МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БОЯ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Успех в бою на этой дистанции во многом определяется: 1) совершенной техникой; 2) умением взять инициативу в свои руки; 3) умением выходить из углов и от канатов ринга; 4) умением оттеснять противника в угол и прижимать к канатам ринга; 5) умением сочетать бой на ближней и средней дистанциях.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БОЕВОЙ ТЕХНИКИ ДЛЯ БОЯ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Основная задача совершенствования техники бокса заключается в формировании у боксера правильных, прочных и подвижных боевых навыков. Поэтому, после того как спортсмены научатся разбираться в обстановке ближнего боя и умело применять с целью создания момента возможности для атаки все четыре способа разведения рук противника, рекомендуется приступить к совершенствованию ударов, защит, переноса веса тела с ноги на ногу и затем передвижений влево и вправо вокруг противника, а также назад и вперед. Одновременно следует внимательно следить, чтобы боксеры не напрягались.
Практика показала со всей очевидностью, что в бою на ближней дистанции в основном используются удары снизу и короткие боковые удары.
Главным в каждом приеме атаки является характер переноса веса тела. Так, техника ударов в ближнем бою отличается от техники ударов на дальней дистанции, в которой основой является поступательное движение туловища, а вращательное играет вспомогательную роль, и от техники ударов на средней дистанции, в которой основой является вращательное движение, а поступательное играет вспомогательную роль, тем, что она (атака) основана только на вращательных движениях. Следовательно, боксеру необходимо привить умение своевременно создавать момент возможности атаки (исходное положение), т. е. положение замаха. Это значит, что ось вращения должна строиться как при подготовке атаки, так и при выполнении защиты в системе контратаки.
Момент возможности атаки создается при подготовке атаки в основном за счет предварительного переноса веса тела, а при контратаке — в. момент выполнения защиты.
Очень важно на ближней дистанции следить за тем, чтобы перенос веса тела с ноги на ногу или передвижения в стороны исключали всякую возможность пересечения головой линии вертикальной зоны головы противника, так как это неизбежно приведет к рассечению брови.
Момент возможности атаки (положение замаха) для удара снизу или для короткого бокового удара правой легче всего создать, перенеся вес тела с левой ноги на правую; сделав приставной шаг вправо по кругу; сделав шаг назад правой ногой, левая на месте; наложив левую руку на руки противника и с разворотом туловища вправо освободив правую руку для удара. Момент возможности атаки (положение замаха) для удара снизу или для короткого бокового удара левой, легче всего создать, перенеся вес тела с правой ноги на левую; сделав приставной шаг влево по Кругу; сделав шаг назад левой ногой, правая на месте; наложив правую руку на руки противника и с разворотом туловища влево освободив левую руку для удара.
После того как спортсмены научатся переносить вес тела на правую ногу, делать приставной шаг вправо, делать шаг назад правой, накладывать левую руку на руки противника для того, чтобы освободить правую руку для удара, Необходимо перейти к совершенствованию следующих атак: удар снизу правой в голову, удар снизу правой в туловище, боковой удар правой в голову, удар снизу правой в туловище — боковой удар правой в голову, боковой удар правой — боковой удар левой в голову, боковой удар правой — удар снизу левой в голову, боковой, удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.
После того как боксеры научатся переносить вес тела на левую ногу, выполнять приставной шаг влево, выполнять шаг назад левой, накладывать правую руку на руки противника для того, чтобы с разворотом туловища влево освободить левую руку для удара, необходимо перейти к совершенствованию следующих атак: удар снизу левой в голову, удар снизу левой в туловище, боковой удар левой в голову, удар снизу левой в туловище — боковой удар левой в голову, боковой удар левой — боковой удар правой в голову, боковой удар левой — удар снизу правой в голову, боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.
Спортсмены должны в ближнем бою уметь заканчивать атаки акцентированным ударом.
Контратаки в бою на ближней дистанции основаны, прежде всего, на применении защиты подставкой плеча, предплечья и локтя. Главнейшей задачей тренера при, совершенствовании этих защит является привитие такой формы выполнения, при которой боксер, выполняя защиту, создавал бы положение замаха для контратаки. Для этого спортсмен должен при выполнении защиты делать шаг ногой или переносить вес тела на ногу, противоположную руке, выполняющей защиту.