Сейчас попробуйте встать, прислушиваясь к себе. Что является первичным при вашем вставании? Какое появляется чувство? Ощутите и запомните, что происходит с вами в процессе вставания. Как вы встаете?
Теперь присядьте.
Сейчас встаньте, но не до конца. Почувствуйте себя. Прислушайтесь к своим ощущениям.
Присядьте.
Теперь же только слегка оторвитесь тем, чем сидите, от того, на чем. Вновь послушайте себя. Присядьте.
Сейчас - основное. Создайте порыв встать. Тот самый, который предшествует реальному вставанию. Внутренний порыв. Устремление. Попу не отрываем. Продолжаем сидеть.
Усильте этот порыв. Это не то состояние, которое вы изображаете, завидев начальство, дабы оно подумало, что вы работаете. Это нечто другое. Это истинное устремление к истинно важной для вас цели.
Обратите внимание, как все внутри вас рванулось к тому, чтобы встать. Только тело осталось на месте. Со стороны вообще никакого движения не должно быть видно. Для любого постороннего наблюдателя вы совершенно спокойны. Внутри - работа.
Теперь замените желание встать желанием достигнуть чего-то очень важного в своей жизни. Поставьте мысленно эту цель перед собой.
Создайте порыв. Рванитесь к ней всей своей душой и телом, оставаясь сидеть на месте.
Представьте себе, что очень сильно хотите писать. Безумно хотите, а находитесь в час пик на центральной улице. Представьте себе туалет и создайте устремление его достигнуть. Согласитесь, внутренний порыв в этом случае будет безгранично мощным. Его, по большому счету, и создавать не придется. Сам собой появится.
Создайте устремление подобной силы к какой-то своей цели. Постарайтесь найти что-то такое в своей жизни, чего хотелось бы не меньше, чем пожрать или наоборот. Если поищете хорошенько, то найдете. Что-то, что имело бы хоть какой-то смысл. Ради чего стоило бы жить.
Создайте осанку Победителя. Вспомните, вы обязательно переживали это состояние хотя бы раз в жизни. Состояние Победителя. Со стороны вообще никто не должен ничего заметить. Так, сидит какой-то придурок с осанкой.
Вы же создаете порыв, устремление к цели. Не дергайтесь, как ненормальный. Устремление к тому, ради чего вы работаете по этой системе. Внутреннее устремление к тому, ради чего вы живете свою жизнь.
- Гражданин судья, он утверждает, что все произошло в экстазе. Я же точно помню, что это было в сарае.
Сарай не создавайте. Экстаз. Можно при дальнейшем выполнении этого упражнения закрывать глаза.
Сейчас пока не закрывайте. Чем читать будете?
Можно сделать настраивающее дыхание: три глубоких вдоха и выдоха. Понаблюдайте за своим дыханием. Мысленным взором пройдитесь по своему телу.
Не просто так, а создавая тот образ, который хотите создать. Образ молодости своего тела. Тела, в котором нет ни единого изъяна.
Мысленным взором убираем все ненужное, все лишнее. Образ красоты, идеала, совершенства, здоровья.
Полностью вживаемся в этот образ. Он сейчас для вас в полной мере соответствует действительности. Знание того, что это уже так.
Создайте восторг за это состояние.
Начинаем его усиливать. Повышать. С каждым вдохом или выдохом поднимая на еще большую высоту. С каждым разом еще выше. Как при восхождении на вершину.
На вершине - цель. То, к чему вы стремитесь, ради чего живете. Ради чего дышите на этой Земле. Не ради же того вы пришли на нее, чтобы выздороветь, выучиться чему-то, отработать, уйти на пенсию и затем удобрять почву.
Подумайте, что вы можете поставить на эту вершину.
Каждый раз в начале работы вы у вершины этой горы. Мысленным взором еще раз пройдитесь по телу. В Образе молодости. Создайте внутренний приказ хозяина или хозяйки своей жизни. Внутреннее повеление, навязывание этого образа своему телу.
Знания того, что вы есть совершенство. Знания того, что вы есть самая прекрасная женщина, или того, что вы есть единственный и неповторимый мужчина.
Это знание чувством восторга проведите по всему телу. И внутреннее убеждение:
- ДА БУДЕТ ТАК!!!
И уже есть ТАК. Потому что ВЫ этого хотите.
Усиливаем эту работу. В каждой клеточке тела создайте знание, что вы есть Совершенство, что вы есть Могущество, что вы есть Воля, что вы есть Созидание.
С каждым вдохом поднимаем этот восторг на еще более высокий уровень. Создайте отклик до дрожи по всему телу!!! Устремление к цели!!!
Внутренним взором - по всему телу. Внутреннее повеление. Устремление. Знание.
Вы есть Сила. Вы есть Повеление. Вы есть Могущество. Воля. Созидание.
Все, чем обладаете в своем характере, чем хотите обладать, соедините в единую Октаву своей Души, своего Тела, своего Духа.
Усильте ее и возведите в степень бесконечности. И еще более мощный порыв в направлении цели!!!
Утверждение себя. Видение себя именно таким человеком, каким вы желаете себя видеть. Усильте состояние. Состояние восторга собою. Восторга своим совершенством.
Почувствуйте все это на еще более высоком уровне. Утверждаем себя. Видим себя. И еще выше поднимаем уровень внутренней работы.
Создайте гордость за себя. Не гордыню, но гордость. Единственный и неповторимый человек. Человек-Личность. Единственный и неповторимый.
И еще усильте это чувство. Тело ваше молодо и прекрасно. И восторг - в степень бесконечности.
Бесконечная вера в себя. Бесконечная Воля. Бесконечная Мощь. Совершенство. И уровень работы - еще выше.
И еще более мощный порыв к цели!!! Так, чтобы все тело откликнулось.
Продолжайте эту работу до тех пор, пока не исчезнут последние сомнения. И еще удержите это состояние. Еще некоторое время. Еще хотя бы полминуты.
Обязательно создайте благодарность к себе за это. За то, что начинаете делать себя еще более молодым и здоровым человеком. За то, что начинаете еще больше верить в себя, в свои Силы, в свой Талант, в свою Гениальность.
Любое упражнение этого курса будем выполнять в этом состоянии. Любое упражнение будем выполнять в Образе молодости. В Образе молодости и в состоянии Октавы.
Почти все свое внимание при выполнении любого упражнения направляем именно на создание состояния. Оставшуюся небольшую часть - на техническую правильность выполнения упражнения.
Можете теперь потянуться, как кошечка или матерый мартовский котяра. От души. Всем телом. До приятной истомы. До хруста. И мяукнуть.
Как-то раз на группе Королева спросила, почему именно мяукаем. Мы пробовали лаять, квакать, хрюкать. Практика показала, что мяукание приятнее остальных способов выражения удовольствия.
Особенно после гинекологического аутомассажа. Там оно переходит в мурлыкание. У мужчин после урологического массажа - в мурчание.
Кроме того, если вы посмотрите даже на ободранную кошку из подворотни, то не сможете не заметить королевского достоинства в том, как она держится. Ободранные кошки рода человеческого, учитесь у меньших сестер!