Приведу случай из практики.
Пришел ко мне на прием пациент.
- Что беспокоит? - спрашиваю.
- Во-первых, доктор, у меня запор, а во-вторых, проблемы с менталитетом.
- С менталитетом? - удивляюсь. - Что вы имеете в виду?
- Ну, раздражительность там, плохой сон, депрессия...
- Ага, понятно.
Провел я ему лечебный сеанс. Приходит он через неделю.
- Как дела? - спрашиваю.
- Да вот. - отвечает. - Запор прошел, менталитет остался.
А теперь хорошая новость: из любой ситуации есть выход. И даже два. Направимся к выходу после того, как разберемся в самой ситуации.
Реплика Бессознательного
Ничего у вас не получится. Человек выбирает себе болезнь тщательно, в соответствии с личными вкусами и пристрастиями.
Болезнь - как супруга. Или как работа. Выбираешь ее, выбираешь, а потом не знаешь, куда от нее деться. Да куда же от нее денешься. Твоя она. Сбежишь куда-нибудь, а возвращаться все равно нужно.
Голос Рассудка
Некрасиво ругать человека сзади. Он не может выбирать себе болезни и не несет ответственности за внутреннее состояние своего организма.
И на какой полочке лежит болезнь, для больного человека не имеет значения. Он плохо себя чувствует, и этим определяется его моральное и физическое состояние.
Давайте, в конце концов, уже лечиться!
Стандартный комплект психосоматики
Природа наделила человека мнительностью. Даже если не бывает серьезных приступов, все равно нет-нет да и мелькнет: чего это сегодня голова какая-то... тяжелая... кружится... как бы до инсульта не дошло; сердце колет - а ведь здоровое сердце не болит; ноги холодные - наверное, в них кровь не поступает; что-то там в животе давит, не рак ли?
Подобные опасения нормальны - они стоят на страже здоровья. Ведь лучше перестраховаться, чем пропустить что-то серьезное. Однако, если болезненные ощущения продолжаются изо дня в день, а «врачи ничего не находят», все это привлекает к себе внимание и отравляет и без того нелегкую жизнь.
Перечислим нарушения здоровья, которыми мы будем заниматься. Они-то и составляют пресловутые психосоматические расстройства. Заметьте - нам не нужны диагнозы, нам важны ощущения.
Хроническая усталость
Усталость, недостаток энергии, пониженный тонус организма - наиболее распространенные явления, встречающиеся в комплекте психосоматических нарушений. Современному человеку не приходится таскать ведра на коромысле. Однако факторов, провоцирующих усталость, более чем достаточно. Само по себе это состояние нормально. Можно целый день просидеть за компьютером - казалось бы, развалился в удобном кресле и чего-то там на мониторе рассматриваешь, - а к вечеру все валится из рук. Или, к примеру, продавщица. Беседует себе с покупателями, а часик-другой пообщалась -и энергия на нуле.
Жизнь устроена так, что каждому живому существу, в том числе человеку, все время приходится на что-то тратить энергию. А иначе зачем она, эта энергия, нужна? Если устройство подзарядки биологического аккумулятора работает нормально, организм сам восстанавливает силы и обладатель этого организма чувствует себя хорошо. А если что-то в этом устройстве нарушилось, тогда и замечаешь, что усталость возникает чуть ли не с самого утра. Раньше было нипочем свернуть горы, а теперь - стоит сходить в магазин, и будто на тебе целый день воду возили.
Бессонница
Как и хроническая усталость, бессонница почти непременно присутствует в стандартном комплекте психосоматических расстройств. Без нее - никак. Если человек выспался - какие же у него могут возникнуть расстройства? Вот и приходится не спать, ворочаться, считать баранов. Час... второй... третий... а сна - ни в одном глазу. Все мысли... мысли... Заснул, затем проснулся - и до утра никак. Снова мысли. мысли. мысли. воспоминания. Лежишь и вибрируешь мозгами. После такой ночи тело какое-то ватное, сердце покалывает. Эх, поспать бы.