Теперь подробно проинструктирую вас, как следует произносить тексты самонастроев.
Как читать настрои
Все, что от вас требуется, это за полчаса до сна (но не сразу после ужина! Ужинайте в течение месяца заблаговременно, по крайней мере за 2,5 часа до сна) выпить стакан талой воды, встать перед зеркалом и произнести короткий текст, соответствующий дню недели (и, соответственно, чакре и группе личных проблем).
Важна и сама последовательность чтения. Оптимальной, как показали опыты, является чтение сверху вниз – от седьмой чакры к чакре первой.
Для вашего удобства привожу таблицу-график распределения чакр по 28 дням. Обращаю ваше внимание на то, что произнесение вечером происходит по чакре следующего дня.
На каждый из 28 случаев вам будет предложен свой короткий текст самонастроя. А к тому же – и свой комплекс физический действий, направленный на тот или иной орган, тот или иной элементы вашего тела. Параллельно с исцелением тела вы будете исцелять и свой внутренний мир – будет решать проблемы житейского свойства, проблемы, соответствующие той или иной чакре.
Первое воскресенье
Работаем в направлении: верхний энергетический центр, седьмая чакра, сахасрара (то есть работать всегда будем, как и указано в таблице, с чакрой следующего дня).
Вы встаете перед зеркалом. Не забудьте, что в вашей одежде должно быть что-нибудь фиолетовое, ведь фиолетовый – это цвет чакры сахасрара. Обе руки ладонями вниз, правая на левой, располагаете на макушке – так, чтобы ладони касались макушки, буквально лежали на ней.
Глядя на себя в зеркало – будто наблюдая за собой, – произносите короткий настрой на здоровье ваших волос1: Мои волосы мягкие, шелковистые, здоровые . Настрой надо произнести семь раз. После этого подержите руки еще некоторое время на макушке, а глаза закройте. Когда почувствуете легкую усталость, то можете открыть глаза.
1 Пусть вас не смущает, что в настроях говорится о чем-то одном. На самом деле при его семикратном произнесении происходит оздоровление чакры и, следовательно, всех органов и систем, связанных с ней. Более того – оздоравливаются те аспекты личной жизни, за которые «отвечает» данная чакра.
Первый понедельник
Работаем в направлении: нижний энергетический центр, первая чакра, муладхара.
Вы встаете перед зеркалом. В вашей одежде в этот раз должно быть обязательно что-нибудь красное, красный – цвет чакры муладхара.
Обе руки заводите снизу за спину и ладонями наружу (правая на левой), накрываете область копчика.
Смотрите на себя в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье ваших нижних конечностей: Мои ноги здоровы и резвы . Настрой надо произнести семь раз. После этого подержите руки еще некоторое время на копчике, глаза же следует закрыть. Когда почувствуете легкую усталость, то можете открыть глаза.
Первый вторник
Работаем в направлении: сексуальная (шестая) чакра, свадхистана.
Вы, как и всегда, встаете перед зеркалом. В вашей одежде сегодня должно быть обязательно что-то оранжевое – согласно цвету данной чакры.
Поскольку чакра свадхистана расположена ниже пупка на животе и напротив – на спине, то вам следует правую руку ладонью вниз расположить под пупком на животе, а левую ладонью вверх разместить в районе поясницы – как бы напротив правой руки. В этом положении смотрите на себя в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье ваших почек: Мои почки здоровы и активно выводят все токсины . Настрой следует сказать вслух семь раз. После этого подержите руки еще некоторое время на тех местах, куда вы их положили, а глаза пусть будут закрыты до того момента, как вы ощутите легкую усталость. Теперь глаза можно открыть.
Первая среда
Работаем в направлении: центр солнечного сплетения, пятая чакра, манипура.
Вы вновь оказываетесь перед зеркалом. В вашей нынешней одежде не забудьте про что-нибудь желтое, ведь цвет нынешней чакры именно желтый.
Чакра манипура расположена в середине солнечного сплетения, а поскольку она имеет два входа, то и руки располагаются с двух сторон: правая рука ладонью вниз располагается на животе сразу под грудной клеткой, а левая ладонью вверх в центре спины выше поясницы – буквально напротив правой руки. В данном положении вы смотрите на себя в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье вашего желудка: Мой желудок здоров и отлично переваривает пищу . Настрой проговаривается вслух семь раз, после чего еще некоторое время следует подержать руки на тех местах, куда вы их положили, глаза же пусть остаются закрытыми, пока вы не ощутите легкую усталость. Далее глаза можно открыть.