Первый четверг
Работаем в направлении: сердечная (четвертая) чакра, анахата.
Вы стоите, как и в прежние дни, перед зеркалом. В вашей одежде должна быть какая-либо зеленая деталь, раз цвет чакры анахата зеленый.
Чакра анахата располагается в области межреберья и имеет два входа. Поэтому руки располагаются так: правая размещается посреди груди между сосками ладонью к телу, а кончиками пальцев вверх; левая заносится за спину снизу, так что кончики пальцев смотрят тоже вверх, но ладонь направлена от тела, а кисть прижата между лопаток к телу тыльной стороной. В данном положении вы смотритесь в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье вашего пищевода: Мой пищевод здоров, он отлично справляется со своей задачей. Настрой проговаривается подряд семь раз, после этого вам следует еще некоторое время подержать руки на тех местах, куда вы их положили, а глаза пусть будут закрыты до ощущения вами легкой усталости. После того как вы ощутили легкую усталость, глаза можно открыть.
Первая пятница
Работаем в направлении: горловая (третья) чакра, вишудха.
Встаете перед зеркалом, не забыв, что в одежде в этот раз должно быть что-то голубое, ведь цвет чакры вишудха голубой.
Чакра вишудха расположена в середине шеи и тоже имеет два входа – спереди и сзади. Перед произнесением настроя правую руку ладонью к телу и кончиками пальцев вверх вы кладете на переднюю часть шеи, а руку левую заносите с левого боку за голову и удобно кладете на шею ладонью к коже – кончики пальцев смотрят вправо. В данном положении вы смотритесь в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье ваших глаз, на хорошее зрение: Я очень хорошо вижу. Мои глаза здоровы . Настрой проговаривается вслух семь раз, а после этого вам следует еще некоторое время подержать руки на шее с двух сторон, глаза же следует закрыть до того момента, как вы ощутите легкую усталость. После этого открывайте глаза и занимайтесь своими делами.
Первая суббота
Работаем в направлении: третий глаз, вторая чакра, аджна.
Встаньте перед зеркалом, добавив в одежде что-нибудь синее, поскольку синий цвет соответствует чакре аджна.
Чакра аджна находится в области гипофиза, в центре головы и имеет два входа – спереди в области межбровья и сзади между вторым и третьим шейными позвонками. На этих входах и располагаются ваши ладони. Ладонь правой руки закрывает лоб – кончики пальцев смотрят вверх, сама ладонь прилегает к телу, но так, чтобы запястье упиралось в нос сверху. Ладонь левой руки заносится с левого боку за голову и располагается на шее ладонью к коже и кончиками пальцев вправо. Теперь вы смотритесь в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье вашего носа: Мои уши, горло и нос здоровы! Проговорить настрой следует семь раз, после чего, не опуская рук, закрыть глаза и подождать чувства легкой усталости.
Второе воскресенье
Работаем в направлении: верхний энергетический центр, седьмая чакра, сахасрара.
Вы встаете перед зеркалом, предварительно повязав в волосы фиолетовый бант, так как фиолетовый – это цвет чакры сахасрара.
Обе руки ладонями вниз (правая на левой) располагаете на макушке – так, чтобы ладони лежали на макушке друг на друге: правая снизу, левая сверху. И в таком положении произносите текст на здоровье костей и мышц головы: Моя голова здорова, ей ничего не страшно . Настрой надо произнести семь раз, а после этого подержать руки еще некоторое время на макушке, при закрытых глазах. Когда почувствуете легкую усталость, то можете открыть глаза.
Второй понедельник
Работаем в направлении: нижний энергетический центр, первая чакра, муладхара.
Вы встаете перед зеркалом: в ваших волосах красный бант, ведь красный – цвет чакры муладхара.
Обе руки заводите снизу за спину и ладонями наружу накрываете область копчика (правая на левой), так как копчик является хранилищем данной чакры. Смотрите на себя в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье сосудов ваших ног: Мои сосуды здоровы и отлично гонят кровь. Настрой надо произнести семь раз, после чего нужно подержать руки еще какое-то время на копчике, глаза же надобно закрыть. Когда же почувствуете легкую усталость, то можете открыть глаза.
Второй вторник
Работаем в направлении: сексуальная (шестая) чакра, свадхистана.