ствующих удержанию семени, которые, как известно, практикуются
просвещенными индусами и в наше время. Аюр-веда рекомендует: Пер-
вое - не увеличивать внутренний жар тела, и Второе - не оказывать
давление на гениталии, в особенности, набивая желудок пищей.
Поэтому диета и привычка к еде очень важны. Ешьте просто и
умеренно (см. раздел "Питание"). Шрила Прабхупада объясняет в
"Нектаре наставлений", в комментарии к первому стиху, что перепол-
ненный желудок возбуждает гениталии. Мед, чилли и орехи надо при-
нимать только в небольших количествах. Богатая, тяжелая, жаренная,
насыщенная специями и сладкая пища увеличивают жар тела, поэтому
будьте очень осторожны с этим, в особенности вечером.
Вечером следует избегать кислой пищи такой, как кислые фрук-
ты или йогурт и горькой пищи, а также сладостей, сыра и жирных мо-
лочных блюд. Избегайте спать с пеpеполненным желудком. Йоги реко-
мендуют не есть вечером.
Следующий пункт: спать нужно не более шести часов вечером.
Если кто-то не может подыматься рано, то в этом случае, его, так
называемая, практика брахмачари - просто фарс. Поздно ложиться -
это неблагоприятно как для здоровья в целом, так и для удержания
семени. Поэтому правило - это рано ложиться и рано вставать. Спать
во время брахма-мухурты, до рассвета или на рассвете, не будучи
действительно усталым, также опасно - есть большой риск потери се-
мени. Если человек действительно устал, то его сон будет действи-
тельно глубоким и он будет гораздо меньше обеспокоен снами - это
еще один хороший повод для преданных уменьшить свой сон.
Спать следует с прямой спиной, а не изогнутой и руки должны
быть подальше от области гениталий. Спать на спине хорошо для здо-
ровья в целом, а на левом боку хорошо для пищеварения, но спать на
правом боку, а особенно на животе - это в особенности плохо для
брахмачари. Если у вас поверхностный сон, попытайтесь отдыхать в
таком месте, где вас не будут беспокоить. Перед отдыхом опорожни-
те свой мочевой пузырь, омойте руки и ноги холодной водой и тща-
тельно вытрите их.
ДРУГИЕ ПОЛОЖЕНИЯ.
Прохладный душ, но не леденящий, лучше, чем горячий. Или же,
сначала можно принять теплый душ для того, чтобы помыться и закон-
чить холодным. Старайтесь содержать кишечник порожним, но не нап-
рягайтесь чрезмерно, опорожняя его. Носите каупину, а не трусы.
Она должна быть хорошо закрепленной, но не давить. Поможет вам и,
как можно более полный, пост на Экадаши. Помочившись, смойте оста-
ток мочи с пениса холодной водой из лоты. Это связано с тем, что
мочевая кислота возбуждает половые органы. Есть различные аюр-ве-
дические лекарства и йога-асаны, специально предназначенные для
помощи в брахмачарье, и хотя Шрила Прабхупада никогда нам их не
рекомендовал, это не означает, что нам не следует их применять-хо-
тя чуда они не совершат.
Однажды, когда Шрила Прабхупада увидел преданного, который
тряс коленями, сидя на полу, скрестив ноги, он остановил его. Та-
кое дерганье - есть признак умственного возбуждения и, в свою оче-
редь, возбуждает гениталии.
Однажды на лекции по Бхагаватам в Мельбурне, Прабхупада ска-
зал: "Если вы можете просто сохранять свое семя до двадцати пяти
лет, ваш мозг станет очень способным к духовной реализации". За-
тем оглянувшись и видя все приунывшие лица, он продолжил: "Но, ес-
ли вы будете просто повторять Харе Кришна, все равно все будет в
порядке" (История, рассказанная Бхуриджаной Прабху, присутстовав-
шим там).
Такова Кали-юга, мы все падшие. Многие преданные столь часто
теряли семя в своей кармической жизни, что даже при всем своем же-
лании они не могут оставить эту невольную привычку в один момент.
И все же это не причина для уныния. Мы должны стараться контроли-
ровать все питаясь просто и применяя все, что мы можем принять:
однако, если мы, все же, теряем семя - это печально, но это не яв-
ляется признаком негодности для преданного служения.
Качество истинного брахмачари в том, что он желает посвятить
свою жизнь Кришне и, таким образом, навечно освободиться от поло-
вой жзизни. И помните, вы не единственный брахмачари с подобной
проблемой. Итак, повторяйте Харе Кришна и молите о милости Госпо-
да Чайтанью - спасителя падших.
ВИД И ОДЕЖДА БРАХМАЧАРИ.