Адекватность состоит как в том, чтобы понять содержание книги, так и в том, чтобы увидеть собственное восприятие этого содержания. Индивидуальная реакция на читаемое и прочитанное – важная составляющая информационного культуризма.
Информационная разминка и настройка
В спорте существует физическая разминка для того, чтобы подготовить тело к предстоящей нагрузке. В брейнбилдинге информационная разминка позволяет настроить мозг на предстоящую работу с информацией. В спорте пренебрежение разминкой приводит к травмам. Игнорирование разминки в информационном культуризме вызывает более продолжительную врабатываемость мозга при работе с информацией, или его «стартовую тяжесть».
Например, со временем я начал использовать по утрам как физическую, так и интеллектуальную зарядку: сначала разминается тело, а затем мозг. Поначалу ощущения бывают великолепными, но потом все это становится привычкой, второй частью человеческой натуры.
Бодибилдеры используют термин «накатанная колея», что означает следование определенному порядку выполнения упражнений с весами. У брейнбилдеров тоже есть такое понятие, но оно относится к определенному порядку работы с информацией. В бодибилдинге уход с накатанной колеи чреват травмами, а в брейнбилдинге сопровождается или потерей времени, или обретением новых возможностей при работе с информацией, позволяя обнаружить новые возможности в самом себе и используемых системах.
В информационном культуризме разработан великолепный подход – так называемые настроечные методы. Их суть заключается в том, чтобы заранее предупредить мозг о предстоящей работе.
Например, вы наметили с утра на свежую голову овладеть трудным материалом или выдать свой информационный продукт. Для этого с вечера в пассивном режиме, не стараясь что-либо запомнить или сделать, вы просто пропускаете через себя необходимую информацию, как бы говоря мозгу: «С утра мы с тобой должны хорошенько поработать, и поэтому будь готов к этому». Будьте уверены, утром мозг непременно начнет выполнять нужную работу, потому что вы заранее настроили его на это. Без соответствующей настройки мозгу нужно время, чтобы войти в курс дела.
Настроечные методы используются не только по схеме «вечер – утро», но и применительно к более длительным промежуткам времени. Вы наверняка замечали, что предварительное планирование каких-либо дел настраивает вас на соответствующий лад и позволяет сконцентрироваться на их выполнении.
Циклы при работе с информацией
Такие циклы имеют продолжительность от суток до года. При этом в пределах каждого цикла вы ставите себе вполне определенные задачи при работе с информацией.
Самая ужасная из всех задач – не читать! Вы не можете найти себе места и волей-неволей ищете информацию, с которой можно было бы поработать.
В коротких циклах (день, неделя и месяц) обычно решаются короткие задачи, выполнение которых приводит к реализации задач более длительного цикла – полугодие и год.
Например, вы поставили себе задачу – написать книгу за календарный год. В этом случае задача дневного цикла – написание одной страницы. Таким образом, по окончании года вы подготовите планируемую книгу.
С другой стороны, если вы планируете прочитать какую-то книгу за месяц, то общее количество ее страниц следует поделить на число дней. В итоге вы получите короткую задачу, наметив, сколько страниц в день необходимо прочитывать. Это и будет вашей дневной нормой.
Древних воинов, наряду с прочим, учили «сжимать время», то есть выполнять набор каких-либо действий за более короткий промежуток времени. Брейнбилдер, как своеобразный боец информационного фронта, также должен овладеть техникой сжатия времени и уметь выполнить тот же самый объем работы за более короткий интервал времени.
Глава 5
Информационные опасности, перегрузка и болезни
Пять распространенных опасностей
Как показывает практика, к информации не следует относиться легкомысленно: она обладает не только огромным диапазоном воздействия «от приятного до смертельного», но и таит в себе определенные опасности. Кратко рассмотрим их.
Опасность первая – постоянная работа с информацией может превратить брейнбилдера в информационного раба. Он настолько привыкает к такой работе, что ему трудно представить то время, когда ему не нужно делать этого. «Чем же занять голову?» – думает он.