+ Зажгите ароматную палочку.
Разные ароматы дают разный эффект – почитайте ароматерапию. Одни успокаивают, другие – активируют. С помощью ароматерапии даже лечат от многих болезней. Самый простой пример: в советские времена при простуде вы что делали? Дышали над отваром от горячей картошки. А особо продвинутые добавляли туда эвкалипт, мяту.
+ Любимая песня.
Если прослушать такую песню на достаточной громкости, станцевать или спеть под нее, другими словами, уйти в отрыв, вы не представляете, как это вас взбодрит.
+ Избавьтесь от заложенности носа.
Чтобы работали обе половины головного мозга – чтобы они обе получали полноценное снабжение кислородом.
+ Питайтесь правильно.
Вообще-то, насколько человек сыт или голоден, очень сильно влияет на его эмоциональное состояние. Голодный мужчина, так чаще всего вообще зверь! Ешьте небольшими порциями, но чаще.
+ Завтракайте плотно, обедайте легче.
Это значит, что завтрак должен вас насыщать, а не усыплять. На обед не следует есть жареную, жирную, тяжелую пищу. На ее переваривание уйдет слишком много энергии, и вы будете чувствовать сонливость.
+ Сбросьте пару лишних килограммов.
Кроме легкости физической вы ощутите еще и легкость эмоциональную.
+ Сделайте перерыв и немного поболтайте с коллегами или почитайте что-нибудь интересное.
Сами знаете, как помогает смена деятельности. Если переключиться с физического труда на умственный. Или даже с одного задания на другое.
+ Немного вздремните.
Поставьте обе руки на стол, положите перед собой важный документ, и сделайте вид, что думаете. Главное – чтобы не было видно ваших глаз. А сами закройте глаза, и немного отдохните.
Даже сердце половину своей жизни отдыхает.
+ Вставайте и ложитесь каждый день в одно и то же время, включая выходные.
Говорят, что 2 часа с 22-00 до 24-00 идет один час сна за два. Так что ложитесь отдыхать раньше.
+ Пейте много воды. Обезвоживание вызывает слабость.
Прямо поставьте перед собой емкость с водой. Автоматически будете из нее наливать и пить. Это как если у вас в верхнем ящике стола лежит что-то вкусное – вы будете таскать это до тех пор, пока эта вкуснятина не закончится. Знакомо?
+ Немного пофлиртуйте.
С женой или с мужем по телефону. Или, если вы не в браке, то с кем-то. Повышается ваша самооценка, улучшается настроение.
+ Избегайте энергетических напитков.
Вспышка гиперактивности приводит к вспышке неактивности после того, как действие напитка проходит. Это касается и кофе с чаем.
+ Не ешьте много сладкого, а больше фруктов и овощей.
Покупая сладости, вы тем самым хотите порадовать себя. Найдите другие радости.
А в овощах и фруктах содержится живая энергия, которая даст вам жизненную силу.
+ Бросайте курить.
Курение сужает кровеносные сосуды, по которым кровь доставляет питательные вещества по всему организму. Меньше таких веществ – больше утомляемость. Уж не говоря о том, что кровь также переносит и кислород. Где лучше думается – в свежем, проветренном помещении или там, где душно, спертый воздух? Там, где свежо! Так, добавьте этой свежести своей голове изнутри, бросив курить. Зачем себе вредить?
+ Играйте в игры, чтобы расслабиться.
Учтите, что это не компьютерные игры. Это различные настольные игры. В отличие от телевизора они заставляют наш мозг работать, не утомляют нас эмоционально, наоборот, рождают чувство азарта и живости.
+ Умойтесь холодной водой или примите душ.
Вода хорошо смывает усталость и плохую энергетику. Поэтому, даже умыться холодной водой будет здорово, чтобы взбодриться.
+ Встаньте, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов.
Тем самым вы расправите позвоночник. Ваши каналы заработают правильно. Поток энергий пройдет через вас правильно. Пока вы сидите, да еще и сгорблены, энергия застаивается в области живота, не проходит вниз как нужно. От этого и животы тоже растут.
+ Приведите в порядок свое домашнее или рабочее пространство или, по крайней мере, стол.
Везде, где бардак и беспорядок, там бардак и в голове и в мыслях. Наведете порядок на столе, появится порядок и в голове. По крайней мере на какое-то время.
+ Во всем ищите положительные моменты.
Жить на позитиве намного легче, чем на пессимизме. Если вы во всем будете видеть только хорошее и полезное, то и притягиваться к вам дальше будет только хорошее. Закон притяжения работает.