Другие люди пытаются путём всяких никотиновых заменителей бросить курить. В России патентованных проверенных четыре бренда. Если уж решили идти таким путём, берите эти проверенные средства. Хотя можно все эти средства заменить диетой, включающей цветную капусту, баклажаны или томатный сок, арахис и др. Эти продукты, содержащие никотин, помогут Вам, пока Ваш организм не начнёт сам его вырабатывать. Или чай из хвоща полевого.
На сегодня ужасов хватит. Давайте поговорим о приятном. Наш мозг удивительный, чудесный, непревзойденный орган. Он настоящий трудяга, даже когда Вы спите, он работает. И мы попробуем его попросить на ночь спланировать как можно удачно следующий день. Обдумайте завтрашний день. Как прекрасно отдохнувшим, проснувшись, Вы будете себя чувствовать. Какой ясной и светлой будет Ваша голова. С каким радужным настроением Вы встанете. Как проведёте этот день в подробностях. Как ясно Вы будете завтра мыслить без угарного газа в голове. Какие самые важные дела Вы осуществите завтра. Как удивительно свежо будет Ваше дыхание без сигарет завтра. Как проведёте время с друзьями или близкими. Как много будет освободившихся сил и времени на Ваших родных. Не ограничивайте себя на сон грядущий, фантазируйте, представляйте в красках завтрашний день и как чудесно Вы его проведёте без табака. Вздохните свободно и порадуйтесь с воодушевлением новому завтрашнему дню. Когда Вы заснете, Ваш мозг будет планировать как можно успешно и удобно провести завтрашний день. Такое ночное планирование используется в некоторых духовных практиках. Попробуйте и Вы. Если у Вас получится такое умное делание, Вы можете избавиться от возможных мелких ошибок и просчетов, промахов последующего запланированного дня. Или хотя бы первое время будете меньше их делать.
Суббота. День четвертый. Практика
Здравствуйте, свободные личности и пока ещё хватающиеся за никотиновую трубку люди. Вот о пока ещё не бросивших травиться мы и поговорим в этой главе.
Курильщики, и курильщики, которые пытаются бросить, но терпят неудачи, делятся на несколько категорий.
•
Люди, которые на неудачном опыте отказа от курения других людей, внушили себе, что не смогут справиться с этой задачей. Им кажется, что это неприподъемная ноша, что и начинать не стоит. Тут проблема внешняя. На людей давит неудачный опыт других личностей. Они бояться, что их так же постигнет неудача, как и остальных.
Эту категорию людей нужно успокоить и уверить, что неудачи терпят, как правило, люди, бросающие с помощью силы воли. Вы же не должны бояться. Вы отказываетесь с помощью перемены убеждений. А это совсем другой случай. Вот, например, у Вас есть убеждение, что нужно носить одежду и это не подвергается Вашему сомнению. Так вот, когда Вы смените убеждение потребления табака на отрицание этого занятия, Вы удивитесь, как без труда, с легкостью, без усилий Вы освободитесь от оков никотиновой зависимости.
•
Люди, которые являются этакими «вампирюгами». Они накручивают себя. Ни с того ни с сего, накидываются на окружающих. А потом, как бы из-за нехороших людей закуривают сигарету, сбрасывая с себя нервное напряжение. Здесь присутствует не только никотиновая зависимость, но и психологическая. Такие люди живут в этой парадигме, как бы ходят по кругу. Накричал на человека, получил в ответ злость и убедился в угрозе со стороны внешнего мира. Увеличил свою озлобленность. Эмоции гнева и ярости имеют приблизительную химическую природу с эмоциями радости и вдохновения. Гормон злости адреналин близок по химической структуре с гормоном удовольствия дофамином. И убедить человека такого типа отказаться от курения недостаточно. Необходимо параллельно менять нрав субъекта.
К этой же группе относятся люди, которым нравится, что окружающие отговаривают их травиться, и таким образом они привлекают к себе внимание, повышают свою значимость, собирая любовь и жалость близких. Собирают эмоциональные барыши, преференции.