И посмотри, какая интересная картина получается, если ты преобразовала свой страх в веру перед будущим. Тут же относительно другого вертикального вектора по мере возрастания улучшается и физическое самочувствие, и здоровье укрепляется. А главное — ты просто начинаешь расти над собою! Через спокойствие и уравновешенность приходит интерес к жизни, ее законам. Улучшение самочувствия дает силы на поиск в развитии. Познание приносит мудрость и умиротворение. Уверенность в своем будущем дает наивысшую добродетель — самодисциплину. И наконец, когда ты обретаешь веру, ты обретаешь счастье, умение радоваться жизни и становишься самодостаточным человеком.
Так как наши страхи являются продуктом нашего же воображения, то, соответственно, для баланса можно придумать любые положительные события и эмоции, дающие наслаждение и уверенность в завтрашнем дне. Бывает, нет реальной опасности, а страх или стресс возникает. Откуда, спрашивается? Сами придумали. Можем точно так же обеспечить себе положительные эмоции, а не ждать, пока придет или не придет что-либо хорошее. Зачем ждать? Все хорошее можно создать здесь и сейчас! Поэтому прими эту схему как план — руководство к действию, простой математический алгоритм по перестройке своего состояния из стрессового по причине страха в состояние умиротворения и веры в будущее.
При этом как нельзя лучше помогает алгоритм позитивного мышления. А именно: для любой ситуации, которая вызывает в жизни напряжение или недовольство, ты можешь найти позитивное значение и принять это как благо, а не наказание.
Непонятно? Ну тогда пример: тебя крайне раздражает и вызывает ряд неприятных ощущений новая секретарша у шефа. За которой тебе приходится не только всю работу доделывать, а еще и кофе гостям варить в ее отсутствие — уж очень любит покурить девочка. Но так как она чья-то дочка и спорить с руководством по поводу целесообразности занимаемого ею рабочего места — штука весьма неблагодарная, то варианты для рассмотрения предлагаю такие.
1. Ты можешь гордиться своею хваткой и умением быстро справляться не только со своей работой, но и с ее тоже. И с удовольствием продолжать работать за двоих.
2. Ты можешь смириться с этой ситуацией, успокаивая себя мыслью, что и сама когда-то начинала, что девочка еще научится и поднатореет, делиться с нею опытом, в конце концов.
3. Ты можешь обговорить свои обязанности с директором и не превышать лимит «дозволенного», даже если очень хочется все доделать за ней.
4. Ты можешь философски отнестись к вопросу, ведь все в этом мире временно и преходяще. Ты-то с твоим опытом можешь где угодно найти себе место, а вот бедная девочка вряд ли задержится в солидной фирме, не найдя себе «папика».
5. И, наконец, ты можешь просто поменять место работы, веря в себя и не боясь за свое будущее, лишь бы стресса и напряжения не возникало.
Вообще любую ситуацию можно принять с любовью и выгодой для себя. Вот невымытая посуда на кухне, кого она раздражает? Тебя! Ты видишь уже чистую раковину и сияющие, ровно сложенные по местам тарелочки и стаканчики. Но страшной волной гнева и протеста возникает вопрос: «А почему бы, дорогой, тебе хоть раз не вымыть посуду?» Если его это тоже раздражает, то на твою простую просьбу он откликнется с радостью и вымоет ее обязательно, а если и нет — это надо тебе, так пойди и сделай, доставь себе приятное от чистоты кухни, от блеска бокалов. Кому ты сделала одолжение? Никому, ты удовлетворила свою потребность в чистой посуде. И не нужно заранее бояться ссоры в семье, самостоятельно ее провоцируя, дабы позже не обвинять мужа в очередном срыве. Вот и все.
И таких вещей в нашей жизни масса, многие из которых можно перевести в положительную сторону «градусника», а со многими просто смириться, то есть принять с миром (и даже там можно найти выгоду для себя)! Если уж совсем нельзя ни принять, ни понять, ни смириться, то таких ситуаций, явно тебя раздражающих, следует избегать и пытаться исключить из своей жизни. Да, это тоже работа, своего рода строительство своей же комфортной жизни и хорошего самочувствия. И только таким путем можно работать над своими страхами и не впадать в депрессии, «зажоры», «запои», «загулы» и прочие занятия. Главное — занять себя позитивной деятельностью.