ударе правой рукой — ось проходила через левое плечо и опорную стопу левой ноги и, на-
оборот, при ударе левой рукой — через правое плечо и правую опорную ногу, или
диагональную ось.
При этом следует подчеркнуть, что этот принцип особенно важно соблюдать в
конечной фазе ударного движения, и особенно в момент касания перчаткой цели, а не в
начале движения, так как это приведет к резкому падению угловой скорости (скорости
вращения) за счет увеличения момента инерции.
Расстояние ударной перчатки от оси вращения (опорной ноги) можно резко увеличить
в любой фазе ударного движения за счет отведения руки и замаха.
Но это не всегда допустимо и правильно с технической и тактической стороны, так как
замах в начале ударного движения раскрывает боксера и он становится легко уязвимым для
противника. Кроме того, большой замах ведет к неправильному нанесению удара. Удар
бывает неточным, при этом у боксера травмируются, как правило, кисти рук и к тому же
судья на ринге делает замечание, предупреждение, а иногда даже дисквалифицирует такого
боксера за неправильное нанесение удара.
Учитывая закономерности построения движения, необходимо структуру ударов
строить так, чтобы начальная фаза ударного движения была с небольшим радиусом вращения
(расстоянием от опорной ноги до перчатки бьющей руки), т. е. без предварительного замаха
рукой и подъема локтя. Последняя фаза ударного движения должна быть, наоборот, по
возможности с большим радиусом вращения.
Например, атакующий прямой удар левой целесообразно делать начиная с толчка
правой ноги и некоторым вращением туловища вправо в момент удара.
Если прямой удар левой проводится в серии вторым после удара правой, то с первым
ударом (правой) надо подтянуть вперед и правую ногу, а затем удар левой наносить с толчка
правой ноги и шагом вперед левой, вращая все тело вправо на правой опорной ноге. Этим са-
мым достигается, в момент фиксации удара, увеличение момента инерции за счет
мгновенного увеличения радиуса вращения путем смены опорной ноги с левой на правую.
Боковой удар левой можно проводить с опорой на левую ногу (малый радиус
вращения), с опорой на обе ноги (несколько больший радиус вращения). Ударное движение
начинается с опорой на левую ногу и заканчивается резким переносом опоры на правую ногу
(подтянутую к этому времени к левой ноге) и с шагом вперед левой ногой.
Тем самым резко увеличивается радиус вращения (см. рис. 15). Этот метод
мгновенного увеличения радиуса вращения, за счет смены левой опорной ноги на правую в
момент фиксации удара, и создает «секрет» так называемого «скачкового бокового удара»
левой; длинного бокового — прямого удара Енгибаряна или прямого удара левой Б.
Лагутина.
Все эти удары по своей биомеханической структуре построены по принципу резкого
(мгновенного) увеличения радиуса вращения, а, следовательно, и линейной скорости удара в
заключительной фазе ударного движения за счет переноса опоры с левой ноги на правую. В
результате этого расстояние от ударной (левой) перчатки до опорной (правой) ноги, т. е.
радиус вращения, становится максимально возможным для увеличения линейной скорости
перчатки, и удар совпадает по времени с моментом переноса точки опоры и вращения
туловища на правой ноге (см. рис. 15).
Необходимо подчеркнуть, что при совершенствовании ударных движений с
использованием мгновенного изменения радиуса вращения не следует увеличивать этот
радиус в начальной фазе ударного движения, так как в этом случае скорость будет
задерживаться и за счет увеличения тормозящих инерционных сил.
Увеличивать радиус вращения необходимо лишь в последней фазе ударного движения,
когда удар касается цели. Если это делать в начале ударного движения, то боксер при резком
(«взрывном») характере удара должен преодолевать тормозящие инерционные силы собст-
венного тела.
По второму закону Ньютона резкое изменение движения (в нашем случае — резкое,
«взрывное», начало ударного движения) и увеличение ускорения прямо пропорционально
приложенной силе и обратно пропорционально массе ускоряемого тела: