(ближняя, средняя, дальняя). Рассмотрим это на примере прямого удара правой —наиболее
сложном в техническом выполнении и эффективным по результативности.
Каждый боксер по-своему, индивидуально, нашел эмпирическим путем и отработал в
совершенстве наиболее выгодную для него двигательную структуру этого основного удара в
боксе и дистанцию, на которой этот удар наиболее часто применяется и дает наивысший эф-
фект.
У одних боксеров правая рука (перчатка) в исходном положении находится у
подбородка, т. е. на средней линии туловища (Г. Шатков, Б. Степанов, О. Григорьев), у других
в крайнем правом положении у правого плеча; в «рубящем» ударе (из практики
профессионального бокса), правая рука отведена вправо от плеча для создания большего
радиуса вращения. У большинства же боксеров положение (позиция) правой перчатки все
время меняется.
Нас интересуют наиболее рациональные сочетания величины радиуса вращения (т. е.
расстояния от бьющей перчатки до вертикальной оси вращения туловища) и дистанции удара
(ближняя, средняя, дальняя), создающие максимальную скорость в конечной фазе удара на
цели. Метод графической циклограммометрии позволил достаточно точно выявить общие
закономерности построения ударного движения боксера и помог правильнее оценить
эффективность удара в различных вариантах.
В качестве объекта исследования был взят основной и наиболее эффективный в боксе
прямой удар правой. За исходные данные были взяты: ширина плеч боксера — 46,8 см, длина
правой руки — 64 см, время поворота плечевого пояса на 180° вокруг вертикальной средней
и боковой осей взято условно одинаково — 0,9 сек., время поворота на 10° соответственно
0,05 сек.
Исследованию подвергались четыре варианта структурного построения этого удара,
применяемого в практике (рис. 16, 17):
1й вариант —прямой удар от правого плеча к цели (наибольший радиус);
2й вариант — удар от средней точки (между подбородком и правым плечом) к цели;
3й вариант — удар от правого плеча по диагонали к цели (наибольший радиус);
4й вариант — удар от подбородка к цели (наименьший радиус).
При этом были рассмотрены два случая вращения туловища при ударе вокруг
различных вертикальных осей: вокруг средней оси (линия позвоночника) и вокруг боковой
оси (ось, проходящая через левое плечо и левую опорную ногу).
С помощью математического анализа по методу Е. Н. Брюхановой были сделаны
контрольные проверки аналогичных данных.
Рис. 16. Прямой удар правой, вращение вокруг средней вертикальной оси
Эти исследования объективно показали, что даже незначительное отклонение любого
структурного элемента от оптимального варианта дает заметное снижение эффективности
ударного движения в целом "(скоростные и силовые показатели).
Рис. 17. Прямой удар правой, вращение вокруг боковой вертикальной оси
Так, например, оказалось, что при вращении тела вокруг средней и боковой
вертикальных осей для ведения боя на ближней дистанции — наиболее эффективным
является 1-й вариант с большим радиусом вращения. В этом случае зона эффективной
скорости ударного движения будет в следующих пределах поворота плечевого пояса: от 10°
до фронтального положения плечевого пояса и 30° после прохождения фронтального
положения (см. рис. 16, 17, табл. 1).
Для средней дистанции (а также и ближней) наиболее эффективным является 2-й
вариант, когда удар наносят со среднего положения (между правым плечом и подбородком
прямо к цели).
Для дальней дистанции (а также и средней) эффективным является 3-й вариант, когда
удар наносят от плеча по диагонали к цели.
Затем эти варианты были проверены с помощью ударной динамометрии на боксерах
сборной команды СССР (20 чел.), на боксерах из команд РСФСР (79чел.) и Туркменской ССР
(10 чел.). 593 измерения прямого удара левой и правой на ближней и дальней дистанциях с
изменением траектории удара и радиуса вращения подтвердили эти выводы.
Исследования также показали, что изменение структуры ударного движения по-
разному влияет на эффективность удара боксеров разной квалификации. Изменение