▪ 1 зубчик чеснока
▪ 2–3 помидоры без кожицы (или 1 ст. ложка томатной пасты)
▪ 3 ложки оливкового масла
▪ 1/ 2стакана белого сухого вина
▪ 1 л воды
▪ зелень петрушки
▪ соль
▪ черный молотый перец
В кастрюле прогреть в масле измельченные чеснок, лук, морковь, сельдерей и петрушку. Добавить нарезанное кусочками филе, немного обжарить. Затем влить вино и оставить его выпариваться. Посолить, поперчить, добавить горячую воду.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне.
Измельчить блендером содержимое и немного проварить на открытом огне для загустения.
Подавать с поджаренным хлебом, натертым чесноком.
Рыбный суп с картофелем
▪ 300 г минтая
▪ 3 клубня картофеля
▪ 2 моркови
▪ лавровый лист
▪ соль
Рыбу промыть, выпотрошить, очистить. Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой. Рыбу положить в кастрюлю, залить водой, посолить.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне. Вынуть рыбу и отделить мясо от костей.
В кастрюлю с бульоном положить картофель, морковь, лавровый лист.
Закрыть кастрюлю крышкой и готовить еще 10 минут под давлением. В тарелки добавить нарезанную вареную рыбу.
Уха из палтуса
▪ 300 г палтуса
▪ 2 клубня картофеля
▪ 2 моркови
▪ лавровый лист
▪ 1 луковица
▪ соль
Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать. Лук вымыть, очистить, нарезать кольцами.
Рыбу промыть, очистить, положить в кастрюлю, залить водой (1,5 л).
Добавить картофель и морковь, лук, лавровый лист, посолить по вкусу.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь. Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне.
Рыбный суп с плавленым сыром
▪ 300 г филе хека
▪ 5 клубней картофеля
▪ 250 г плавленого сыра
▪ 1 пучок зелени петрушки и укропа
▪ 50 г сметаны
▪ соль
Филе промыть, крупно нарезать. Картофель вымыть, очистить, нарезать кубиками. Зелень петрушки и укропа вымыть, измельчить.
Филе положить в кастрюлю, залить водой, варить 2 минуты, добавить картофель, варить еще 2 минуты. Затем добавить мелко нарезанный сыр, посолить, варить в течение 1 минуты.
При подаче к столу заправить сметаной, посыпать зеленью петрушки и укропа.
Рыбный суп сыром
▪ 500 г филе кеты
▪ 2 моркови
▪ 100 г лука-шалота
▪ 100 г пармезана
▪ 1 корень петрушки
▪ перец
▪ соль
Морковь и корень петрушки вымыть, очистить, нарезать соломкой. Лук-шалот очистить, вымыть, мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке.
Филе промыть, залить 2 л воды. Добавить морковь и корень петрушки, посолить, поперчить. Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне. Положить сыр и лук-шалот.
Суп из лосося с пшенной крупой
▪ 300 г консервированного в масле лосося
▪ 2 клубня картофеля
▪ 1 морковь
▪ 60 г пшенной крупы
▪ 1 луковица
▪ 20 мл растительного масла
▪ 1 пучок зеленого лука
▪ перец
▪ соль
Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать тонкой соломкой. Зеленый лук вымыть, нарубить. Репчатый лук очистить, вымыть, мелко нарезать полукольцами, обжаривать 30 секунд.
В кастрюлю с водой положить пшенную крупу, картофель, морковь, рыбу, посолить, поперчить. Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь. Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне.
Положить лук и посыпать зеленым луком.
Суп из лосося с рисом
▪ 250 г консервированного в масле лосося
▪ 2 клубня картофеля
▪ 50 г риса
▪ 1 пучок зелени укропа
▪ лавровый лист
▪ соль
Картофель вымыть, очистить, нарезать кубиками. Зелень укропа вымыть, нарубить.
В кастрюлю с водой (1 л) положить картофель, рис, консервированную рыбу, лавровый лист, посолить.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь. Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне.
Посыпать зеленью укропа.
Суп из бычков в томатном соусе
▪ 250 г консервированных в томатном соусе бычков
▪ 2 клубня картофеля
▪ 2 моркови
▪ 1/ 2пучка зелени петрушки
▪ лавровый лист
▪ соль
Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой. Зелень петрушки вымыть, нарубить. В кастрюлю с водой (1,5 л) положить картофель, морковь, рыбу, лавровый лист, посолить.
Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.
Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне. Посыпать зеленью петрушки.
Рыбный суп с рисом
▪ 300 г карпа
▪ 2 клубня картофеля
▪ 50 г риса
▪ 1 пучок укропа
▪ лавровый лист
▪ соль
Рыбу промыть, выпотрошить, очистить. Картофель вымыть, очистить, нарезать небольшими кубиками. Зелень укропа вымыть, нарубить.
Рыбу положить в кастрюлю, залить водой, посолить. Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь. Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне. Вынуть рыбу и отделить мясо от костей. В бульон добавить картофель и рис, лавровый лист, посолить. Готовить еще 10 минут под давлением. Посыпать зеленью укропа и добавить вареную рыбу.
Томатный суп из карася
▪ 250 г карася
▪ 2 клубня картофеля
▪ 1 корень петрушки
▪ 2 помидора
▪ 1 луковица
▪ 20 г сливочного масла
▪ 1 пучок зелени укропа
▪ лавровый лист
▪ перец
▪ соль
Рыбу промыть, очистить. Картофель, корень петрушки очистить, нарезать кубиками. Зелень укропа вымыть, нарубить. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, обжарить в сливочном масле. Помидоры обдать кипятком, отделить от кожицы, нарезать крупными дольками.
В кастрюлю с водой (1,5 л) положить рыбу, картофель, морковь, помидоры, лавровый лист, посолить, поперчить. Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь. Как только клапан зашипит, убавить огонь и варить 10 минут на слабом огне. Добавить лук, посыпать зеленью укропа.
Суп из филе хека со шпинатом
▪ 500 г филе хека