В Майами в 1968 году я проиграл свой первый конкурс в Америке, потому что не справился с одной из четырех основных категорий: определение. Победитель, более мелкий парень по имени Фрэнк Зейн, был гораздо более резким, чем я. Я был слишком гладким. Я упустил важный момент. Но потом, когда через месяц я переехал в Венецию и начал тренироваться в Gold's Gym, я понял, что причина моего упущения в том, что я упустил пару мелочей: мою среднюю часть тела и икры.
Американские профессионалы уделяют гораздо больше внимания отдельным мышцам живота, чем мы в Европе. Мы делали приседания и подтягивания коленей, типичные упражнения для брюшного пресса, но мы не разбивали наши тренировки дальше этого - по крайней мере, я не разбивал - для проработки внутренних косых мышц, поперечного брюшного пресса или серратуса под боковыми грудными мышцами. Вы можете увидеть разницу на фотографиях, где мы с Фрэнком рядом друг с другом на сцене в Майами. У меня нормальный шестипалый пресс, который выглядит хорошо, но Фрэнк выглядел так, как будто каждая мышца в его средней части была вычерчена из учебника анатомии и высечена из гранита. Я должен был начать делать то, что делал он и другие американские профессионалы, только больше и дольше.
Затем были икры. Они не являются показательными, как большие мышцы (грудные мышцы и латы) или "пляжные мышцы" (бицепсы и дельты), но они не менее важны, если вы хотите победить. Они играют важную роль в создании симметрии совершенного тела в соответствии с греческим идеалом. Если вы хотите стать великим, вам нужно заняться своими икрами.
К сожалению, поскольку икры являются медленно сокращающимися мышцами, которые созданы для того, чтобы выдерживать большие нагрузки, поскольку мы используем их при ходьбе, они, как известно, трудно поддаются развитию. Многие парни в те времена действительно с трудом наращивали массу, поэтому они либо просто смирялись со своей участью, либо забывали о них. Сделать это проще, чем кажется, поскольку они часто закрыты брюками или спортивными носками, и их очень трудно рассмотреть даже в зеркале в спортзале.
Но я видел, что мои икры недостаточно велики. Икры - это, по сути, бицепсы ног. У меня были 24-дюймовые бицепсы. У меня не было 24-дюймовых икр. В моем понимании это нарушало пропорции моего тела, что ставило под угрозу мои шансы выиграть "Мистер Олимпия" и официально стать величайшим культуристом в мире. Я не собирался быть тем человеком, который позволит этому случиться. Я не собирался упускать из виду какую-то мелочь и рисковать тем, что она сорвет мои большие планы. Я приехал в Америку, чтобы стать лучшим в мире. Если я собирался сделать это, я собирался сделать это.
В тот день, когда я понял это про свои икры, я отрезал ноги у всех своих тренировочных штанов, чтобы не видеть их в зеркале, пока я тренирую другие группы мышц. Затем я начал работать над икрами каждый день. Раньше это было последнее, что я делал перед уходом из спортзала, теперь это было первое, что я делал, когда приходил. Тысяча фунтов на тренажере для подъема икры на десятки повторений. Семь дней в неделю. Теперь не только я не мог не смотреть на свои икры, когда ходил по залу, но и мои конкуренты не могли не видеть их, так как они начали расти.
Через год я завоевал свой первый из семи титулов "Мистер Олимпия". Имели ли значение все эти комплексы упражнений для мышц живота и подъемы на икры? Наверное, да. Но я гарантирую, что они бы помогли, если бы я их не делал.
Джим понимает это. Это одна из причин, по которой "Титаник" обошелся в 200 миллионов долларов, больше, чем любой другой фильм, снятый до этого момента. Когда он начал думать о создании "Титаника", он хотел рассказать историю самого знаменитого кораблекрушения в мире так, как никто до него не переживал, потому что он пережил ее так, как не переживал почти никто . В 1995 г. он пошел на все и сразу. Он опустился на дно океана в российском подводном аппарате и своими глазами увидел обломки "Титаника". Он хотел, чтобы зрители почувствовали то, что чувствовал он, когда видел это. Он хотел, чтобы зрители почувствовали, что они находятся в центре Северной Атлантики и идут ко дну вместе с кораблем. Он хотел погрузить зрителей в историю и экстравагантность величайшего из когда-либо построенных пассажирских судов. "Все должно быть идеально, - сказал он.
Поэтому он сделал его идеальным. Он построил свой собственный "Титаник". Внутри гигантского резервуара для воды стоимостью 40 млн. долл. прямо на пляже в Баха, Мексика. Длина корабля составила 775 футов. Почти полномасштабная точная копия. У него была передняя часть, которая могла наклоняться в воду, и большая задняя часть, которая могла отсоединяться и опускаться на девяносто градусов. Внутри корабля он построил декорации, которые также могли наклоняться. Снаружи на платформе, подвешенной к крану, он установил сложную систему камер и освещения, которая перемещалась вперед-назад, вверх-вниз по корпусу корабля.