24 января
Наши секреты нас убивают.
Наши секреты порой оказываются ядом, отравляющим нас изнутри. Я узнала, что моя тяга к алкоголю и наркотикам была прежде всего связана с тем, что я многое держала в себе – и пыталась спрятаться от себя самой. Когда я начала открывать душу людям, началось выздоровление. Когда я говорю с кем-нибудь, выражаю свои чувства, я могу облегчить силу переживаний, тяжелым грузом лежащих на душе.
Цель. Поделись тем, что втайне тревожит тебя, с близким другом или членом семьи. Увидишь, тебе сразу станет легче.
25 января
Стремись не к тому, чтоб добиться успеха, а к тому, чтоб твоя жизнь имела смысл.
Проще простого зациклиться на погоне за успехом, богатством, славой. Если такого признания ты ищешь в жизни, оно будет недолгим, потому что в нем нет истины. Мы рождаемся на свет, чтобы приносить пользу, чтобы помогать другим по мере своих сил и возможностей. Успех не делает жизнь осмысленной. Он лишь напоминает о том, чего мы можем достичь.
Цель. Подумай о том, что для тебя важно, о том, что заставляет тебя жить так, а не иначе. Не услаждение ли собственного эго? Подумай о том, истинны ли твои цели.
26 января
Трудись, трудись изо всех сил, трудись и напевай.
Иногда не остается ничего, кроме как сделать то, что в твоих силах. А в свободное время найди дело, которое приносит тебе радость. Для меня это пение. Когда я пою или исполняю музыку, мне всегда становится легче, какие бы проблемы ни одолевали меня. Если ты больше всего любишь спорт, иди, займись им! Если ты слишком много работаешь, попробуй медитацию или йогу. Очень важно не забывать заботиться о себе.
Цель. Сегодня время петь вслух! Смейся и танцуй! Займись тем, что доставляет тебе удовольствие. Ты этого заслуживаешь!
27 января
Учись на ошибках прошлого и делись опытом с другими. Дорожи настоящим и с оптимизмом смотри в будущее.
Есть разница между тем, чтобы цепляться за прошлое и учиться у него. Что было, то прошло, и я поняла, как важно не опускать руки оттого, что не можешь изменить уже случившееся. Но в то же время я не хочу забывать о прошлом, хочу учиться на своих ошибках и удачах. Будущее для меня тоже важно, но в конце каждого дня у тебя есть только мгновение настоящего, и надо дорожить им и любить его.
Цель. Постарайся сознательно жить сегодняшним днем. Когда ты понимаешь, что зацикливаешься на прошлом или беспокоишься о будущем, напомни себе, что сейчас ты именно там, где тебе нужно быть.
28 января
Я хочу состариться без подтяжек лица.
Я хочу иметь мужество сохранить верность тому лицу, что я создала.
Не всегда это просто – чувствовать себя комфортно и гордиться той оболочкой, в которой живешь. Бывают дни, когда плохо выглядит кожа, волосы лежат не так, ты чувствуешь себя толстой и никак не можешь подобрать нормальный прикид. Время от времени каждый через это проходит. Нужно мужество, чтобы любить себя такой, какая ты есть.
Цель. Попробуй не критиковать себя, и увидишь, что такое отношение придает сил. Вместо того чтобы критиковать свое тело, напомни себе, какое счастье, что оно у тебя есть.
29 января
Люди религиозные боятся попасть в ад, а люди, истинно верующие, в аду побывали и не хотят обратно.
Ходить всю жизнь на цыпочках, пытаясь никого не задеть и не обидеть, – это пустая трата времени. Постоянно пытаясь угодить другим, очень легко перестать быть собой. Ты не обязана быть идеальной, нравиться всем вокруг. Куда приятнее и полезнее жить своей жизнью, учиться на своих ошибках, чтобы не совершить их снова.
Цель. Будь собой и не позволяй никому разрушать твою веру в собственную индивидуальность.
30 января
Палки и камни сломают ей кости, но слова разобьют ей сердце, и она покончит с собой.
Говорят, палки и камни ломают кости, а словами вреда не причинишь – но это совсем не так. Иногда душевная рана страшнее физической боли. Некоторые слова, что когда-то были сказаны мне, оставили незаживающую рану в душе. Я как-то сказала маме, что лучше бы меня били, чем говорили все те жестокие слова, потому что именно они изменили мою жизнь навсегда.
Цель. Заступись за того, кого травят или задирают в школе или на работе. Напомни себе и другим, как больно порой ранят слова. И когда говоришь с людьми, выбирай слова осторожно.