Позволь мне тебе кое-что сказать (и, пожалуйста, раз и навсегда зафиксируй это в своем мозгу):
Если у тебя ХОТЬ РАЗ появилась мысль, что ты любишь судить, значит это НЕ ТАК.
Тот, кто действительно любит судить, никогда не считает себя осуждающим, он просто знает, что всегда прав.
Всё, что ты сделал, чтобы купиться на ложь, о том, что ты осуждающий человек, хотя единственный, кого ты всё время судишь, — это ты сам, ты готов уничтожить и рассоздать это сейчас, и начать уже выходить из осуждения себя? Пожалуйста. Right and Wrong, Good and Bad, POD and POC, All Nine, Shorts, Boys and Beyonds. Спасибо.
Предположим, ты прошел мимо человека, который осуждает свое тело, и ты взглянул на это тело и воспринял все суждения этого человека, которые он налагает на свое тело, и все его суждения о себе; и ты подумал, что это твои суждения, только лишь потому, что ты смог их считать и воспринять. И в этот момент ты подумал: «Боже мой, насколько же я осуждаю тела людей. Невероятно, что я могу так судить чужое тело!»
Ты действительно осуждаешь его тело, или же ты осознал его суждения о теле, и все проекции других людей, наложенные на это тело? И значит ли это, что ты любишь судить или же ты просто осознан? Готовься тренироваться быть в позволении: ты когда-либо проходил мимо человека, страдающего ожирением, осуждая размера его тела? И не впадал ли ты сразу после этого в осуждение себя за то, что сделал это?
Вот ещё, о чём ты, наверное, никогда не задумывался: Ты когда-нибудь смотрел на кого-то очень сексуального и думал, что хотел бы быть с этим человеком? Бывало так? А ты спрашивал себя: «Это моя точка зрения? Или я подхватываю его проекцию о том, что он хочет, чтобы я (и все остальные) думали о нём?»
Попробуй. Ты удивишься, сколько людей проецируют, что они хотят, чтобы ты думал о них и их телах.
Одна женщина сказала мне: «Я раньше думала, как я могу быть такой осуждающей, и в тоже время так сильно заботиться о людях. Я начала задавать эти вопросы и поняла, что я далека от осуждения, я просто очень-очень осознана».
Но это, наверное, к тебе не относится. Ты, скорее всего, настолько осуждающий, насколько ты сам думаешь о себе.
(Как это ощущалось для тебя — легко или тяжело? У тебя начинает получаться эта тема с легко/тяжело?)
Пожалуйста, отпусти всё, что ты сделал, чтобы купиться на то, что ты судящий человек только потому, что ты умеешь воспринимать ограничения, из которых функционируют другие люди, и ты всегда умел это делать всю свою жизнь? Когда ты смотришь и понимаешь: «Вот этот человек ведёт себя заносчиво. Этот эгоист. А этот недобрый». А потом ты думаешь: «Боже мой, я их сужу!» Нет, ты, скорее всего, НЕ судишь. У тебя, скорее всего, осознание того, как эти люди выбирают функционировать в своей жизни.
Люди спрашивали меня: «А что если, я просто хочу это услышать? Может поэтому ощущается легче?» Позвольте привести вам другой пример.
Несколько лет назад мама моего друга Гэри была в больнице при смерти. Однажды во время обеда его накрыло какое-то странное чувство, и он подумал, что, скорее всего, его мама ушла. Он посмотрел на часы, и увидел время 13:40. Когда он задал про себя вопрос, умерла ли мама, он ощутил легкость при слове «да».
Его сестра перезвонила ему через пару часов, чтобы сообщить, что мама скончалась в 1:40 по полудню, именно в то самое время, когда Гэри был на обеде и пережил то чувство. И хотя он не хотел услышать положительный ответ на свой вопрос, он всё равно почувствовал лёгкость, когда спросил, умерла ли мама.
Такой уровень осознания ты сможешь получить, если отправишься за границы суждения. И так как Гэри не нужно было судить: плохо это или хорошо, что его мама умерла, в этом не было заряда, и он смог получить осознание, которое было у неё, с чувством лёгкости.
• • •
Неправильно — это новое правильно?
Один из самых больших подарков, который ты можешь себе подарить — это готовность быть неправым, без необходимости осуждать себя за это. Больше не нужно будет пустых попыток, в надежде доказать свое совершенство через постоянную правоту.
Давай попробуем кое-что. Этот инструмент я получил от своего друга Гэри. Скажи следующее вслух, 10 раз:
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Ты прав. Я неправ.
Как тебе ощущается — легче или тяжелее? Для 99% людей, которых я заставляю это делать, это чувствуется легче. Потому что очень приятно, что ты можешь быть готовым и желать быть неправым, без потребности доказывать свою правоту постоянно.
Одна женщина со стажем в Аксессе поехала в родительский дом, навестить маму. Стандартной рутиной между этими двоими было, что мама непрерывно изрыгала суждения о своей дочери и о том, что и как она делала не так: не так ходила в церковь, не за того замуж вышла, дети не такие и тому подобное. Поэтому эта женщина позвонила Гэри и спросила, что ей делать. Гэри ответил, чтобы она трижды сказала: «Ты права, мама, а я неправа».
Женщина возмутилась и сказала, что не может это произнести, потому что ничего предосудительного не сделала. И Гэри ответил: «Я знаю, что ты ничего плохого не сделала. Просто скажи ей эти слова и посмотри, что будет».
Женщина так и поступила. И перезвонила Гэри в приподнятом настроении. Она поступила так, как Гэри научил. И после того, как она сказала фразу в третий раз, мама притянула её к себе и сказала: «Ты не неправа, дорогая. Ты просто ошибалась».
Эта женщина сказала потом, что не только это был первый раз за последние 10 лет, когда она приятно провела время дома, но вдобавок её мама дала ей чек на $5000, когда она уезжала! Такова сила готовности быть неправым.
Ты также можешь использовать этот инструмент, чтобы изменить свои отношения. Когда ты что-то сделал, что ты знаешь, огорчит того, кто тебе неравнодушен, ты можешь сказать: «Ты прав/а, я неправ/а. Что я могу сделать, чтобы покрыть ущерб, который нанёс?» Если ты скажешь это с уязвимостью, присутствием и абсолютной искренностью, это может стать катализатором создания абсолютно других возможностей в твоих отношениях, а также загладит воспринятую неправильность для вас обоих.
Для большинства людей, единственный способ захотеть что-то поменять, это поверить в то, что их текущий выбор неправильный. Они так заняты доказательством того, что они не неправы, из-за того, что уже успели поверить, что неправы. Они не меняют ничего потому, что, если они поменяют хоть что-то, это будет означать, что их предыдущий выбор был ошибкой. А они не готовы признать свою неправоту, даже несмотря на то, что считают себя неправыми на протяжении всей своей жизни.
Кому-либо ещё это кажется безумием?
Во Вселенной нет «правильно» или «неправильно». Она есть постоянный поток получения и дарения. А реальность нет. Эта реальность пытается заставить тебя судить обо всём, что есть в тебе великолепного, как о неправильности, и всё для того, чтобы ты вписался и не выделялся от «нормы».
Что, если великолепие, которое есть ты, прячется за каждой неправильностью, которую ты пытаешься скрыть?
Что, если всё, что не так с тобой или о тебе, не есть неправильность? Что, если это сила, которая не вписывается в эту реальность, просто никто не был способен тебе это показать?
Готов ли ты потребовать показать всё, что истинно для тебя, даже, если это отличается от того, что кажется истинным для остальных? И неважно, как это выглядит? И неважно, что для этого потребуется? Ты единственный, кто может.
Это странно быть другим. Но что, если бы это было весело?
Что, если бы это была не неправильность, а просто отличие?