Анастасия: Любовь человечества к гигиене – одна из причин, по которой частично вымерла наша микробиота, или микробиом, – конгломерат тех микроорганизмов (это и бактерии, и грибы, и вирусы, и всякие простейшие), которые населяют нашу кожу. Считается, что когда-то их было значительно больше, а популяция была разнообразнее – а это и есть надежная иммунная защита кожи. Микробиом выполняет барьерную функцию. Расскажи, сколько микроорганизмов на нас и как они нам помогают?
Дмитрий: Только представь, микроорганизмов в нашем организме больше половины наших собственных клеток.
Анастасия: Мы не одни!
Дмитрий: Точно. И наша задача – с ними не ссориться, мы созданы, чтобы жить в симбиозе. Как бы ни пугала эта информация на первый взгляд, нужно понимать, что без них наша жизнь была бы невозможна. Микробиом защищает нас от колоний вредных микроорганизмов, то есть это наше природное лекарство от заражения всякими болезнями.
Анастасия: Но для этого и сам микробиом тоже должен быть здоров?
Дмитрий: Определенно. А поскольку он такой же уникальный для каждого, как отпечаток пальца, то и здоровье его тоже очень индивидуальная штука, хотя какой-то диапазон допустимого и недопустимого ученые уже, конечно, выявили. Всем хорошо знакомый пример – золотистый стафилококк. Когда его слишком много, это для нас плохо – признак инфекции.
МИКРОБИОМ ЗАЩИЩАЕТ НАС ОТ КОЛОНИЙ ВРЕДНЫХ МИКРООРГАНИЗМОВ, ТО ЕСТЬ ЭТО НАШЕ ПРИРОДНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ЗАРАЖЕНИЯ ВСЯКИМИ БОЛЕЗНЯМИ.
Анастасия: Что тоже интересно, у микробиоты есть свой генетический материал. Действительно немного жутковато. Они не просто живут на нас, но еще и со своими генами.
Дмитрий: И у них геном изменчивый в отличие от нашего человеческого. Вот поэтому в этой области большие сложности с тем, чтобы все как-то унифицировать и, условно говоря, всех лечить чем-то одним, – это невозможно.
Анастасия: Об этих маленьких соседях мы должны заботиться. Как?
Дмитрий: Для начала перестать умываться до скрипа, ведь мы рискуем смыть все: и лишнее, и нужное. Стоит сократить число полезных бактерий, например, как их место займут патогенные – и будут провоцировать акне, воспаления и прочие неприятности. Или смоем кожное сало – начнется его гиперсинтез в качестве защитного механизма, кожа просто так не готова с ним расстаться и будет всеми силами восстанавливать справедливость. Его состав тоже изменится, и дальше запустится цепная реакция. В итоге – сухость, морщины, открытые ворота для инфекций, УФ и т. п.
Анастасия: Те или иные микроорганизмы «привязаны» к конкретному участку тела?
Дмитрий: Да, и если мы решим пересадить колонию с одного места на другое (например, со лба на плечо), то она не будет способна серьезно изменить существующее в этой области микробное сообщество. Тем не менее для нас в целом полезно разнообразие микроорганизмов. Чем больше их разных на нас – тем выше степень защиты от всяких возбудителей болезней. Почему в больницах с этим плохо, например? Все стерилизуется на фоне высокой концентрации больничных инфекций.
Анастасия: А как насчет поцелуев с питомцами? Лично знаю тех, кого шокирует, что домашний питомец зацелован от пуза до носа и спит с хозяевами под одеялом на одной подушке.
Дмитрий: А за пять минут до этого валялся на полу! Да-да, знакомо. Это как раз один из факторов поддержки разнообразия нашего микробиома. С питомцами у нас происходит обмен микроорганизмами, они к тому же в этом смысле еще и проводники между человеком и внешним миром, особенно собаки или гуляющие кошки. Да, не все сплошная польза, можно действительно подхватить возбудителя какой-нибудь болезни, но гораздо больше шансов (при здоровом, растущем в хороших условиях питомце) укрепить свой иммунитет.
Анастасия: Итак, развитие микробиоты тесно связано с иммунной системой. Получаемые от микробов сигналы постоянно формируют иммунный ответ. Эта сфера очень хрупкая и неоднозначная, и трудно установить способы ее регуляции и управления. Вся эта система должна не только находиться в тонком балансе между собой, но еще и «дружить» с организмом-хозяином. О каких главных вещах нужно помнить, чтобы с миробиомом кожи все было ОК?
Дмитрий: Первое: микробиом – комплекс слаженной работы микроорганизмов на поверхности кожи и внутри организма (микробиота кишечника как наиболее важная). Часто, чтобы решить внешние дерматологические проблемы, нужно заняться оздоровлением внутренней среды организма.