«Огненное дыхание»
«Огненное дыхание» также часто называют «дыханием спортсмена».
Важно понять принцип так называемого «огненного выдоха». Сядьте удобно. Поднесите ладонь к губам и выполните медленный и легкий выдох, чтобы согреть руку выдыхаемым воздухом. Если вы сделаете все правильно, ваша ладонь нагреется и вспотеет.
Именно так вам нужно «выдыхать» внутри тела, стараясь вызвать нагрев того или иного энергетического центра или наполняя определенную область энергией. Воздух, конечно, при этом выходит через рот, но вы представляете, что выдыхаете внутрь себя, и ощущения выдоха внутри появляются вполне реальные…
Теперь попробуем выполнить «огненное дыхание» уже внутри тела. Положите себе ладони на живот и сделайте при этом глубокий вдох. Закройте глаза. Начинайте медленно выдыхать внутрь, в область низа живота – то есть в область чакры сексуальности. Добейтесь того, что за счет таких выдохов вы разогреете весь низ живота, заполнив его теплом.
Поэкспериментируйте еще. Намотайте на запястье теплый пуховой шарф. Пусть это будет даже просто шерстяной шарфик, лишь бы он пропускал воздух. Теперь приблизьте губы к шарфику над рукой и начните выдыхать «огненное дыхание» как бы в сам шарф. У вас появится ощущение горячего компресса, а тепло проникнет внутрь и согреет вам руку. Внутри руки станет тепло.
Это и есть секрет «огненного дыхания». Внешне вы можете проникнуть своей энергией выдоха как в свое тело, так и внутрь участка тела другого человека. «Внутренний» выдох «огненного дыхания» довольно быстро наполняет энергией любой участок тела, любой энергетический центр.
Погружение в себя, или Медитация
Считается, что мы используем только девять процентов нашего духовного потенциала. Медитация помогает нам находить доступ к нашему подсознанию и пользоваться «услугами» оставшегося 91 % ресурсов духа.
Само слово «медитация» довольно многогранно. Попробуем вначале дать определение этому термину. Например, в Толковом словаре Ожегова понятие «медитация» определяется так:
«Медитация – состояние глубокой умственной сосредоточенности на чем-либо одном, отрешенность от всего остального; действие, приводящее в такое состояние. Вообще глубокие размышления, сосредоточенность на чем-либо».
Ну, а энциклопедия «Кирилл и Мефодий» термин «медитация» трактует следующим образом:
«Медитация (от лат. meditatio – размышление) – умственное действие, цель которого – приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов».
А вы знаете, что скрывается в слове «медицина», например? Латинское mederi – «измерять, находить нечто наиболее приемлемое». Уходя в медитативное состояние, человек тоже ищет нечто наиболее приемлемое. Например, какое-либо жизненно важное решение.
Иными словами, медитация является погружением. Когда мы абсолютно углублены во что-то, мы находимся в медитативном состоянии. Каждый из нас способен время от времени на спонтанную медитацию. Многие – во время работы, некоторые – при прослушивании музыки, а кто-то даже при поездке в автомобиле. Работая с чакрами, мы медитируем осознанно. Медитация является превосходным помощником в понимании этого мира, особенно в наше богатое на стрессы время.