Они подождут, пока остынет.
В природе не было, нет и не будет горячей пищи, а лишь прохладная или теплая. Примерно при температуре 39,5 °C — разрушаются ферменты пищеварительных клеток, а выше 40 °C — сами клетки.
Йоги предупреждали, что и холодная, и горячая пища вредна.
Ледяная пища охлаждает слизистую желудка и все органы вокруг, вызывая их «лихорадочное состояние».
Горячая вода, лишает желудок «сил и энергии», ослабляет тонус его тканей (что может вызвать опущение желудка).
Постоянное температурное травмирование повышает вероятность развития опухоли. Зачем этот лишний риск?
Отказавшись от горячего, вы прибавите себе немного здоровья, и может быть, много лет жизни.
Хочешь добра — делай добро другим.
(Еврейская пословица) Забывайте обиды, но никогда не забывайте доброту
(Конфуций 551–479 до н. э)
КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ,
и размышления от чего же все болезни, и откуда берутся толстяки
Во время бесед о здоровом образе жизни и, в частности, о так называемых вредных привычках (переедание, курение, употребление
алкоголя и др.) слушатели, как правило, задают два вопроса, по их мнению, ставящих, под сомнение, обоснованность врачебных рекомендаций на эту тему. Первый вопрос: «Мой дед с детства курил, ел, сколько хотел, закладывал рюмку, но никогда не болел, и прожил сто лет.
Для чего же я буду отказывать себе в этих удовольствиях?»
Ответ простой. Если даже этот дед — не легенда, то единичные примеры такого рода ничего не доказывают. Можно привести множество противоположных примеров, когда неразумный образ жизни стал причиной смерти в молодые годы. Задача состоит в том, чтобы в большом числе наблюдений установить законы, связывающие образ жизни с ее продолжительностью, а не отдельные отклонения от них.
Известен случай, когда спортсмен с нераскрывшимся парашютом благополучно приземлился на склон заснеженной сопки, но это нисколько не уменьшает значения парашютов. Когда я слышу о новых чудодейственных лекарствах, спасающих от всех болезней, а заодно и от старости, я вспоминаю, эти слова Жюля Верна: «Бег, закаливание и гантельная гимнастика, дозирование, голодание и дыхательные упражнения, винсерфинг, гребля и плавание — как огромный арсенал превосходных средств, помогающих укрепить здоровье».
Каждое из этих средств, чрезвычайно полезно, причем от их совмещения польза увеличивается многократно.
Физические упражнения хороши еще и тем, что благотворно воздействуют не только на наши мышцы, но и в неменьшей степени на нервную систему. А вы должны знать, что здоровье наше прежде всего зависит от состояния нервной системы, от соотношения процессов возбуждения и торможения, управляющих всеми системами нашего организма.
Вот совсем упрощенный пример:
В семье сложились трудные отношения, причиной которых оказался неважный характер тещи.
Напряжения накапливались годами, это и привело мужа к язве желудка.
И вот тещу, удалось отселить, и отношения изменились к лучшему. Прошел год — язвы как не бывало. Говорят: «Все болезни от нервов.» И это в общем-то правильно.
Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.
(Оскар Уальд) Сильный предъявляет требования к себе, Слабый предъявляет требования к другим.
(Конфуций)
Одна из наиболее актуальных задач в профилактике многих болезней и оздоровлении быта — упорядочение питания. Хлеб наш насущный оказывает вовсе не однозначное воздействие на организм человека.
Примерно треть населения Земли страдает от недоедания.
В тоже время в странах, с высоким жизненным уровнем, систематическое переедание вызывает серьезную озабоченность медиков. Исследования определили почти прямую и полную зависимость между избыточным весом и ранней смертностью. Так, в возрасте 50–55 лет у мужчин, вес которых превышал норму на 20 процентов, смертность оказалась на 20 % выше средней. А в случаях, когда вес был больше нормального на 35 %, показатель смертности возрастал на 40 % и выше. Полный мужчина редко доживает даже до 70летнего возраста. Надо полагать, есть смысл приложить усилия для нормализации своего веса. Лишний вес прежде всего пагубно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.
Жир, накопившийся в брюшной полости, ведет к высокому стоянию диафрагмы и мешает дыхательным движениям.
Сердце, как бы окутывается жировым панцирем, который препятствует сокращениям сердечной мышцы.