Трудно переоценить значения перечисленных выше мер по мобилизации сил организма на борьбу с любым заболеванием. Эти меры хороши при любой болезни и самое главное, что они не имеют абсолютно никаких побочных эффектов. Правда, они как и гомеопатические средства действуют не моментально, но зато надёжно.
Даже не зная точного диагноза болезни, можно начать принимать какие-то меры из перечисленных выше, и чем больше мер будет использоваться, тем быстрее будет получен желаемый результат. Эти меры можно и должно продолжать и после установления точного диагноза и принятия мер, конкретно направленных на лечение болезни методами традиционной медицины. Они будут взаимно дополнять друг друга, что ускорит процесс выздоровления. Перечисленные выше меры желательно будет использовать даже после полного выздоровления, так как они будут укреплять имунную систему и не позволят болезни повториться.
О правильном питании было сказано выше, а также в приложении 8. Здесь могу только повторить, что очень желательно исключить из своего рациона питания «грязную пищу» и, по мере возможности, сократить употребление «возбуждающей пищи», в особенности мяса.
Что касается остальных мер, то надо начать с самонаблюдения, которое постепенно перейдёт в самоконтроль, что позволит оградить себя от отрицательных мыслей и эмоций, путём осознанной их замены на положительные. Если на первых порах это не будет получаться, то не следует падать духом и бросать это занятие, а упорно продолжать. И успех обязательно придёт.
На первых порах, пока ещё самоконтроль на набрал силу, можно использовать психологические настрои. В их эффективности я убедился, когда давал своей страдающей гипертонией маме прослушать запись настроя на снижение давления по книге Г. Н. Сытина «Психологические настрои». Я измерял её давление до и после прослушивания настроя. Верхнее давление падало на 20 единиц, а нижнее на 10. Можно использовать книги по психологическим настроям и других авторов.
Кроме того, очень важно всеми силами своей воли вселить в себя уверенность в полное излечение от своего недуга.
По общим оздоровительным процедурам можно рекомендовать следующее. Чаще бывать на свежем воздухе, особенно перед сном, при этом не бегать, а гулять, или сидеть, или хотя бы лежать. Спать надо с открытым окном или форточкой, по меньшей мере в хорошо проветренной комнате.
Кроме того, надо иметь в виду, что много «жизненной энергии» содержится в воде, поэтому надо часто принимать душ (1–2 раза в день), но перед выходом из-под душа следует слегка убавить температуру воды, чтобы накопленная энергия дольше сохранилась. С каждым днём постепенно снижать температуру заключительной стадии душа. Это закаливает организм и очень хорошо действует на нервную систему. Если же прохладная вода будет вызывать ухудшение состояния, то её можно пока исключить, но душ принимать. Необходимо также использовать имеющиеся у вас возможности купаться в океане, море, озере или в речке. И чем чаще, тем лучше.
Хороший эффект для успокоения нервной системы путём релаксации можно получить от йоговской «мёртвой» позы. Йоги за 15 минут пребывания в этой позе восстанавливают свои силы как после 8-часового ночного сна. Подробное описание выполнения «мёртвой» позы приведено в приложении 10.
Наконец, последнее по счёту, но далеко не последнее по значимости для нашего здоровья является правильное отношение к окружающей нас среде и, в первую очередь, к людям, особенно близким. Трудно переоценить значение этого фактора на наше здоровье. Можно сказать, что при правильном отношении ко всем и ко всему, строгое соблюдение всех предыдущих мер уже не будет иметь такого принципиального значения. С другой стороны, значительное нарушение этого фактора приводит к серьёзным заболеваниям, таким как рак.
Самым лучшим отношением ко всему нас окружающему является любовь:
Поэтому для нашего же здоровья наиболее целесообразно как можно чаще проявлять любовь: