Болезни от школы
Наблюдательность один из важнейших навыков родителей, позволяющий вовремя среагировать на изменения, происходящие с их ребёнком. Снижение успеваемости может происходить не только от внутренних особенностей личности ребёнка при его адаптации на новом месте или свойственных этому периоду шероховатостей во взаимодействии с одноклассниками при интеграции в школьной среде, а в том числе и по следующим причинам, которые могут серьёзно повлиять на здоровье ребёнка в целом:
неудобная парта – дома под рост ребёнка оформляется его учебное пространство, но в школе, все классные комнаты обустроены одинаково в независимости от индивидуальных физиологических потребностей, в результате, кто-то горбиться, а кто-то вынужден сутулиться, чтобы не выпасть из образовательного процесса;
расстояние до школьной доски – в течение нескольких уроков ребёнок сидит, всматриваясь на доску, стараясь разобрать, что там написано, переутомляя зрение;
меню школьной столовой – безусловно, домашнее питание отличается от того, что предлагают в школьных столовых, но даже в идеально подобранном меню в процессе питания в школе есть не состыковки. Длина очереди в буфет на переменах, где уже проголодавшиеся дети покупают снеки или булочки, частенько зарабатывая гастрит, так как и то и другое легко усвояемые углеводы или те дети, которые не успели купить еды терпеливо голодая, дожидаются школьного обеда, так же испытывают дискомфорт из-за регулярного воспаления слизистой желудка.
К сожалению, с этими проблемами вы можете встретиться в большинстве школ. Далеко не каждое учебное заведение может похвастаться регулируемыми школьными партами и стульями с малым расстоянием до доски или вместительной столовой, когда все успевают поесть вовремя. В итоге, если наложить ещё нервозное состояние от учебных нагрузок, которые рассчитаны среднестатистическим методом, а не индивидуально, то получается целый букет хронических болезней, которые ребёнок приобретает уже со школьной скамьи: невроз, гастрит, близорукость, искривление позвоночника.
Чтобы нивелировать влияние от не всегда комфортной для обучения среды, желательно придерживаться следующих правил:
– распорядок дня должен достаточно строго соблюдаться и обязательно должен включать дневной сон, разгружающий нервную систему ребёнка и ночной сон не менее восьми часов;
– не ругайте за сутулость, проводите регулярно весёлые гимнастические упражнения, которые помогут укрепить мышечный скелет ребёнка и сократят негативное влияние от сидения в неудобных позах, а ежедневная прогулка на свежем воздухе пойдёт на пользу всей семье;
– если вы видите, что ребёнок начал щуриться или часто тереть глаза, то обязательно проконсультируйтесь у детского офтальмолога, потому что своевременная реакция позволит корректирующими методами предупредить проблемы со зрением в будущем;
– составьте сбалансированный рацион питания для вашего ребёнка, включающий горячий завтрак дома утром и обед с собой, чтобы ребёнок мог принимать пищу в одно и то же время, и не нарушайте этот график даже в выходные дни, но позволяйте есть ограниченно снеки, чтобы у него не было желания потратить все карманные деньги на запрещённую вами еду;