Рано или поздно вы что-нибудь заметите. В себе. Не в помещении или в попкорне. Это такое сокровище, только оно тихое… нечто, что совершается внутри вашего дорогого, личного, уникального существа, здесь и сейчас.
Найдите слова, чтобы описать это. Запишите их.
И затем считайте себя гордым обладателем нового ресурса – дыхания, повышающего вибрации.
Глава 5
Мягкий подход к физической осознанности
Боль – не единственная причина обратить внимание на свое тело. Оргазм – неплохой повод, но к нему это тоже относится.
Каждый день, постоянно, ваше физическое тело поддерживает вас. Так что просто невежливо было бы не благодарить его время от времени в течение дня. Моя подруга, ясновидящая-целитель Джуди Лавайн, однажды поразила меня, когда произнесла: «Дорогое, драгоценное мое тело, спасибо тебе за все, что ты делаешь для меня!»
Эта маленькая техника позволила мне усовершенствовать свой инструмент очищения № 3 – физическую осознанность. Попробуйте.
Конкретное определение инструмента очищения № 3 очень простое: осознанное обращение внимания, с позитивной оценкой, на свое физическое тело.
Как и все инструменты очищения, которые используются для Духовного Очищения и Защиты, физическая осознанность помогает вам более явно замечать, что происходит энергетически в вас самих и в вашем окружении.
Вы одобряете свое тело, вам оно нравится – прямо сейчас, вот здесь? Насколько привычно это для вас?
Вы потягиваетесь по утрам первым делом, когда просыпаетесь? Некоторые люди приветствуют свое тело так, словно оно имеет не меньшее значение, чем восход солнца. А некоторые практически сразу начинают ворчать, как будто здороваются с нелюбимым супругом. «Ох, опять ты в моей кровати? Ужас».
Консультирование по вопросам брака и физическая реабилитация лежат несколько за пределами темы данной книги. Однако я определенно могу помочь вам использовать инструмент очищения № 3 для Духовного Очищения и Защиты – физическую осознанность.
Для этого вам понадобится техника, приведенная на следующей странице.
Сначала внимательно прочитайте эту инструкцию. Затем выполните упражнение, подглядывая в книгу, если нужно.
В качестве варианта вы можете сделать звуковую запись всех шагов, оставляя между ними соответствующие паузы. Потом вернитесь в начало записи и следуйте своим собственным инструкциям.
Не бегите вперед, Прирожденный Целитель. Если вы бегло просматриваете эту книгу – прекрасно. Только остановитесь здесь, пожалуйста, и перейдите к следующей главе.
Когда будете читать медленно, выполните эту технику. После этого просмотрите раздел вопросов и ответов, чтобы закрепить материал.
1. Сядьте поудобнее. Закройте глаза.
2. Потянитесь всем телом, не открывая глаз. Затем снова займите удобное положение.
3. Потянитесь в противоположном направлении, продолжая держать глаза закрытыми. Снова вернитесь в комфортное положение.
4. Потянитесь в третьем направлении, все еще не открывая глаз. И опять – в удобное положение.
5. Сделайте три дыхания, повышающего вибрации, и вернитесь к своему нормальному дыханию.
6. Обращайте внимание на свое физическое тело. Что вы заметили? Откройте глаза ровно настолько, чтобы записать свои переживания. Затем опять закройте глаза.
7. Пошлите своему телу чувство благодарности. Наконец, подумайте: «Выполнение техники закончено». И откройте глаза.
Что произошло?
Это необычная «Встреча с телом»! Только что с вами могло произойти много интересного! Перейдем к вопросам.
В. Вы использовали термин «мягкий подход» в связи с работой с телом. Это шутка? У меня там внутри просто зоопарк какой-то!
О. Да, иногда люди замечают очень много всяких вещей. В иных случаях разные части тела спокойны, расслаблены и так далее. На самом деле здесь ничего нельзя предсказать заранее.
«Мягкость» имеет отношение к тому подходу, который вы уже применяли при работе с сознанием (инструментом очищения № 1) и дыханием (инструментом очищения № 2). Мягкость также будет важна при использовании остальных ваших инструментов очищения, включая и физическую осознанность (инструмент очищения № 3).
При выполнении техники «Встреча с телом» вы обращали внимание на свой физический аспект легко и непринужденно? Вот именно это я и имею в виду под словом «мягкий подход».