Исследования показывают, что у экстравертов уровень реакции на возбудители намного ниже, чем у интровертов. Дофамин – гормон счастья, и у экстравертов его выработка стимулируется при помощи вкуса, прикосновений, визуального и слухового взаимодействия. Это происходит быстро и ощущается всеми пятью чувствами. Именно поэтому экстраверты получают удовольствие намного быстрее и ярче, когда они чем-то рискуют. Интроверты, с другой стороны, проходят более сложный путь. Дофамин в их случае вырабатывается во время планирования, запоминания и решения проблем.
Что все это значит? Мозг экстравертов заставляет их стремиться к легкодостижимым наградам, чего нельзя сказать об интровертах. Другими словами, экстраверты получают удовольствие от быстрых и экстремальных действий, а интроверты от медленных и спокойных.
Конечно, это объяснение звучит расплывчато, так каким еще образом мы можем провести различие? Возможно, будет лучше объяснить эту разницу при помощи энергии. Как интроверты и экстраверты получают энергию и как ее восполняют?
Интровертам проще восстановиться в одиночестве. Нахождение рядом с людьми высасывает из них энергию очень быстро, и чтобы вернуться в строй им необходимо одиночество.
С экстравертами ситуация иная. Если они остаются в одиночестве в течение долгого времени, кажется, что их энергия истощается. То есть для перезарядки экстравертам необходимо с кем-то общаться.
Все действительно очень просто. Даже если кто-то является интровертом, они все равно могут наслаждаться общением с другими людьми, ходить на вечеринки и разные мероприятия. Аналогичным образом, некоторые экстраверты могут переполниться энергией и им понадобится немного времени в тишине. Я не хочу, чтобы вы думали, что экстраверты не любят находиться в спокойном состоянии или что интроверты не любят общаться с людьми. Оба типа личностей способны поменяться местами, но их настройки по умолчанию означают, что они вернутся к истокам, когда это будет необходимо.
Эта разница между интровертами и экстравертами укажет на ваши предпочтения в общении с людьми. Например, если вы планируете вечеринку в честь дня рождения интроверта, тихое спокойное мероприятие больше придется ему по душе. Кстати, вы только что прочитали другого человека и действовали соответственно считанной информации! Отлично. Полагаю, теперь вы можете читать людей, так что на этом закончим. Я шучу, конечно же.
Как только вы вычислили интроверта, вы можете использовать эту информацию в свою пользу. Например, такие люди, вероятно, больше оценят подарки, которыми они смогут насладиться в одиночестве, а при планировании встречи с интровертом стоит выбрать тихое место с легкой музыкой, достаточно уединенное для беседы. С другой стороны, экстраверт был бы признателен за подарок, который подразумевает взаимодействие с людьми или гарантирует всплеск адреналина. Чтобы наладить связь с экстравертом вам возможно придется отправиться в бар или на фестиваль.
Дальше в этой книге мы поговорим о том, как интроверты и экстраверты ценят человеческие связи и что их цепляет.
Типы личности по Майерс-Бриггс
Онлайн запрос термина «личности» или «как определить тип личности» выдаст десятки, а то и сотни страниц, посвященных типологии Майерс-Бриггс, также известной как «тест на тип личности Майерс-Бриггс»[1]. Этот тест был популяризован Карлом Юнгом и даже широко использовался компаниями для найма работников. Карл Юнг был главным сторонником этой типологии, а также психоаналитиком и психиатром, основавшим аналитическую психологию.
В соответствии с характеристиками личности MBTI классификация интровертов и экстравертов была расширена. Вместо традиционного противостояния этих двух типов, личности теперь определялись в зависимости от восьми разных категорий.
Согласно Майерс-Бриггс вы можете сочетать в себе один тип из каждой пары:
Интроверт (Introverted) или Экстраверт (Extraverted)
Реалистичные (Sensing) или Интуитивные (INtuitive)
Логика (Thinking) или Принципы (Feeling)
Ищущие (Perceiving) или Планирующие (Judging)
«IN» в «INtuitive» выделено намеренно, позже вы поймете почему. Хотя, возможно, вам это все знакомо, если уже проходили подобные тесты. Скорее всего это был онлайн-тест, самый популярный и полный – тест «16 личностей». По завершении этого теста, он скажет вам ваш тип личности и опишет, какой вы человек, каким образом вы думаете, как вы воспринимаете мир, и так далее. Большинство людей находят результаты шокирующе точными и впадают в недоумение. Так как же это работает?