Во многих видах спорта на выносливость вес спортсмена имеет большое значение: спортсмены с высоким МПК, но большой массой тела, могут иметь более низкий уровень функционального состояния. Поэтому уровень функционального состояния спортсмена определяется по относительной величине МПК, для чего МПК в мл/мин делится на массу тела в кг; то есть, 4,4 х 1000 мл/мин ч- 70 = 62,9 мл/кг/мин.
Схема 3.4 Номограмма Астранда.
Таблица 3.9 Возрастные поправочные коэффициенты к величинам МПК по номограмме Астранда
Возраст, лет 15 25 35 40 45 50 55 60 85
Фактор 1,10 1.0 0,87 0,83 0,78 0,75 0,71 0,68 0,65 Таблица 3.10 Определение максимального потребления кислорода по ЧСС при нагрузках на велоэргометре у мужчин и женщин*[3]
| Мужчины | |||||||||||||
| ЧСС | Максимальное потребление кислорода, л/мин | ЧСС | Максимальное потребление кислорода, л/мин | 300 ватт | 600 ватт | 900 ватт | 1200 ватт | 1500 ватт | 300 ватт | 600 ватт | 900 ватт | 1200 ватт | 1500 ватт |
| 120 | 2,2 | 3,5 | 4,8 | - | - | 148 | - | 2.4 | 3,2 | 4,3 | 5,4 | ||
| 121 | 2,2 | 3,4 | 4,7 | - | - | 149 | - | 2,3 | 3,2 | 4,3 | 5,4 | ||
| 122 | 2,2 | 3,4 | 4,6 | - | - | 150 | - | 2,3 | 3,2 | 4,2 | 5,3 | ||
| 123 | 2,1 | 3,4 | 4,6 | - | - | 151 | - | 2,3 | 3,1 | 4,2 | 5,2 | ||
| 124 | 2,1 | 3,3 | 4,5 | 6,0 | - | 152 | - | 2,3 | 3,1 | 4,1 | 5,2 | ||
| 125 | 2,0 | 3,2 | 4,4 | 5,9 | - | 153 | - | 2,2 | 3,0 | 4,1 | 5,1 | ||
| 126 | 2,0 | 3,2 | 4,4 | 5,8 | - | 154 | - | 2,2 | 3,0 | 4,0 | 5,1 | ||
| 127 | 2,0 | 3,1 | 4,3 | 5,7 | - | 155 | - | 2,2 | 3,0 | 4,0 | 5,0 | ||
| 128 | 2,0 | 3,1 | 4,2 | 5,6 | - | 156 | - | 2,2 | 2,9 | 4,0 | 5,0 | ||
| 129 | 1,9 | 3,0 | 4,2 | 5,6 | - | 157 | - | 2,1 | 2,9 | 3.9 | 4.9 | ||
| 130 | 1,9 | 3,0 | 4,1 | 5,5 | - | 158 | - | 2,1 | 2,9 | 3.9 | 4,9 | ||
| 131 | 1,9 | 2,9 | 4,0 | 5,4 | - | 159 | - | 2,1 | 2,8 | 3,8 | 4,8 | ||
| 132 | 1,8 | 2,9 | 4,0 | 5,3 | - | 160 | - | 2,1 | 2,8 | 3,8 | 4,8 | ||
| 133 | 1,8 | 2,8 | 3,9 | 5,3 | - | 161 | - | 2,0 | 2,8 | 3,7 | 4,7 | ||
| 134 | 1,8 | 2,8 | 3,9 | 5,2 | - | 162 | - | 2,0 | 2,8 | 3.7 | 4,6 | ||
| 135 | 1,7 | 2,8 | 3,8 | 5,1 | - | 163 | - | 2,0 | 2,8 | 3,7 | 4,6 | ||
| 136 | 1,7 | 2,7 | 3,8 | 5,0 | - | 164 | - | 2,0 | 2,7 | 3,6 | 4,5 | ||
| 137 | 1,7 | 2.7 | 3,7 | 5,0 | - | 165 | - | 2,0 | 2,7 | 3,6 | 4,5 | ||
| 138 | 1,6 | 2,7 | 3,7 | 4,9 | - | 166 | - | 1,9 | 2,7 | 3,6 | 4,5 | ||
| 139 | 1,6 | 2,6 | 3,6 | 4,8 | - | 167 | - | 1,9 | 2,6 | 3,5 | 4,4 | ||
| 140 | 1,6 | 2,6 | 3,6 | 4,8 | 6,0 | 168 | - | 1.9 | 2,6 | 3,5 | 4,4 | ||
| 141 | - | 2,6 | 3,5 | 4,7 | 5,9 | 169 | - | 1,9 | 2,6 | 3,5 | 4,3 | ||
| 142 | - | 2,5 | 3,5 | 4,6 | 5,8 | 170 | - | 1,8 | 2,6 | 3,4 | 4,3 | ||
| 143 | - | 2,5 | 3,4 | 4,6 | 5,7 | 171 | - | - | - | - | - | ||
| 144 | - | 2,5 | 3,4 | 4,5 | 5,7 | 172 | - | - | - | - | - | ||
| 145 | - | 2,4 | 3,4 | 4,5 | 5,6 | 173 | - | - | - | - | - | ||
| 146 | - | 2,4 | 3.3 | 4,4 | 5,6 | 174 | - | - | - | - | - | ||
| 147 | - | 2,4 | 3,3 | 4,4 | 5,5 | 175 | - | - | - | - | - | ||