Нормальный здоровый малыш не может отказываться от пищи.
Доказательством тому являются два неоспоримых факта:
• потребность в пище относится к основным (базовым) потребностям человека; а когда свою базовую потребность человек не может удовлетворить, в его организме создаётся сильное напряжение; и это напряжение так некомфортно, что хочешь – не хочешь, а за едой потянешься
• дети так умно устроены, что вреда себе намеренно они никогда не причинят (сработает инстинкт самосохранения!)
И надо очень потрудиться, чтобы сбить эту природную подстраховку. Природа мудра, она всё предусмотрела. Кроме одного: безумной бездумной родительской инициативы. родительского фактора.Один знакомая маленькая девочка так объяснила мне значение слова «кошмар»: – Кошмар – это когда ребёнок гулять хочет, а мама говорит: «Иди кушать!»
«Проблемных» детей (т. е. тех, кто создаёт проблемы родителям, отказываясь от вкусной и здоровой пищи), можно условно разделить на три группы:
1. Ребёнок когда ест, когда нет, т. е. случается временная потея аппетита.
2. Ребёнок постоянно, как только дело касается завтрака/обеда/ужина, капризничает и/или вредничает за столом: «то не хочу, это не буду»
3. Ребёнок дома ест плохо, а в других местах (в детсаду/школе, в гостях, в кафе, куда вы с ним оправляетесь в воскресенье), ест прекрасно.Не путайте ребёнка с автомобилем
Первый случай совсем простой.
И чтоб проблема исчезла, от родителей требуется только одно: не путать ребёнка с автомобилем. Чтоб авто поехало и доехало, куда нам нужно, его надо «покормить» бензином; а зальёте в баки мало – застрянете в дороге. У детей нет «баков», у них есть потребности организма. Вчера ребёнок много бегал, много двигался – ему требуется и скушать побольше; а сегодня по случаю дождя весь день смотрел телевизор или гонял машинки по полу – естественно, «заправка» нужна другая.
В разное время года, в разной ситуации и даже при разных обстоятельствах потребности организма меняются. (А что, вы-то сами, дороги взрослые, всегда едите одинаково – по полной программе?)
А маленькие дети – чуткие существа: они к себе прислушиваться умеют. Неоднократно проводились эксперименты, когда малышам накрывали стол с очень разным и полезным, необходимым набором продуктов и позволяли в течение 1–2 недель есть то, что они сами выберут. Кто-то выбирал всего понемножку, кто-то накидывался на овощи, кто-то на рыбку, кто ел меньше, кто ел больше. И Всё равно в результате оказывалось, что баланс витаминов – минералов – белков – жиров и т. д. и т. п. каждый малыш «скопом» набирал. Просто не за один день, а за неделю. И организм от этого не страдает ничуть
Вывод: не паникуйте, если малыш «покушал сегодня плохо». Вполне вероятно, что на ваш взрослый взгляд, съел мало, а «на взгляд» его собственного желудочка – самый раз.
Совет: если у ребёнка вдруг действительно пропал аппетит, ваша задача – не уговаривать «скушай за маму ложечку…», а проверить: здоров ли он. Если физически и эмоционально ребёнок чувствует себя хорошо – всё в порядке. У больного ребёнка нормальный аппетит действительно пропадает, но это тоже ему идёт на пользу: организм мобилизует резервы не на переваривание пищи, а на борьбу с болезнью. (Как правило, ему больше нужно жидкости, а не «твёрдой» еды.). Но и в этом случает – сдержите панику; сдержите хотя бы затем, чтоб она не передалась маленькому человеку: быстрее выздоравливают те, кто не сомневается: «я знаю: всё будет в порядке». А эту уверенность дают им близкие люди.
Временное изменение аппетита (вчера ел хорошо, а сегодня – плохо) может случиться из-за нервных перегрузок. (Это у взрослых, особенно женщин, в стрессовые моменты часто аппетит увеличивается, а у детишек – наоборот). Утомительный переезд, бурные встречи, переизбыток информации, какое-то яркое радостное событие могут спровоцировать отказ от еды. И нет тут ничего страшного: человек отдохнёт – успокоится – всё наладится.
Другое дело, если аппетит долго не восстанавливается. Возможно, стрессовый фактор действует постоянно. Например, постоянно ребёнок перегружен. Особенно это видно у школьников, когда – перегрузки учебные. Но и у дошкольников часто случается. (Что-то дома происходит не то; напряжение из-за посещения детского сада, где не та воспитательница и т. п.). Так что и в этом случае вместо «почему же он плохо кушает?» стоит спросить себя о другом: «Что случилось? Что в жизни ребёнка не так?» (Но об этом – чуть ниже).
Если же вы будете усердно пичкать ребёнка, когда он не голоден, вы так его «достанете», ваш малыш, вполне вероятно, перейдёт во вторую группу плохокушающих детей.