Что и когда есть [Как найти золотую середину между голодом и перееданием] [litres]

Здоровье

Автор: Беловешкин Андрей

Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком

Язык: русский

Год: 2020

Издатель: 5 редакция «БОМБОРА»

ISBN: 978-5-04-103352-1

Город: Москва

Добавил: Admin 11 Апр 20

Проверил: Admin 11 Апр 20

Формат: FB2 (1331 Kb) RTF (1503 Kb) TXT (1328 Kb) HTML (1333 Kb) EPUB (1535 Kb) MOBI (3132 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.