В пятом классе я попала в больницу. Произошло это после того, как моя кожа и белки глаз приобрели желтоватый оттенок, а меня то и дело тошнило. Положили меня с подозрением на гепатит, но врачи обнаружили у меня расстройство печени, приводящее к чрезмерному выбросу билирубина — вещества, возникающего в результате распада красных кровяных телец. Мне пришлось сесть на жесткую диету, которая предполагала полный отказ от жира. В итоге мой рацион стал крайне скудным и безвкусным.
Помню, каким печальным было для меня то Рождество, ведь со стола пропало все, что я так любила! Если я все же поддавалась искушению и нарушала диету, меня начинало безостановочно тошнить — порой просто до обморока. И я уже не решалась хитрить. Очень скоро даже любимая еда стала выглядеть крайне неаппетитно.
Хорошей новостью было то, что сахар мог избавить меня от тошноты. Как только мне в желудок попадало что-то сладкое, сахар в течение нескольких минут поступал в кровь и я приходила в себя. Не проходило и часа, а я уже выглядела здоровой, как все прочие дети.
Еще ребенком я заметила, как быстро мое тело реагирует на пищу. Последствия наступали практически сразу и были настолько неприятными, что родители могли смело отпускать меня в гости — не приходилось опасаться, что я съем там что-нибудь неподходящее. Если я пропускала два приема пищи, мне тоже становилось плохо, но тошнило меня не так сильно. Хватало ложки чистой глюкозы, чтобы вернуться в нормальное состояние.
К старшим классам я прекрасно освоила маленькую хитрость. Если мне хотелось пропустить какое-то мероприятие, я просто постилась несколько часов. Меня тут же начинало тошнить, хоть и не слишком интенсивно, после чего я излечивала себя с помощью сладкого. Прибегала я к этому не часто, так как ощущения все равно были не из приятных. Но иногда мне случалось умышленно пропустить занятия или поездку всем классом в другой город. По сути, так я впервые начала управлять своим телом — погружала его в болезнь и тут же выводила из этого состояния.
В некоторых ситуациях вы автоматически прислушиваетесь к своему телу. Например, когда вам хочется в туалет. В противном случае — и вам это известно — вы можете оказаться в весьма неловком положении.
Но когда дело касается окружающей среды, питания или упражнений, вы не сразу замечаете изменения в своем теле, настолько они незначительны и еле уловимы. Вы спохватываетесь лишь в том случае, когда проблема разрастается настолько, что решение ее уже невозможно без визита к доктору.
Департамент труда Соединенных Штатов Америки не зря называет стресс той бомбой, которая способна подорвать наше здоровье. Именно стресс лежит в основе большинства наших проблем. Мой друг-психиатр не сомневается, что практически за любой болезнью стоит та или иная стрессовая ситуация. И медицинские исследования вновь и вновь подтверждают этот вывод. Даже крохотные дети подвержены эмоциям стресса, которые поступают к ним непосредственно от матери, будь то до рождения или после.
Порой стресс помогает нам выжить и сохранить здоровье. Мои проблемы с печенью начались через два месяца после ужасной автокатастрофы, в которую я попала. Половину лица у моей матери буквально изрезало осколками, и я провела восемь часов в состоянии непрерывного шока, умоляя ее не умирать.
По словам врачей, у меня всегда была предрасположенность к такому заболеванию печени, однако потребовался немыслимый стресс, чтобы болезнь вышла на поверхность.
По словам мамы, именно моя реакция спасла ей жизнь. Ей ужасно не хотелось умирать на руках у своей десятилетней дочери. С медицинской точки зрения у нее просто не было шансов выжить. Только стресс удерживал ее в сознании на протяжении долгих восьми часов, прежде чем она смогла наконец получить помощь. Ее мозг послал сигнал надпочечникам, которые выделили в кровь огромную дозу адреналина и кортизола.
Стресс, шок и всепоглощающая радость — вот те эмоции, что зарождаются в главном офисе тела и сознания, нашем всемогущем мозге.
Когда я работала личным тренером, мне приходилось измерять индекс массы человеческого тела. Делалось это для того, чтобы рассчитать, сколько калорий должен употребить человек и сколько потратить. Однако данные эти, на мой взгляд, не отличались особой точностью. Дело в том, что мозг потребляет до 20 % всей нашей энергии. А измерить это можно, лишь просканировав его на специальном оборудовании.
Не так-то просто оценить те процессы мышления, в которые вовлечен наш мозг. Ни один другой орган нашего тела не расходует калории с той же интенсивностью, что человеческий мозг.