А вы знаете о том, что сколиозы развиваются уже в первый год жизни ребенка? Если с ребенком активно не делать гимнастику, можно пропустить развитие сколиоза, потому что очень многие дети, вроде бы нормально родившиеся, страдают от того, что у них усиливается правая или левая рука или нога. Но это можно выявить только тогда, когда занимаешься с ребенком и видишь, что у него одна нога отталкивается активно, а другая — пассивно. Если этого не заметить, то позже у нормальных и здоровых детей появляется сколиоз — искривление позвоночника. Поэтому когда родители дают упражнение ребенку, который лежит на животе и толкается ножками от ладоней, за малышом необходимо внимательно наблюдать: если одна нога отстает от другой, то под эту ногу необходимо давать больше толчков. Ребенок впитывает эту моторику как губка, и уже через 3–4 дня он начинает толкаться в полную силу обеими ногами одинаково.
Еще одно полезное упражнение: держа ребенка у груди, помогать ему отталкиваться ногами от ладоней. Это способствует развитию тазобедренных суставов. Вы знаете, что очень многие дети получают от детских ортопедов диагноз «врожденный вывих бедра». Это якобы недоразвитие бедра, и для исправления ситуации доктора применяют всевозможные ортопедические приспособления, которые помогают поставить сустав на место. Но ведь там еще нет сустава, только хрящ, но мышцы уже есть! А когда ребенок правильно отталкивается, развитие костей тазобедренного сустава идет естественным образом, потому что это — самый крупный сустав. Но если заковать его в ортопедические приспособления, мешающие ребенку толкаться ногами, у него развивается асептический некроз, то есть болезнь Пертеса. Все это происходит в 3–4 месяца, а дальше требуется замена сустава. Вот что бывает, если ребенком не заниматься в первый год его жизни!
Ребенок — это не хрустальная ваза, которую надо от всего беречь и только осторожно носить на руках. Это не так! Именно всевозможные ортопедические распорки и стремена, которые ограничивают движения в тазобедренном суставе, ведут к раннему недоразвитию костной ткани и появлению заболевания крупных суставов. Я категорически против того, чтобы к ребенку так относиться!
Окружающим некоторые упражнения могут показаться опасными, но это — иллюзия. Например, ребенка можно некоторое время держать за пятки головой вниз, поднимать и опускать. Это декомпрессионное упражнение для развития оси позвоночника и профилактики сколиоза, при выполнении которого также улучшается и мозговое кровообращение. Есть люди, которые крутят ребенка вокруг себя, но для этого нужны опыт и смелость: если все это делать разумно, то проблем тоже не будет, и даже наоборот — при выполнении такого упражнения развивается вестибулярный аппарат, улучшается мозговое кровообращение и, как следствие, улучшается координация у ребенка.
Дети очень не любят гиперэкстензию — упражнения для развития мышц спины. У маленьких детей спина развивается слабо, и когда ребенка в возрасте, например, одного месяца прижимаешь к себе, он старается уйти вниз, сгибаясь пополам, и кричит в этой согнутой позе, а затем поднимается и плачет. Но на самом деле такое упражнение очень полезно! Если через какое-то время вы будете повторять с малышом это упражнение, то я уверяю вас, что через 3–5 дней таких «пыток» ребенок с удовольствием будет поднимать спину, потому что при таких нагрузках у него развиваются мышцы разгибания спины, которые держат весь позвоночник, и он уже, кряхтя, держится и даже улыбается!
Еще одно полезное упражнение: опускание ребенка вниз головой и качание его за ноги, как маятник. Ребенку оно доставляет колоссальное удовольствие, он даже смеется при выполнении таких движений. Эти занятия являются также мощной профилактикой различных бытовых травм. Бывает, что ребенок падает головой вниз при ходьбе или родитель может выронить малыша из коляски. В таких случаях ребенку к голове необходимо приложить что-то холодное — это первая помощь. Но самая главная помощь была оказана ребенку раньше, если родители научили его делать разные вращательные движения вниз головой. Если ребенок с хорошо развитым мозговым кровообращением ушиб голову, то холодный компресс мгновенно снимает воспаление и отеки, потому что кости у ребенка как пазлы: входят-выходят. То есть у ребенка не бывает непосредственно сотрясения мозга — у ребенка бывает недоразвитие и плохой кровоток в сосудах головного мозга.