Что вызывает эмоции?
Эмоции очень важная часть моей жизни. Так уж вышло, что меня постоянно одолевают то страх, то гнев, то радость и воодушевление, то уныние и печаль. Часто за внешним спокойствием внутри меня происходят многочисленные эмоциональные апокалипсисы. Это чрезвычайно осложняет жизнь. Признаю, что имею проблемы с эмоциями. Мне сложно распознать, когда они начинают управлять мной. Лишь, немного остыв, я начинаю понимать, куда же меня занесло. В такие моменты чувствуешь себя полным дураком. По моим наблюдениям, я такой не один. И если у вас наблюдается что-то подобное, то эта небольшая книжка написана для вас.
Однажды я пришел к заключению, что знание о том, как возникают эти самые эмоции, позволяет мне сделать мою жизнь счастливей. До этого момента я жил в дремучем неведении. Эмоции управляли моей жизнью, а не я ею. И главное, я этого даже не знал. Я думал, что эта «эмоциональная» часть меня и есть я. Но оказалось, это не так. Копнув поглубже, я обнаружил существование бесповоротно вредных эмоций и эмоций, приносящих пользу. Это знание позволило мне отделить зерна от плевел. Я ощутил себя золушкой, которой удалось выполнить задание злой мачехи и успеть на бал. Однако сразу по прибытию во дворец у меня возникло множество вопросов. Как узнать о появлении вредных эмоций? Как их избежать? И возможно ли без них обойтись? Говоря образно, Золушке пришлось попотеть, чтобы суметь найти принца.
Как же узнать о появлении вредных эмоций? Вредные эмоции являются нашими врагами, а не союзниками. И если мы хотим выиграть у них битву за свою жизнь, то должны узнать о них как можно больше. Откуда они атакуют? Какое оружие используют? Как они сильны? Взяв лопату, я начал копать. Мне потребовалось время и жизненный опыт, чтобы разобраться в этих вопросах. Однако это того стоило. Об этом и пойдет речь дальше.
Я жил на планете земля 21 год в теле человека и даже представить себе не мог, что на все мои эмоции есть соответствующие рычаги. Это словно на тебе весит рубильник, все дергают за него, а ты так и живешь в безучастном неведении о своей природе. Мне кажется такое состояние дел поистине ужасным. Тобой могут вертеть как захотят, а ты даже не узнаешь об этом. Мне повезло, в 22 года я стал значительно подкованней в вопросе эмоций. Но пробелы все еще оставались. Многие вопросы продолжали нуждаться в ответах. Следовало поторопиться, иначе можно было просто не успеть. Четверть жизни уже пройдена!
Однажды, по счастливой случайности, мне довелось обнаружить эти таинственные рычажки, управляющие нашими эмоциями. Я явственно видел, что есть такие, которые запускают гнев, страх и радость. Но как они работали для меня оставалось загадкой. Я начал искать ответ в научной литературе и в себе – получился такой сплав чужого и моего собственного опыта. Видя рычажки, очень хочется научиться выключать их, когда они включены. Страх и гнев мне хотелось выключить насовсем, но они постоянно включались без моего ведома. Меня никто не спрашивал! И как это происходит, я тоже не знал.
Сделаю небольшое отступление. Вредные эмоции всегда искажают наше восприятие реальности. Они ограничивают доступ к памяти и интеллектуальным ресурсам. Вы теряете способность здраво рассуждать. Здравомыслие покидает вас. В сознании всплывает лишь информация, которая подтверждает вредные эмоции. Если это страх – то вы припоминаете все подобные случаи. Если это гнев – то о человеке, на которого он направлен, вспоминается только плохое. Видение реальности становится ограниченным, словно вам опустили шоры на глаза. Напомню, что шоры опускаются лошади на глаза, чтобы она не пугалась незнакомой обстановки. Вас же эти образные шоры делают неспособным видеть реальную действительность. Вам надевают уздечку и ведут на край пропасти. Один неверный шаг и вы проиграли. Именно такова природа вредных эмоций – страха и гнева.
Совершенно случайно я обнаружил способ дернуть за рычажок гнева. Стоя в очереди, я увидел как кто-то вклинивается в нее, никого не спросив. Это была беспрецедентная, по моим меркам, наглость! Между моей целью и мной возникло препятствие. Я вспыхнул – поступок этого человека вывел меня из равновесия. Наблюдая за собой, я подметил, что являлось причиной столь сильной эмоции. Повторюсь, между мной и моей целью появилось препятствие. И гнев стал той силой, которая должна была побудить меня ее устранить. Благо мне не пришлось воспользоваться ею и грубить наглецу, другие люди предупредили его о существовании очереди. Вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы, будучи разгоряченным, говорили что-нибудь грубое и даже жестокое, а потом сожалели об этом. Гнев потому и вреден, что при употреблении не только высвобождает необходимую для устранения препятствия силу, но и отравляет саму человеческую жизнь. Нам следует учиться решать наши проблемы с помощью собственных сил, не прибегая к «эмоциональному допингу».