Сухие волосы не нуждаются в частом мытье, затополезным для них будет массаж кожи головы. При- мерно за 2-3 часа до мытья следует втереть в кожу го- ловы какое-либо масло, например, репейное. Оно легко смывается шампунем и не оставляет масляной оболочки, делает сухие волосы блестящими и шелковистыми. При обработке кожи головы репейным маслом волосы надо расчесывать на проборы, а масло втирать круговыми движениями, сдвигая кожу и де- лая легкий массаж. Затем следует прочесать отдельные пряди волос для равномерного распределения растительного жира. После обработки кожи головы необходимо волосы собрать в узел, голову обернуть полиэтиленом, а сверху повязать плотным полотенцем, например, махровым. После такой процедуры волосы моют обычным способом.
Для сухих волос полезны шампуни с экстрактами цветов ромашки аптечной и липы, травы мяты и мелиссы, проростков пшеницы.
При чрезмерной сухости в течение 2-3 недель можно мыть волосы кисло-молочными продуктами — простоквашей, кефиром, сывороткой. После мытья волосы ополоснуть крепким настоем лекарственных растений.
Настой для сухих волос
Сделать сбор из травы алтея, мать-и-мачехи, мяты и мелиссы, цветов ромашки, календулы, цетрарии.
5- 6 ст. л. сбора залить 1 л воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 мин. Вылить в таз с водой, предназначенной для ополаскивания волос, и использовать в теплом виде.
Как ухаживать за длинными волосами?
Чаще всего длинные волосы относятся к комбинированному типу. То есть, когда кожа головы жирная, а волосы сухие.
При комбинированном типе волос в кожу головы необходимо втирать косметические средства для жирных волос, а концы волос полезно периодически смазывать репейным маслом. Если волосы секутся, их надо обязательно подстричь, хотя бы на 3-5 см.
Хорошее средство для питания длинных волос - смеси, приготовленные в домашних условиях.
Для кончиков волос годятся смеси, приготовленные на основе растительных масел (репейного, льняного, миндального, кукурузного), содержащие в своем составе экстракты или насыщенные настои из лекарственных растений — корня лопуха, листьев мать-и- мачехи, листьев подорожника, цветов ромашки.
Для кожи и основания волос можно использовать сок алоэ, лимонный сок, размятые плоды рябины обыкновенной и плоды калины, жидкий мед (из цветов вереска, цветов таволги вязолистной, цветов липы).
Смеси используют в следующей последовательности. Вначале втирают соответствующие смеси в кожу головы и основания волос, затем обрабатывают кончики волос. После этого на 30 мин. закрывают волосы полиэтиленом и для тепла одевают шапочку. Через 30-40 мин. моют голову шампунем.
Мыть длинные волосы при смешанном типе волос следует один раз в неделю двумя видами шампуня — для жирных волос (им моют кожу головы и основания волос) и для сухих волос (для мытья всей длины).
Лучшая укладка длинных волос при смешанном типе — накручивание полусухих волос на мягкие без- вредные бигуди. Не стоит использовать лак для волос.Его лучше заменить смачиванием волос соком лимона или насыщенным настоем лекарственных растений — зверобоя, таволги, мать-и-мачехи.
Настой для длинных волос
Сделать сбор из травы зверобоя, крапивы двудомной или крапивы жигалки, шалфея лекарственного или шалфея мускатного, цветов ромашки аптечной или ромашки зеленой. 3-4 ст. л. измельченного сырья за- лить 1 л воды, кипятить 20 мин. при закрытой крышке на малом огне.
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА
На вопросы наших читателей отвечает Ирина Львовна Медкова, врач-диетолог, доктор медицинских наук.
Моя свекровь — женщина полная, а мы знаем случаи, когда во время поста люди сильно набирают вес. Расскажите, пожалуйста, как этого избежать?
Анастасия
Прибавление веса во время поста связано с избыточным потреблением калорийной, богатой угле- водами пищи - это хлеб, крупы, макаронные изделия, мед, варенье, сладкие фрукты, сухофрукты. Увеличение массы тела происходит всегда, когда калории принятой пищи превышают расход энергии, то есть суточные энерготраты. Обычно это бывает у новоначальных, опасающихся, что в период поста им будет не хватать каких-либо пищевых веществ для выполнения повседневной работы, что, по их мнению, может привести к слабости и недомоганию. Этот неоправданный страх стимулирует к перееданию, что способствует увеличению массы тела.