Помнить, что испытаний выше сил Господь не пошлет, мы читаем об этом в послании апостола Павла к Коринфянам - каждому человеку крест дается по силам. Однако и меньше не пошлет, поэтому надо быть готовыми потерпеть. Святитель Феофан Затворник сравнивал меру скорбей с тем, как хозяйка печет пирог: пять минут не допечь — есть нельзя, пять минут перепечь — тоже плохо, то есть Господь «печет до готовности» душу человека.
Существуют ли способы борьбы со стрессом?
Прежде всего, надо стараться относиться друг к другу добрее. Нужно помнить, что православный христианин — это добрый человек, рядом с которым легко, хорошо и спокойно живется, он строг к себе и снисходителен к окружающим людям. Ведь в нас много совершенно излишнего напряжения. Посмотришь со стороны, как разговаривают мамы со своими детьми, ссорятся супруги из-за пустяков — становится ясно, что мы разучились терпеть даже совсем немного.
Увы, мы не ведем здоровый образ жизни: сюда входят полноценный сон, двигательная активность, закаливание (свежий воздух, водные процедуры и другое), правильное питание, отказ от вредных привычек, положительные эмоции. Вспомните первое послание святого апостола Павла к Фессалоникийцам: Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе (1 Фес. 5, 16-18).
Мы забываем благодарить Бога за все, что нам ниспослано. Я говорю своим пациентам: взгляните на мою работу, я сижу в океане скорбей, но постоянно благодарю Бога, что жив еще, несмотря на все мои грехи. Очень часто мы принимаем многое и не благодарим Бога. А ведь если Бога не благодарить, то всего будет мало: одна машина есть, хочется вторую, и так - до бесконечности.
Главный рецепт - христианский образ жизни.Это вера в Господа, борьба со страстями, это церковность. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам (Мф. 6, 33).
Если такие болезни, как психозы, эпилепсия, детский церебральный паралич и другие требуют специфического медикаментозного лечения, то в стрессовых ситуациях очень важна оценка происходящего с человеком.
Иногда нужно поменять не только отношение к ситуации, но и саму ситуацию. Например, если условия работы не соответствуют состоянию здоровья, возрасту - надо поменять работу, и это тоже будет шагом смирения, рассудительности.
Если в центре нашей жизни Христос, святое Православие, спасение души, то тогда жизнь наша выстроится правильным образом, у человека будет правильное от- ношение и к еде, и к праздникам, и к работе, и к дружбе, и к любви, и к семье, и к детям, и ко всему в жизни.
Дмитрий Александрович, может ли быть стресс «положительным»?
Дерзну сказать, что в глубинной своей основе стресс всегда имеет знак «плюс», потому что нет в на- шей жизни случайностей. Конечно, и низкая клевета, и болезни, и скорбь, и какие-то природные катаклизмы — не радуют, но это всегда бывает по попущению Божию, потому что Господь стремится исцелить нас от греховных страстей. А значит, стресс имеет положительное значение. Если человек этого не понимает, то иногда уроки повторяются.
Если говорить о физической составляющей, то бывали случаи, когда в следствие стресса человек исцелялся от раковой опухоли, язвенной болезни, но это, правда, единичные случаи.
Почему некоторые люди являются более стрессоустойчивыми?
В медицине есть такое понятие как «стрессоустойчивость». Если стрессовые ситуации случаются у всех людей, то стрессоустойчивость — это индивидуальное понятие. Если человек старается вести здоровый образ жизни, разумно соизмеряет свои возможности, но самое главное - правильно оценивает происходящее с ним, то он более стрессоустойчив.
Нельзя сбрасывать со счетов и физиологические факторы. Но имея хорошее телесное здоровье и не понимая, откуда приходят скорби и для чего они даны, какую врачующую силу они несут, человек будет обречен на пожизненные страдания, ведь стрессы (скорби, искушения) сопровождают нас всю жизнь.
Часто стрессовые ситуации возникают на работе. С чем это связано?
Это связано с тем, что человек очень сильно зависит от своей работы. Особенно, если он — кормилец в семье и боится остаться без заработка. Выход из этого положения всегда есть, и он прост: надо попытаться разобраться в том, что случилось, проанализировать ситуацию, может, обратиться к психологу, может, просто успокоиться и помолиться. Ни в коем случае не впадать в панику, «не топить неудачи в алкоголе», не уходить в болезни и страдания, а постараться посмотреть на ситуацию «со стороны». Решение обязательно придет.