jвнутрь,— 4-6 г талой воды на 1 кг веса, в среднем это
I2-3 стакана вдень. Нестойкий, но заметный эффект может
|наблюдаться даже от 0,75 стакана 1 раз утром натощак (2 г
jна 1 кг веса). Выпивать талую воду надо сразу, в один при-
!сеет, предварительно приучив себя к ледяной воде, чтобы
не простудить чувствительные к охлаждению бронхи, например, начиная пить ее буквально со льдинки, первый стакан воды рекомендуется выпивать рано утрсзм эа / час | до еды, остальные — в течение дня, каждый раз зa / час до I очередной еды. Чтобы избежать отрицательного действия I холода на бронхи и желудок, можно пить ледяную ВОду маленькими глотками, подолгу смакуя» ее во рту. Таким спо-\ собом можно добиться тройной пользы: 1) тал^я вода 0богатится структурированной жидкостью — слюной перед j поступлением в желудок; 2) активно воздействуй на термо-| рецепторы ротовой полости, желудок подготавливается к I быстрому усвоению воды; 3) нагреваясь во pry вода не I вредит бронхам, желудку и другим внутренним органам. Для компрессов, обтираний, закаливающих процедур, микроклизм лучше также использовать свежую талую воду. Всем набором уникальных лечебных свойств обладает только растаявшая ледяная вода, но не вода, охлажденная до температуры 0-8 'С. Талой водой мож^0 пользоваться в любом возрасте и с большим успехом. Ожирение. Свежая талая вода может помочь организму избавиться не только от шлаков, но и от лишних жировых отложений, мягко, без перегрузки организма нормализовать жировой обмен, приведя его постепенно а нормальное состояние. Эта полезная особенность ледяной воды связана с ее свойством сужать кровеносные сооудЫ> которые препятствуют всасыванию кровью питательных веществ, включая жирные карбогидраты. Для изб$вления от лишних складок жира достаточно пить как можно больше талой воды, предварительно приучив к ней свой организм (легкие, горло, зубы). Кроме того, потребление большого количества ледяной воды отбивает аппетит да*е к самым изысканным блюдам. И если пить талую водулеред каждой едой, появится чувство насыщения. Талая вода приносит пользу даже при потреблении кондитерских изделий и мороженого. Однако, при проблемах с почками, следует посоветоваться с врачом. Воду нужно пить по стакану до и после каждой еды. За неделю такого «ледового» питья I можно потерять до 450-500 г, а за месяц 2 кг.
Полоскание горле и ротовой полости твлой водой. Для
проведения этой процедуры нужно брать свежую талую воду, лучше, когда в ней еще плавают нерастаявшие льдинки. Полоскание горла «талицей» желательно проводить регулярно, а еще лучше — ежедневно. Эта процедура укрепляет иммунную систему При использовании *тали-цы» для ванночек ротовой полости (при ангинах, болезнях I зубов, десен, пародонтите) ее надо держать во рту по j 10-15минут, проводя несколько процедур в день в течение \ 7-10 дней.
I Массаж лица талой водой. Благодаря своей высокой би-\ ологической активности и проникающим способностям,
38 ? Я. К Мунев
талая вода хорошо проникает через мембраны клеток кожи, снабжая тем самым усыхающие клетки кожного и подкожного слоев недостающей им влагой. Для лучшего эффекта можно добавлять к «талице» каменную соль и немного уксуса. Этот раствор состоит из 1 ч. л. каменной соли (лучше морской нерафинированной) и 1 ч.л. столового уксуса (лучше яблочного или другого фруктового) и 300 мл талой воды.
Микроклизмы с талой водой. Эти процедуры укрепляют прямую кишку и устраняют в ней воспалительные явления, а также служат (с незначительным добавлением каменной или морской соли) лучшим физиологическим антитоксином при острых инфекционных заболеваниях и возбудителем при значительном упадке сил. Микроклизмы делают со свежей талой водой при температуре 2-12'С в количестве 1-3 ст. л. Вода таких клизм предназначена для всасывания. Их применяют преимущественно после естественной дефекации или стула, вызванного обычной клизмой. Если клизма случайно отошла или вызвала стул, ее следует повторить, иногда с меньшим количеством воды.
Водопроводная вода
Известно, что поступающая в водопровод вода подвергается обработке, в частности хлорированию, для уничтожения вредных микробов. Хлор раздражающе действует на слизистую оболочку желудка и кишок и является ядом, который подавляет не только патогенную микрофлору, но И полезную. Конечно, содержание его в водопроводной воде не так велико, но если учесть, что человек выпивает такой воды в среднем 2 л ежедневно, то это уже небезопасно для организма. Кроме того, хлорирование вызывает коррозию водопроводных труб. Отсюда избыточное содержание в воде из-под крана железа, взвесей, ит. д. В водопроводной воде содержится также масса биологических примесей, и как бы мы ни хлорировали, органические остатки попадают в воду, поскольку водозаборы — это открытые водоисточники, органика попадает и сквозь поврежденные водопроводные трубы. Для того чтобы избавиться от хлора, воду перед употреблением надо либо отстаивать в открытом сосуде не менее 1 часа (а лучше 6—8 ч), чтобы взвеси опустились на дно, а вредные газы (в том числе, хлор) испарились. Такую воду обязательно нужно кипятить, но перед этим отстаивать. Газообразный хлор полностью улетучивается И3 открытого сосуда. При кипячении водопроводной в°Ды уничтожаются вредные микробы, но хлор все же остается, и он активно связывается с белком. В результате все равно наносится вред здоровью. Соли хлора хорошо выпадают в осадок при замораживании и последующем размораживании.