В практике Малой Циркуляции вначале с помощью брюшного дыхания повышается уровень ци (разжигается Огонь). Ум и дух фокусируются на Ложном Нижнем Даньтяне для разжигания Огня семени. Приступайте к брюшному дыханию, и через некоторое время у вас аккумулируется богатый запас ци. Сперва в области живота появится ощущение тепла, а затем она начнет спонтанно вибрировать. Такое состояние называется чань яо. Затем эта ци направляется для циркуляции по сосудам. Данная стадия называется цай яо, что означает «собирание травы». Под травой здесь подразумевается ци или эликсир. На этой стадии у ци появляется стремление к движению. Используйте свой ум и дух для направления ци к хуэйинь, а затем вверх по Управляющему Сосуду к Верхнему Даньтяню. Мысленное управление ци следует координировать с дыханием. В практике цигун дыхание считается стратегией, которая существенно повышает эффективность управления циркуляцией ци.
При использовании ума для направления ци не нужно сосредоточиваться. Просто обращайте на циркуляцию внимание и мягко ведите ци. Когда дыхание активизирует циркуляцию ци, оно должна быть равномерным и естественным. В противном случае возможны застои ци. Хотя ум используется для управления ци, не забывайте, что ум и дух всегда должны быть сфокусированы на Истинном Нижнем Даньтяне. Это можно сравнить с путешествием или командировкой. Даже вдали от дома никогда не следует забывать об оставшихся там членах семьи.
Сюань гуань означает Нижний Даньтянь, а сюань цяо — Верхний Даньтянь. На вдохе ци поднимается вверх, а после достижения Верхнего Даньтяня в координации с естественным выдохом опускается вниз по Сосуду Зачатия, завершая круг Малой Циркуляции.
Достигнув состояния глубокой медитации, человек оказывается в полудреме. Вы вроде бы спите, но в головном мозге наблюдается высокий уровень ци и ваш сознательный ум все еще продолжает бодрствовать. В даосском документе «Сравнительное исследование Чжоу И» говорится: «Когда благочестивый достигает стадии постижения красоты, то кажется, будто она есть и ее нет. Ее можно сравнить с огромным глубоким заливом, который внезапно осушается, а затем снова наполняется водой. Когда вода отступает, она раздается вширь и остается на месте».
Когда после долгих и упорных занятий вы достигнете данной стадии, у вас откроется Третий Глаз и придет просветление. Более подробно все это будет обсуждаться в моих следующих книгах.
6–7. Регуляция сущности
В цигун и китайской медицине цзин (сущность), ци и шэнь (дух) считаются тремя драгоценными сокровищами жизни. Сохраняя Изначальную сущность (юань цзин), унаследованную от родителей, и правильно поглощая Постнатальную сущность (из пищи и воздуха), человек имеет прочную основу для создания богатого запаса ци. Когда эта ци питает головной мозг, значительно повышается уровень духа, что способствует здоровой и продолжительной жизни. Данный процесс необходим для достижения просветления или состояния Будды.
Что такое Изначальная сущность? Это основа человеческой жизни. Она образуется из Изначальной ци природы. В материнском теле зарождается новая жизнь, которой передается Изначальная сущность. В документе «Обсуждение удивительного равновесия» говорится: «Небеса естественным образом наделены Изначальной ци, когда человек впитывает ее, она становится Изначальной сущностью». В работе «Сравнительное изучение древних документов» сказано: «Улучшенная Изначальная ци называется Изначальной сущностью».