с) Еще раз выполните движения, описанные в пункте г). Вытяните руки вперед, слегка отклоните корпус назад и одновременно с этим сделайте резкий выдох через нос. Завершив упражнение, немного походите.
«Набирание большой ци»
Это упражнение рекомендуется людям с достаточно крепким здоровьем или тем, у кого уже исчезли симптомы заболевания. «Набирание большой ци» осуществляется аналогично «набиранию малой ци»: «выведение ци через нос», «набирание ци через рот». Приоткрыв рот, выполните мягкий, тонкий, равномерный, полный вдох. Во время «набирания ци» кончик языка поднимите к верхнему нёбу, расслабьте и надуйте живот.
Упражнение выполняется в положении сидя, стоя или лежа (например, перед сном). Главное — чтобы поза была естественной и удобной. Во время выполнения упражнения следует избегать физического напряжения.
«Регулирование дыхания» осуществляется в три этапа: естественное дыхание постепенно переходит в абдоминальное, а затем — в «зародышевое»[2], способствующее инициированию движения и накоплению «истинной ци». После возникновения ощущения движения «внутренней ци», на вдохе мысленно представьте, как «истинная ци» из даньтяня непосредственно перетекает в очаг заболевания (в данном случае — в сердце). На выдохе представьте, как венечные артерии свободно расширяются и «истинная ци» непрерывным потоком поступает в сердце. Таким образом снова и снова направляйте ци в сердце до конца упражнения. «Укрепление ци» и «перемещение ци» должны протекать естественно, постепенно, без форсирования. Перед выполнением завершающего упражнения необходимо «истинную ци» из сердца и других частей тела вновь собрать в даньтянь (ниже пупка), чтобы не дать ей выйти наружу.
Некоторые аспекты начального этапа «возрождающего» цигун (фаньтэнгун) с точки зрения китайской медицины
Ван Жуйхуа
Суть рассматриваемого вопроса состоит в том, что «возрождающий» цигун уже на начальном этапе демонстрирует большие преимущества, заключающиеся в способности лечить разнообразные болезни сложной и неизвестной этимологии, а также онкологические заболевания.
Автор попытался, основываясь на принципах традиционной китайской медицины, проанализировать терапевтическое воздействие «возрождающего» цигун, особенно его начального этапа, и ответить на вопрос о механизме высокой эффективности, подтвержденной очевидными успехами в его практическом применении.
1. Застарелые и плохо поддающиеся лечению болезни приводят к поражению печени и почек
Как известно, для онкологических заболеваний и болезней сложной и неизвестной этимологии характерным является продолжительная начальная стадия, усугубляемая зачастую постановкой ошибочных диагнозов и неправильным лечением, изменчивость протекания. Необходимость принимать большое количество лекарств и длительное, не дающее заметных результатов лечение влияют на «семь эмоциональных состояний» больного, наносят ему морально-психологическую травму. Поэтому можно сделать вывод о том, что длительные болезни вызывают нарушение функций печени и потерю «семени» в почках, то есть оказывают вредное воздействие на эти органы.
2. Продолжительные тяжелые заболевания оказывают вредное воздействие на «восемь меридианов»
Известный древний китайский медик Е Тяньши писал: «Восемь меридианов связаны с печенью и почками, а поэтому поражение этих органов неизбежно приводит к нарушениям в “восьми чудесных меридианах”, берущих в них начало. Нарушения в функционировании «восьми меридианов» могут перерасти в различные заболевания неизвестной и сложной этимологии и даже в рак». Аналогичные мысли высказывает и Ли Шичжэнь: «Патология меридиана жэньмай у мужчин вызывает внутреннюю опухоль, а у женщин — образование уплотнений ниже меридиана дай». Описанные симптомы весьма схожи с онкологической симптоматикой, описанной современной медициной.
Поэтому-то на начальном этапе «возрождающего» цигун мастера Лy Сюэчжи основной упор делается на «прочищение» меридианов жэньмай и думай с одновременным «пробиванием» меридианов чунмай, даймай, инь- и ян-меридианов цяомай и вэймай, а также на непосредственное «прочищение» двенадцати основных меридианов. Таким образом, очевидно, что начальный этап «возрождающего» цигун имеет четкое и достоверное теоретическое обоснование возможности лечения рака и заболеваний сложной и неизвестной этимологии.
2
«Зародышевое дыхание» — особо тонкое дыхание, когда движение грудной клетки практически прекращается. —