Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)
№ 1∙1997
Редакция русского издания журнала «Цигун и жизнь» предупреждает:
Осваивать любые методики цигун следует под руководством специалистов и постоянным врачебным контролем!
КАФЕДРА ЦИГУН
Десять основных направлений воздействия цигун на человека
(по материалам цигун-доклада великого мастера цигун Янь Синя)
Цзянь Чэн, Чжоу Синь (составители)
Для понимания научного характера цигун полезно обратить внимание на различные механизмы воздействия цигун на человека, которые, учитывая результаты исследований в этой области как в Китае, так и в других странах, сводятся к десяти основным направлениям.
Нервные клетки головного мозга обычного человека задействованы, как правило, не более, чем на 10 %, остальные не функционируют. Исследования в области физиологии показывают, что активно свои функции проявляют только клетки коры головного мозга, то есть только эти клетки находятся в возбужденном состоянии, постоянно работают. Именно этот факт является причиной утомления человека и возникновения ежедневной потребности в сне. Если погрузиться в цигун-состояние, например, выполнять упражнения в «состоянии покоя» в положении сидя, то можно дать полноценный отдых коре головного мозга вплоть до полного ее отключения. Установлено, что во время занятий цигун в коре головного мозга человека происходит сильное защитное торможение, она переходит в состояние отдыха и расслабления. Такое состояние, учитывая сознательный характер занятий, неравносильно состоянию сна, поскольку во сне отдыхает весь организм, включая подкорковые слои мозга. Днем, во время бодрствования, кора головного мозга находится в возбужденном состоянии, а подкорка, наоборот, заторможена. Вечером, если даже вы целиком посвятили его отдыху и кора головного мозга тоже отдохнула, подкорка все равно сигнализирует коре о необходимости сна и отдыха. Занятия же цигун представляют собой активный отдых, отдых с ясным сознанием. Сознательные занятия цигун вызывают возбуждение нервных клеток подкорковых слоев мозга. В течение дня находившиеся в подавленном состоянии, вечером, во время занятий, они возбуждаются, вызывая ответное торможение в клетках коры головного мозга. Поэтому, чем глубже человек погружается в цигун-состояние, тем более полноценный отдых получает кора головного мозга. Даже если вы не смогли войти в такое состояние, все равно пелена глубокого покоя способствует прекрасному отдыху коры головного мозга и активному возбуждению подкорки. В результате 80–90 % нервных клеток мозга, которые в обычном состоянии не функционируют, начинают пробуждаться, включаются в работу, осуществляют перераспределение или высвобождение энергии. После занятий цигун, когда кора головного мозга выходит из заторможенного состояния, происходит значительное повышение психологического тонуса. Почему это происходит? Есть данные, не вполне подтвержденные, но достаточно достоверные, чтобы принять их к сведению: в коре головного мозга человека в течение 24 часов высокая степень торможения наступает лишь на 14–16 секунд, в течение которых и имеет место полноценный отдых.
Сон нельзя назвать идеальной формой отдыха, ведь во время сна обязательно возникают сновидения, правда, не все и не всегда их могут вспомнить. Сновидения же требуют затрат энергии. Проснувшись утром, люди хоть и чувствуют себя достаточно бодрыми, однако далеко не в той мере, как после занятий цигун. Занимающиеся цигун могут не ложиться спать. Им достаточно «посидеть» один-два часа, и с утра они полны сил. Когда я выступаю с лекциями, они часто продолжаются почти до утра. Слушатели на следующий день идут на работу и чувствуют себя так же бодро, как те, кто регулярно употребляет женьшень или панты. Прослушивание лекций в цигун-состоянии равносильно занятиям цигун и даже более эффективно, поскольку поступает огромное количество цигун-информации, вызывающей положительную психологическую реакцию. Это происходит потому, что погружение в цигун-состояние вызывает возбуждение нервных клеток подкорковых участков мозга и торможение в коре, благодаря чему продлевается то ничтожно малое время, в течение которого полноценно отдыхает мозг обычного человека. Обнаружено, что во время занятий цигун и после контакта с мастером цигун, когда человек погружается в состояние покоя и расслабления, вызывающего возбуждение клеток подкорковых участков мозга, в мозгу возникают электрические токи, воздействующие на участки тела, на которых сосредоточивается человек (иногда мастер цигун предлагает обучаемым представить, что в том или ином органе, на том или ином участке тела, например, в сердце или в нижней части живота, образуется «огненный клубок» — это и есть те места, на которых сосредоточивается обучаемый). В результате такого воздействия клетки данного участка тела или органа также возбуждаются и, в свою очередь, порождают еще более интенсивные токи. В результате значительно усиливается биоэлектрический потенциал всего тела и образуется биоэлектрическая сеть, напоминающая систему энергетических каналов. Под воздействием биоэлектрических потоков нормализуется обмен веществ, уменьшается расход энергии, а жизнеспособность клеток, наоборот, повышается. На этом принципе основаны проводящиеся в США эксперименты по продлению жизни с помощью электротерапии. Предполагается, что регулярное пропускание через тело человека электрического тока, только не из бытовой электросети, конечно, а вполне безопасного, позволит продлить жизнь до 120–200 лет. Такая процедура, по мнению американских ученых, способствует усилению биоэлектрического потенциала человека и укреплению жизнеспособности клеток. Если же говорить о головном мозге, то в результате возбуждения обычно пассивных нервных клеток его подкорковых участков усиливается электропотенциал в самом мозгу, биоэлектрический потенциал во всем теле и под его воздействием улучшается функционирование всех органов и частей тела. Это проявляется, в частности, в замедлении обмена веществ, в снижении уровня потребления энергии и улучшении ее использования. В данном случае напрашивается сравнение с увеличением производства за счет экономии. Происходящие в организме человека изменения можно наблюдать на электроэнцефалограмме, на которой хорошо видно, как показания, характерные для взрослого или пожилого человека, по мере занятий цигун постепенно сменяются показаниями, типичными для юношеского и детского возраста. Таким образом экспериментально подтверждается способность электротоков в мозгу человека содействовать его омоложению, а, следовательно, такой же способностью обладает и цигун. Исследования картины кровотоков в мозгу человека позволили сделать еще одно наблюдение: при погружении в «состояние покоя» высокой степени во время занятий цигун кровоток в мозгу человека значительно улучшается. Этого не может достичь ни один спортсмен, не говоря уже об обычном человеке. За счет чего это происходит? Попытаемся ответить на этот вопрос, чрезвычайно важный для цигун. Современная наука, в частности медицина, мало занимается изучением человека, особенно плохо изучены функции лобной части головного мозга. Мы мало что знаем о функциях этого отдела мозга. А ведь с помощью занятий цигун можно их развить и обрести «особые способности», например, «просвечивание взглядом», «дальновидение», телекинез, которыми уже обладает немало людей. Если посмотреть на сеансы телекинеза, проводимые Чжан Баошэном, то можно заметить, что перед их началом у мастера подергивается нос. Я спрашивал у него об этом, и он рассказал, как прочитал где-то, что в старых даосских трактатах говорится: «В даньтяне горит огонь, почки окружены жаром; за ушами рождается ветер, глаза излучают золотое свечение, в затылке кричит беркут, тело наполняется, нос подергивается». В результате этих процессов появляется способность к телекинезу. Так написано в книге. «В даньтяне горит огонь»: даньтянь находится в нижней части живота, и я прошу слушателей представить, что в этом месте полыхает «клубок огня». Чем явственней вы ощущаете его жар, тем лучше. Идеальным вариантом считается реальное ощущение пламени. Некоторые могут даже вспотеть. Далее говорится о почках, окруженных жаром. Пламя, полыхающее в даньтяне, перекидывается на внутренние органы, температура нарастает, вот уже и почки, а затем промежность объяты огнем. «Почки окружены жаром» — они как будто варятся в котле, кипят и переворачиваются. Затем возникает явление «за ушами рождается ветер». За ушами появляется звук, напоминающий звонкий выдох, иногда переходящий в шум, напоминающий звук грома. Следующее явление — «глаза излучают золотое свечение». На самом деле свечение исходит не из глаз, а изо лба. «В затылке кричит беркут» — следующее явление, когда в задней части головы слышен звук, напоминающий клекот, гудение или фырканье. Последнее явление — «тело наполняется, нос подергивается» — заклю