Все эти ощущения сами по себе являются нормальными и возникают вследствие нарушений баланса инь-ян в организме, непроходимости ци по меридианам, недостаточного или избыточного количества ци в отдельных участках тела, ненормального взаимодействия между органами и функциональными системами организма. Перечисленные причины возникновения дискомфортных ощущений являются иногда причинами, иногда следствием перенесенных заболеваний или заболеваний уже присутствующих в организме на энерго-информационном уровне, но пока не проявившихся на физическом плане.
В этих случаях нужно продолжать практиковать. В результате восстановится баланс инь-ян, организм наберет достаточное количество ци, очистятся меридианы, восстановится нормальный ток ци по меридианам, наладится нормальное взаимодействие между функциональными системами организма и болезненные ощущения также пройдут.
Помимо ощущений практикующий может переживать различного рода явления: видения богов, различных сущностей, ощущение себя богом, буддой или еще кем-либо. Могут также возникать звуки и голоса.
Такого рода явления не несут истинной информации и сами не являются истиной, поэтому не стоит обращать на них внимание, пугаться или еще как то переживать их и реагировать на них. Они возникают в результате очищения психики, сознания и подсознания от «шлаков» наших представлений и фантазий, сформировавшихся в течение жизни.
При правильной практике это проходит и развиваются дополнительные органы — «третий глаз», «третье ухо», «второе сердце», — которые воспринимают истинную информацию.
Если человек почувствовал себя богом — это не проблема, а всего лишь приятное переживание. Проблема начинается тогда, когда он не хочет снова стать человеком.
1. Потряхивание тела
Ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль туловища, тело расслабленно.
Приподнимаясь на носках, резко опустите тело на пятки. Почувствуйте, как мышцы и внутренние органы, расслабившись, обвисают, и с них в Землю стекает отработанная ци.
2. Удаление отработанной ци
Ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Тело расслабленно.
Поднимите руки в стороны и вверх, ладонями вверх. Представьте, что ваши огромные руки уходят высоко-высоко в космос. Вдыхайте одновременно с движением рук вверх. Мыслеобразно набирайте руками в космосе «чистую ци», формируйте ее в шар и на выдохе опускайте руки, проводя ци-шар сквозь тело и удаляя из него отработанную ци в Землю.
Приемы 1 и 2 — очистительные.
3. «Набирание и удаление»
Стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты над головой ладонями вверх, позвоночник прямой, макушка головы (байхуэй) направлена вверх. Тело расслабленно.
Принимайте «чистую ци» неба (космоса) через точки байхуэй, лаогун. Удаляйте «отработанную ци» из тела в землю через точки юнцюань.
Принимайте «чистую ци» земли через юнцюань в тело и удаляйте ее в небо (космос) через точки лаогун и байхуэй.
Принимайте «чистую ци» из неба (космоса) через точки лаогун и байхуэй и «чистую ци» из земли через точки юнцюань. Соберите ци в нижнем даньтяне в шар.
При завершении упражнения уменьшите шар из «чистой ци» до точки в середине нижнего даньтяня.
При необходимости можно выполнять эти приемы синхронно с дыханием.
4. Собирание ци
Ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Тело расслабленно.
На вдохе, поднимая руки в космос, наберите «чистую ци», сформируйте из нее шар и на выдохе, опуская руки, проведите ци через макушку в нижний даньтянь. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете наполненность нижнего даньтяня «чистой ци». Уменьшите ци-шар до точки в центре нижнего даньтяня.
Работу с ци по вариантам 2–4 полезно выполнять на природе, в чистых местах.
5. Игра с ци-шаром
Стоя или сидя, поставьте руки, согнутые в локтях, перед собой ладонями друг к другу. Почувствуйте между ладонями ци-шар.
Уменьшайте и увеличивайте ци-шар, сводя и разводя руки.
Перебрасывайте ци-шар из руки в руку.
Уменьшайте или увеличивайте ци-шар, держа его в ладони одной руки.