Цигун требует умеренности в половой жизни
Ли Цзюнь
Существует мнение, что половая жизнь не приводит к большим энергетическим затратам, так как сперма состоит главным образом из белков и фруктозы. Содержание же сперматозоидов в ней невелико. На самом деле активная половая жизнь может нанести «биополю» человека большой ущерб. Согласно теории «биополя», тело обладает определенным энергетическим потенциалом. Путем тренировок цигун, «слияния человека с небом» возможно развить этот потенциал и значительно повысить уровень собственного «биополя». Однако человеческие эмоции и сильные чувства приводят к растрате биоэнергетического потенциала организма. Поэтому все известные мастера цигун были аскетами, придавали большое значение воздержанию в половой жизни.
Конечно, начавшим заниматься цигун предстоит решить для себя эту довольно конфликтную проблему. В противном же случае успеха в цигун добиться невозможно.
Упражнения цигун перед сном
Упражнения выполняются перед сном, лежа в постели. Тело расслаблено, настроение ровное, спокойное, все посторонние мысли уходят.
Выполнить растирание:
1) ладоней и тыльных сторон кистей;
2) лица (обеими ладонями движениями вверх — вниз);
3) темени (обеими ладонями);
4) живота (обеими ладонями перекрестно);
5) поясницы (обеими ладонями движениями вверх — вниз);
6) левой руки (правой ладонью сначала от запястья к плечу, потом от плеча к запястью, несколько раз);
7) правой руки (так же);
8) левой ноги (двумя руками от ладыжки до бедра. При движении вверх нога сдавливается пальцами, при движении вниз — ладонями);
9) правой ноги (так же);
10) левой ступни (одной рукой растирать подошву, другой — подъем);
11) правой ступни (так же).
После каждого растирания необходимо выполнять по два «зевательных» движения.