Китайским словом цигун называют систему упражнений, направленных на регуляцию ци (первая часть слова) — жизненной биоэнергии организма, вторая часть слова — гун, то есть работа. Иными словами, цигун означает работу с ци. Цели этой работы могут быть разные. Управляют ци с помощью мысли, сосредоточивая внимание по принципу: «Мысль ведет ци, ци
ведет кровь». Можно выделить три направления в цигун: лечебное, оздоровительное и боевое. Лечебный цигун применяется преимущественно для исцеления от хронических недугов При активном подходе больной выполняет специальные комплексы упражнений; при пассивном подходе — на биологически активные точки его тела направляет свою энергию мастер цигун Оздоровительный цигун служит целям укрепления здоровья, долголетия и предотвращения заболеваний. Профилактика один из основных принципов восточной медицины. Таким образом цигун — очень емкое понятие, включающее в себя широкий спектр упражнений и практических навыков, направленных на улучшение работы внутренних органов организма человека.
Занятия гимнастикой цигун привлекают к себе много людей благодаря своей простоте и большому многообразию существующих комплексов упражнений. Методики пригодны для людей любого возраста. При регулярных занятиях результаты проявляются довольно быстро Цигун не только восстанавливает жизненные силы и баланс энергии в организме, но и совершенствует дух.
Особенно велико благотворное влияние цигун на людей ослабленных, переутомленных, а также страдающих хроническими заболеваниями. Существует перечень из шестидесяти семи заболеваний, при которых занятия цигун особенно эффективны. Результаты от занятий циун сказываются постепенно, но положительные изменения, накапливающиеся со временем, дают стойкий лечебно-оздоровительный эффект. Даже в тех случаях, когда не удается полностью излечить больных, клинические исследования отмечают существенные улучшения состояния их здоровья.
Занятия на начальной ступени предназначены для знакомства с цигун, направлены на изучение характера движений, статичных положений и т. д. Для освоения начальных несложных комплексов достаточно 6 или 9 занятий под руководством специалиста. Считается, что вера в цшун способствует овладению этой наукой. Если вы во время занятий цигун думаете о постороннем, сомневаетесь или задаете очень много вопросов, значит несерьезно выполняете упражнения, неспокойно входите в состояние цигун. Если вы верите в цигун, занимаетесь серьезно и по правилам, то сможете принять информацию из биополя учителя, тем самым усилив свое биополе. Поэтому не следует забывать о том, что начинать занятия нужно под руководством учителя или мастера цигун. Пусть это будет всего 5–6 занятий, но они дадут вам основу. Без нее трудно будет добиться результатов. Ведь это учение передается от сердца к сердцу, от живого к живому. В Китае существует пословица: «Освоить цигун по книге, без преподавателя — подобно попытке в обычной печи выплавить из железной руды металл. В лучшем случае руда нагреется, но металл выплавить не удастся». Из сказанного выше ясно, что осваивать цигун надо начинать всегда под руководством специалиста.
По наблюдениям за людьми, занимающимися в моих группах гимнастикой цигун, и проведя статистическую обработку индивидуальных анкет-отзывов, которые занимающиеся заполняли после окончания курса занятий, было выявлено, что 95 % из них добились значительных результатов улучшения своего здоровья и самочувствия. Им стало гораздо легче общаться с окружающими, они стали намного терпимее в семье, спокойнее, увереннее в себе, возросла работоспособность. У многих прошли беспокоившие их заболевания, появилось субъективное чувство того, что стали моложе. Приблизительно у 20 % занимающихся на начальном курсе гимнастики начала открываться способность видеть ауру человека, свои внутренние органы, способность направленно излучать свою ци вовне и использовать энергию ци для лечения.
Приведу несколько характерных отзывов занимающихся у меня людей. «Это замечательная гимнастика. После нее чувствуется прилив сил, энергии, улучшается настроение. Быстро прошел сильнейший бронхит». (Простакова М., г. Братск). «Спасибо! Очень понравилась гимнастика. Снимает усталость, улучшает настроение, нормализует работу кишечника» (Кузнецова О., г. Москва). «Вначале не было никаких ощущений. Не имела представления об энергии ци, а сейчас я чувствую в руках поток энергии. На занятиях гимнастикой цигун я отдыхаю» (Богомолова, г. Йошкар-Ола). «Гимнастика цигун — это прекрасно! Могут заниматься люди любого возраста. Очень обостряется дух, вижу свою энергию, ауры других людей. Огромное спасибо за эти уроки. Буду пользоваться ими всегда. Я стала моложе» (Лохина В., г. Рига). «Прошла курс гимнастики цигун под руководством Сергея Владимировича. Получила большое удовольствие от занятий. У меня прошел радикулит. В дальнейшем буду заниматься самостоятельно постоянно. Спасибо!» (Егорова В.Ф., г. Москва). «Отличный метод стимуляции опорно-двигательного аппарата, мышц, внутренних органов. Колоссальный набор энергии в процессе занятия гимнастикой. Очень доволен знакомством с цигун-методикой преподавания» (Золотов Г.С. Киргизия, альпинист-спасатель).