«Меню». Определите время для ежедневного прослушивания музыки. Подберите ритмичную музыку. Хороший эффект дают пестрые, многоцветные танцевальные мелодии. Перед едой слушайте спокойную, приятную музыку. Не стремитесь чрезмерно затягивать прослушивание, обычно хватает 10–20 минут. У людей со «слабой» селезенкой ухудшение функционирования органов пищеварения, чреватое перерастанием в болезнь, обычно наступает зимой. Поэтому в этот период музыкальной терапии следует уделять особое внимание.
2. Гиперфункция печени
Симптомы: склонность к худобе, крепкая мускулатура, кожа сухая, бледная, перепады аппетита, раздражительность. Все эти проявления свидетельствуют об огне в печени, что чревато головокружениями и даже апоплексией.
«Меню». Лучше выбирать музыкальные произведения с красивой, замедленной, ниспадающей мелодией. Прослушивать музыку лучше на рассвете или вечером, можно и дважды в день. Если вы прослушиваете музыку утром, у вас целый день сохраняется ровное, хорошее настроение. Вечерние прослушивания помогают избавиться от бессонницы и беспокойства. Слушать музыку рекомендуется сидя или лежа, а вечером — уже в постели. В спокойной обстановке примите удобную позу и расслабьтесь, мысленно сосредоточьтесь на музыке, избавьтесь от посторонних мыслей, особенно от таких, которые вас могут взволновать или огорчить. Следите за тем, как в процессе прослушивания музыки ваше напряжение постепенно спадает.
3. «Недостаточность» в почках
Симптомы: быстрая утомляемость, плохая память, слабость в пояснице и коленях, учащенное дыхание, одышка, у детей — отставание в развитии, у взрослых — раннее старение, энурез или частое, но в малых количествах мочеиспускание, частые нарушения менструального цикла, преждевременное семяизвержение, импотенция, боли в пояснице, отечность.
«Меню». Рекомендуется ясная, спокойная музыка, подобно водному потоку вливающаяся в тело. Такая музыка пополняет «семя» в почках и таким образом нормализует их функционирование. Во время прослушивания сохраняйте ровное настроение, старайтесь телом и душой слиться с мелодией. Ежедневное прослушивание музыки в течение 20–30 минут повысит адаптационные способности организма, сопротивляемость к болезням.
4. «Недостаточность» в легких
Симптомы: слабость и потливость, слабый голос, усталость от продолжительного говорения, метеочувствительность, предрасположенность к простудам, кашлю, одышке и другим заболеваниям органов дыхания.
«Меню». Рекомендуется радостные, светлые мелодии. Мягкая и ритмичная музыка как будто массирует легкие, усиливая жизненную активность клеток. Осуществлять прослушивание лучше всего лежа или сидя. При этом можно делать произвольные легкие движения. Лучше всего выполнять процедуру по утрам.
5. Слабая психика
Симптомы: слабые волевые качества, частая смена настроения, раздражительность, мнительность, повышенная чувствительность.
«Меню». Выбираемая для прослушивания музыка должна быть мягкой и естественной, легкой и в то же время живой, успокаивающе действующей на нервную систему, повышающей настроение, создающей ощущение комфорта. Прослушивать музыку лучше в помещении, защищенном от шума. Во время сеанса следует удобно расположиться и, расслабившись, постараться всецело погрузиться в музыку.
«Снежный» человек демонстрирует чудеса
Ли Чуньшэн
После новогодних праздников в Пекине, как и обычно, похолодало. 19 января мы сели на поезд, направлявшийся в г. Тунхуа пров. Цзилинь. Все мои попутчики — ученые и телекорреспонденты, — зная о сильных морозах в Северо-Восточном Китае, запаслись теплыми пальто.
На следующий день в полдень поезд остановился на вокзале Тунхуа, и мы пересели на другой поезд, следовавший до Байхэ. Еще одна ночь пути — и мы прибыли, наконец, в Чайбайшань. Едва сошли с поезда, как нас окутал страшный холод. Чайбайшань — известный в мире заказник с девственными лесами, находящийся в уезде — ньту пров. Цзилинь. Зимой здесь выпадает до метра снега, дороги становятся непроходимыми, а усугубляется все это сильными морозами. Поэтому в зимний период горы недоступны и все туристические маршруты закрываются.