Современная медицина считает, что в зимние холода человек из-за низкой температуры в помещениях, из-за пренебрежения теплой одеждой, из-за нарушения гормонального баланса или малокровия может легко приобрести бессонницу, боли в пояснице и суставах, энурез. Кроме того, зима — это период обострения хронических заболеваний дыхательных путей, в частности, бронхита. Холодная погода способствует возникновению у человека психологического напряжения, состояния подавленности, общей утомленности, что может привести к развитию инфаркта, эмфиземы легких, ревматизма, хронического гепатита. Зимой руки, ноги и уши наиболее подвержены воздействию холода, что зачастую является причиной появления гнойников.
Учитывая все вышесказанное, можно следующим образом сформулировать основное содержание мер по сохранению здоровья в зимний период:
1) Поддерживать тепло в помещении, питаться. Проконсультировавшись с врачом, можно принимать какие-либо укрепляющие лекарственные препараты.
2) Правильно питаться. Проконсультировавшись с врачом, можно принимать какие-либо укрепляющие лекарственные препараты.
3) Активно заниматься физкультурой. Зимой полезно побольше заниматься физкультурой или просто оздоровлением: больше гулять на свежем воздухе, заниматься тайцзицюань и т. п. Занятия физкультурой позволяют организму человека легче адаптироваться к холодной окружающей среде, повысить свою сопротивляемость. Помимо этого физические нагрузки снимают подавленность, воодушевляют его и наполняют жизненной энергией.
* * *
Я знаю, что нет лучшего лекарства, чем любовь. Другие не могут проникать так глубоко. Если не удается любви излечить, то ничто не поможет.
Вы все будды, которые крепко спят и похрапывают… Откройте глаза. Вы уже достаточно проспали. Время просыпаться. Утро стучится в дверь.
Вы слышали, что грешники отправляются в ад, а святые на небеса; но это не так. Все как раз наоборот: куда бы ни попал грешник, он создает ад, и куда бы ни попал святой, там небеса.
Без любви вы остаетесь просто возможностью — пустым жестом… Если к вам приходит любовь, в вас впервые появляется душа.
Медитация пассивна, молитва — активна. В медитации вы просто открываете двери своего сердца и ждете. В молитве этого недостаточно — вы открываете двери и устремляетесь к вершинам.
Не откладывайте все время. Завтра, завтра — выбросьте это слово из своего словаря! Завтра не существует, оно не может существовать; оно не входит в природу вещей. Существует только этот день.
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)
МЕТОДИКИ ЦИГУН
Тайный метод раскрытия «особых способностей»
Кэ Юньлу
Многие считают «особые способности» чем-то загадочным и очень хотят овладеть ими. Идя навстречу такого рода настроениям, коротко познакомлю читателей с методом открытия одной из «особых способностей» — способностью предсказания.
В истории цигун данный метод относился к тайным. Все, кто заинтересуются, смогут опробовать его в своей практике занятий цигун. Итак,
1) выберите объект предсказания;
2) определите, какие ваши движения будут иметь значение «да» и какие —
«нет»;
3) войдите в «состояние цигун»;
4) поставьте вопрос;
5) углубите «состояние цигун»;
6) ждите ответа.
Что означает пункт 2? Например, просто закрепите мысль, что кивание головой означает «да», качание головой в стороны — «нет».
Погрузитесь в знакомое вам «состояние цигун», поставьте вопрос. Например, вы хотите предсказать изменение погоды, скажем, будет ли завтра идти снег. Отставьте вопрос, сильнее погрузитесь в «состояние цигун» и затем наблюдайте: будет ли голова кивать или двигаться из стороны в сторону. Движения должны быть спонтанными, ответ должен прийти сам.