1. Ощущения и реакции бывают следующими: холод, тепло, онемение, ломота, набухание, подергивание мышц, боли, «мурашки», увеличение и уменьшение размеров тела, его исчезновение, потоотделение, ощущение щекотки, легкого ветерка в лицо, спонтанные движения, шатание, слезотечение, плач и смех, выделения из носа, ощущение лекарственных запахов, ароматов, способность видеть собственные внутренние органы и скелет, способность видеть отдаленные пейзажи, восприятие различных звуков, появление людей, бессмертных, необычных животных и т. д. Цигун-состояния — явления крайне изменчивые, и ощущения, возникающие у различных людей в этих состояниях, метут быть различными, в зависимости от индивидуальных особенностей: пола, возраста, истории болезни, причин болезни, протекания заболевания, состояния больного, уровня сознания. Например, ощущение тепла может проявляться как умеренное тепло, слабое тепло, сильный жар или нестерпимый огонь во всем теле. У некоторых же ощущения могут отсутствовать вообще.
2. Отсутствие ощущений необязательно означает отсутствие лечебного эффекта. На самом деле интенсивность ощущений в цигун зависит от степени чувствительности энергетических каналов каждого отдельного человека. Энергетические каналы людей с врожденными или приобретенными физическими недостатками под влиянием неблагоприятных факторов, таких как электрический удар, тяжелый физический труд, изнуряющая учеба, транквилизаторы, хирургические операции и т. д., теряют чувствительность. У таких людей ощущения во время занятий цигун проявляются слабо. Однако при четком выполнении указаний наставника они способны добиваться положительных результатов при отсутствии всяких ощущений вообще. Например, во время занятий по методике гогун в ходе выполнения динамических упражнений начального этапа ощущения могут не возникнуть, но сами упражнения вызывают интенсивное движение ци и крови, которое «прочищает» непроходимые энергетические каналы, восстанавливает баланс между инь и ян, подпитывает «изначальную ци» человека. Через определенное время улучшаются сон и аппетит, поднимается настроение, и, хотя сенсорных ощущений не появляется, можно говорить о высокой эффективности занятий. Продолжая занятия, можно добиться и более существенной цели — избавления от болезней. Во время массовых сеансов, проводившихся автором, было немало случаев полного исчезновения опухолей, не сопровождавшихся никакими ощущениями. То же самое можно сказать и о многих учениках, излечившихся, но так ничего и не ощутивших. Многие цигун-терапевты во время самостоятельных занятий не испытывают ощущений, а ощущения их пациентов в ходе лечебных сеансов достаточно сильны. Все это подтверждает вывод о том, что положительный эффект от занятий цигун наступает независимо от наличия и интенсивности возникающих сенсорных ощущений. Иногда бывает и так, что человек испытывает соответствующие ощущения, но они исчезают по достижении им определенного уровня мастерства. Человек начинает беспокоится, ошибочно считая, что снижается уровень его мастерства. На самом же деле то не так, а как раз наоборот: он достиг определенной ступени, на которой начинается абсолютно беспрепятственное функционирование всего механизма циркуляции ци и ослабевают или полностью исчезают все ощущения, какой бы интенсивности они ни были ранее.
3. Увеличение интенсивности ощущений необязательно свидетельствует о повышении эффективности занятий цигун.
В клинической практике немало случаев, когда цшун-терапевты длительное время с большой силой воздействуют на пациентов, пациенты испытывают сильные ощущения, а эффективность лечения низка. И, наоборот, бывают случаи, когда в результате слабого воздействия терапевта в течение непродолжительного времени и при слабо выраженных ощущениях у пациентов наступает выздоровление. Довольно широко распространено одно мнение, что чем интенсивнее проявляются ощущения тепла, онемения, набухания или пульсации, тем выше эффект от занятий цигун. Однако, если вы, занимаясь на улице зимой, ощущаете тепло, результат не всегда может оказаться положительным, поскольку в организм поступает холодная «вредная ци», способная вызвать заболевание. Ощущение набухания, да еще сопровождающееся болью, согласно теории китайской медицины, свидетельствует о непроходимости каналов; пульсация — движение ци вверх и вниз — говорит о том, что ци «не вернулась к истоку», люди со слабым здоровьем на первых порах могут наблюдать различные видения, ощущать слуховые галлюцинации, а у здоровых они не появляются. Все эти примеры подтверждают мысль о том, что интенсивность ощущений отнюдь не является критерием эффективности занятий.