Нет ничего более страшного, чем один раз осаженные движения сэй, потому что следующий взрыв начнет разрушать тело.
Отсюда можно сделать вывод — если сэй не залавливать, а дать ей возможность для саморазвития, то дело до разрушения не дойдет. Той же боли можно радоваться, если осознаешь ее причину и понимаешь, что она тебя спасает.
Я хочу, чтобы люди понимали себя и рассматривались другими не механически. Надо понимать, что когда возникает какая-то проблема со здоровьем, то это проблема не отдельно взятого органа, а всего человека. Для того, чтобы измениться, необходимо ясно видеть внутренние и внешние причины своего состояния. Внутренние — это волны и сэй, неосознанные движения души. Внешние — это те, что физически проявляются в виде усталости отдельных мест, которые остаются напряженными даже тогда, когда все тело должно отдыхать и быть расслабленным. Надо все это в себе осознать и найти способ выздороветь. Только так из человека можно стать Человеком.
Перевод Е. Зеликман
• Дурак ест больше, чем может переварить, пытается взвалить на себя непосильную ношу, рубит сук на котором сидит, и, шагая босиком, разбрасывает перед собой колючки.
• Говорящий: «Не стерплю!», — проявляет малодушие.
Говорящий: «Не выдержу!», — расписывается в слабости.
Говорящий: «Слышать не хочу!», — выказывает свою ограниченность.
Говорящий: «Не cмогy простить!», — заявляет о своем несовершенстве.
• Тот, кто не может справиться с собой, не справляется и с другими делами; тот же, кто сумел справиться с собой, справится и со всем остальным.
• Счастлив делающий добро другим; несчастлив ждущий от других добра.
• Любые мысли, слова или дела добродетельны, если они естественны, полны жизни и любви, если нет — они греховны.
• Борьба с другими ведет к войне, борьба с собой — к миру.
Инаят Хан. Гаян (Песньсуфия). Талы (ритмы мысли). Начало: Боулы, Чалы (высказывания), Гамаки (слова сердца), Суры (откровения).
См. 1997, №№ 4–6,1998, №№ 1–6,1999, № 1,2
ЦИГУН И МЕДИЦИНА
Поговорим о похудании
Е Шухуа
Оптимальный вес. Существуют разные способы расчета оптимального веса. Приведем наиболее простой из них.
Для мужчин: Р = (Н — 80) х 0,7
Для женщин: Р = (Н — 70) х 0,6, где Р — оптимальный вес, Н — рост.
Хотя некоторое отклонение от оптимального веса в ту или иную сторону и считается нормальным, тем не менее, его превышение на 20 % уже является ожирением и требует принятия мер! Однако сначала давайте разберемся в том, как формируется избыточный вес.
Причины ожирения. Есть такая категория людей, которые не полнеют, сколько бы они ни ели. Другие же набирают вес даже в том случае, если потребляют одну воду. В чем здесь причина?
1) Обильное питание и малоподвижность
Одной из самых очевидных причин ожирения является превышение поглощаемой человеком энергии над расходуемой. Неиспользованная энергия остается в организме и, постепенно накапливаясь, приводит к ожирению.
2) Наследственность
Нередко можно встретить семьи, в которых все, от мала до велика, страдают ожирением. Чаще всего это бывает связано с наследственностью, из-за которой у детей имеется избыточное количество жировых клеток или гипертрофирована функция пищеварения. Однако не следует недооценивать и вероятность того, что в подобной семье просто сложилась одинаковая привычка к пище с повышенной калорийностью.
3) Физиологическая патология
Иногда ожирение бывает вызвано какой-либо внутренней патологией. Например, патологические изменения центральной нервной системы, гипофиза или органов внутренней секреции обычно приводят к возникновению вторичного ожирения. В силу этого дети, быстро прибавляющие в весе, требуют пристального внимания со стороны врачей, особенно эндокринолога.
Влияние ожирения на состояние здоровья. Ожирение обычно приводит к следующим проблемам со здоровьем.
1) Нарушения функционирования эндокринной системы
У женщин это проявляется в нарушениях менструального цикла, бесплодии. У людей, страдающих ожирением, гораздо выше вероятность заболеть сахарным диабетом.
2) Сердечно-сосудистые заболевания
Кровь у людей, страдающих ожирением, насыщена холестерином, что может привести к гипертонии, атеросклерозу, ишемии сердца и т. п.
3) Артрит
Чрезмерная нагрузка на суставы неизбежно вызывает их воспаление. Из всего сказанного выше следует, что избыточный вес не только портит фигуру, но и является первопричиной ухудшения здоровья.
Методы похудания. Среди массы существующих способов похудания немало таких, которые обещают «быстрый эффект». Однако за такой броской вывеской зачастую скрываются опасные для здоровья вещи.
1) Лекарственные средства для похудания
В большинстве своем это различного рода возбуждающие средства, длительный прием которых вызывает привыкание организма, бессонницу, зрительные и слуховые галлюцинации и даже серьезные изменения в характере человека, приводит к возникновению хронических психических заболеваний.
2) Слабительные средства
Они обычно применяются после обильных застолий. Однако периодическое очищение желудка и кишечника таким образом не только не способствует похуданию, но, при длительном применении может вызвать анемию и заболевания желудочно-кишечного тракта.
3) Мочегонные средства
Особенность действия мочегонных средств состоит в том, что они помогают организму избавляться от влаги, за счет чего и достигается эффект снижения веса. То есть они выводят влагу, но отнюдь не жир и к тому же имеют массу побочных эффектов: рвоту, слабость, снижение давления, нарушение функции почек вплоть до сахарного диабета. Иногда они могут угрожать даже жизни пациента.
4) Чай и конфеты для похудания
Это наиболее часто рекламируемые средства для похудания. Суть их действия заключается в снижении аппетита, уменьшении количества потребляемой пищи. К отрицательным последствиям применения чая и конфет для похудания относятся недостаток питательных веществ, слабость. Поэтому при их приеме необходимо проявлять осторожность.
5) Высокобелковая пища
Иногда вместо пищи, насыщенной углеводами и жирами, начинают употреблять в пищу продукты, богатые аминокислотами. В таких случаях происходит нарушение кислотно-щелочного баланса в организме, окисляется кровь, а это не несет ничего хорошего для печени, усиливает нагрузку на почки.
