В нормальном состоянии основная масса кальция сосредоточена в костях. Соотношение костного кальция и кальция, содержащегося в крови и мягких тканях, составляет 99:1. В процессе постоянной потери кальция количество костного кальция уменьшается, а количество кальция в крови и в мягких тканях увеличивается, и пропорция изменяется до 50–70:1 или 70–80:1. Этот процесс, как молчаливый убийца, незаметно наносит вред здоровью человека, размягчая костную ткань, приводя к гиперплазии и частым переломам; в то же время, из-за увеличения количества кальция внутри клеток, происходит его оседание на стенках кровеносных сосудов, в сердечной мышце, в почках, что является причиной атеросклероза, гипертонии, коронарной недостаточности, старческого слабоумия, образования камней, злокачественных опухолей и других заболеваний, характерных для пожилого возраста.
По данным, приведенным в докладе ученых Стэнфордского университета (США), основной причиной смерти умирающих ежегодно двухсот тысяч сердечных больных в Америке является недостаточное поступление крови в сердце, вызываемое резким увеличением содержания в организме двуокиси углерода, приводящим к притоку большого количества ионов внутриклеточного кальция и его оседании. В результате сердце останавливается. Причины внезапной смерти могут быть различными, но если речь идет о сердечно-сосудистой системе, то основной из них является именно нарушение кальциевого обмена, что приводит к увеличению содержания кальция в клетках гладких мышц сосудов. Это приводит к гипертрофии функции возбуждения-торможения, обеспечивающей способность сосудов к растяжению. В результате происходит спазм сосудов и кровоток останавливается.
Врачи пекинского госпиталя «Дружба» разработали концепцию «синдрома нарушения кальциевого и фосфорного обмена у взрослых», в результате которого из-за «переселения» большого количества кальция возможны многофункциональные патологии: со стороны нервной системы — бессонница, потливость, нарушение душевного равновесия; со стороны пищеварительной системы — запоры или поносы; со стороны сердечно-сосудистой системы — сердцебиение, учащенное дыхание, удлинение интервала Q-Т и снижение зубца Т на кардиограмме; прочие нарушения — общая слабость, боли в пояснице, ногах и во всем теле, растяжение сухожилий голени. После приема кальция и витамина D у пациентов с пониженным содержанием кальция и фосфора происходит улучшение этих показателей, многие симптомы исчезают или смягчаются, особенно заметно улучшается работа сердца (реже бывают приступы сердцебиения, нехватки воздуха, усиливаются тоны сердца и его сокращения), наполняется пульс, происходит улучшение психологического состояния. Положительный эффект от приема кальция объясняется замедлением процессов «переселения» кальция и его оседания. Иными словами, путем пополнения содержания кальция в организме можно замедлить размягчение костных тканей и предотвратить многие заболевания, свойственные людям пожилого возраста.
Существует ли связь между пополнением кальция и продолжительностью жизни?
Когда говорят о продолжительности жизни человека, то, как правило, имеют в виду возможную (теоретическую) продолжительность жизни и реальную (фактическую). Первая должна составлять 120–130 лет, вторая полностью обусловлена конкретными условиями: страной и районом проживания, состоянием окружающей среды, семейным положением, социальными условиями, телосложением, болезнями, различными непредвиденными обстоятельствами.
В процессе обеспечения здоровья человека и его долголетия огромная роль принадлежит кальцию. В настоящее время в связи с повышением уровня жизни людей значительно увеличилось количество потребляемых ими различных питательных веществ, а вот количество потребляемого кальция по-прежнему остается недостаточным — на уровне 50 % от нормы. В связи с этим остро стоит проблема пополнения кальция в организме. Мы уже говорили о том, что из пяти неорганических элементов кальция в организме человека содержится больше всего, кальций формирует скелет человека и является непосредственным показателем состояния здоровья человека. Если в организме недостает кальция, если организм стареет, это проявляется в ранней сгорбленности, в уменьшении роста, в исхудании, в суставных болях, трудностях при передвижении. Недостаток кальция приводит к расшатыванию зубов, к их выпадению и, как следствие, к ухудшению аппетита и нарушениям в работе системы пищеварения. На микроуровне кальций непосредственно влияет на передачу информации между клетками, обеспечивая тем самым возбудимость нервной системы, поддерживая работу организма как единого целого. Если этого не происходит, наступает преждевременное старение и продолжительность жизни сокращается. С нехваткой кальция связаны и все характерные для пожилого возраста болезни: сердечно-сосудистые, остеопороз, сахарный диабет, старческое слабоумие, заболевания глаз. Вот почему для сохранения здоровья и максимального продления жизни так важно следить за поддержанием в организме достаточного количества кальция.