Все, кто страдает от чирьев, фурункулов и прыщей, должны знать, что это — следствие концентрации «горячего яда» в том или ином месте, что они возникают, если «горячая кровь» не расходится. Если сильно охлаждение, может возникнуть «инь-яд», являющийся причиной васкулита, варикозного расширения вен и т. п. Раньше, например, кочегары, орудовавшие кочергой, работали и руками, и ногами. «Ци огня» поднималась у них и по нижним, и по верхним конечностям. В результате нарушалась нормальная циркуляция крови, сосуды набухали и возникало варикозное расширение вен. У рыбаков же, постоянно работавших в холодной воде, нарушалось кровообращение в ногах. И в первом, и во втором примерах речь идет об одном и том же явлении, поэтому и кочегарам, и рыбакам будет полезна одна и та же методика.
Вопрос: У меня хронический ринит. Из носа постоянно течет. Утром нос заложен, болит голова. Есть ли методика против этой болезни?
Ответ: Попробуйте методику «поглаживание бровей».
«Поглаживание бровей»
Погладьте брови указательными пальцами рук от точек мэйцзань (у начала бровей, у переносицы) до точек сычжу на кончиках бровей (рис. 8). Выполните 9 раз. Десятый раз вместо поглаживаний выполните надавливание на точки мэйцзань, а потом на точки инсян (внешняя сторона ноздрей) (рис. 9). Надавливание на точки инсян способствует прочищению носа, поэтому их можно помассировать подольше. Массаж этих точек помогает и при заложенности носа во время простуды.
Упражнение выполняйте медленно, без спешки. Сделали один раз, сделайте еще. Упражнение не требует специального завершения. Количество выполнений в день не ограничено. Делайте до тех пор, пока не почувствуете улучшения.
* * *
Запад экстренно нуждается в большом движении в пользу медитации, в противном случае депрессия будет убивать людей. И эти люди будут талантливыми людьми, потому что они добились власти, они добились денег, они добились всего, чего хотели… высших степеней в образовании. Это талантливые люди, и они чувствуют отчаяние.
И это будет опасно, потому что наиболее талантливые люди уже не испытывают энтузиазма в отношении жизни, а неталантливые испытывают энтузиазм в отношении жизни, но у них нет даже таланта добиться власти, денег, образования, респектабельности. У них нет таланта, поэтому они страдают, чувствуя себя ущербными. Они превращаются в террористов, они обращаются к ненужному насилию — просто из-за мести, потому что они не могут сделать что-либо другое. Но они могут уничтожать. А богатые почти готовы повеситься на любом дереве, потому что у них нет причины, чтобы жить. Их сердца уже давно прекратили биться. Они просто трупы — красиво украшенные, осыпанные почестями, но совершенно пустые и бесполезные.
Запад в действительности находится в намного худшем состоянии, чем Восток, хотя тем, кто не понимает, кажется, что Запад находится в более выгодном состоянии, чем Восток, потому что Восток бедный. Но бедность — это не такая большая проблема, как несостоятельность богатства, в этом случае человек действительно беден. У обыкновенного бедняка по крайней мере есть мечты, надежды, а у богача нет ничего.
То, что нужно, — это мощное движение за медитацию, которое бы распространилось на каждого человека.
Ошо
Избранные методики из «цигун Синьюя»
Ли Цзяньсинь
(Окончание. Начало см. 2004, № 2)
Методика кунь
Слегка расставьте моги, немного согните колени, подтяните живот, расслабьте анус и промежность. Голову держите прямо, прикройте глаза. Пальцы ног чуть-чуть оторвите от пола, перенеся тяжесть тела на пятки. Расслабьтесь и успокойтесь, установите ровное дыхание. Сосредоточьтесь наточках юнцюань на подошвах ног.
Пальцы рук, кроме больших, переплетите и поместите их перед животом на уровне пупка. Медленно выполните 36 вращательных движений большими пальцами но часовой стрелке. Большие пальцы при этом должны «как бы касаться друг друга и как бы нет». Прекратите вращение, соедините большие пальцы, наберите ци ртом (высунув язык и свернув его и трубочку, сделайте вдох) и направьте ее в даньтянь.