Выдох, наоборот, должен быть быстрым, интенсивным и резким.
Обычно в первой половине дня отрабатывается дыхание через левую ноздрю, а во второй — через правую. Ноздря, не участвующая в работе, зажимается пальцем.
Длительная практика «дыхания даньтянем» позволяет научиться ощущать расположение акупунктурных точек.
Цигун-терапия заболевания легких
В наше время лечение заболеваний легких не составляет большого труда: создано много разных лекарств, разработано немало методов лечения. Но раньше дело обстояло не так благополучно. В этом разделе мы познакомим вас с методикой цигун, которая в свое время помогла многим.
Правую руку сожмите в кулак и, выпрямив большой палец, поместите ее за спиной на уровне нижней границы лопаток.
Левую руку тоже сожмите в кулак и поместите ее под пупком.
Начинайте с шумом втягивать воздух через нос, как будто нюхаете какое-нибудь вкусное блюдо. Причем, втягивать воздух надо 6 раз, как будто вы никак не можете оторваться. Затем через рот со звуком «пэй» сделайте выдох. Рассматривая 6 вдохов и один выдох как один раз, выполните упражнение 36 раз.
Если у человека было затрудненное носовое дыхание, то после этого упражнения оно должно восстановиться.
Данное упражнение выполняется стоя, хотя и в положении лежа тоже дает положительный результат.
«Семенные» проблемы
В древности особое внимание уделялось духу-шэнь, в средние века упор делался на ци, после эпохи Сун самым важным стало считаться «семя».
К сожалению, термин «семя» в период после эпохи Сун утратил свое первоначальное значение и стал употребляться в более узком и поверхностном значении, то есть стал обозначать мужскую семенную жидкость и женские яичники.
Фактически понятия «семя» и «кровь» включают в себя систему внутренней секреции и систему синтеза витаминов. Семя зарождается в нижней части ног. Точки юнцюань на стопах связаны с точкой хуэйинь (область промежности), где семя начинает активную деятельность. Поднимаясь вверх, семя достигает точки хайди, являющейся «базовой точкой» для жизненной энергии. К сожалению, у большинства людей эта точка «выключена» от рождения. Те же, кто сумел ее «включить», вообще не стареют и остаются молодыми. Если начинает действовать ци в точке хайди, человек постоянно пребывает в хорошем настроении и не поддается влиянию негативных факторов.
МАСТЕРА ЦИГУН
«Сила мысли» — удивительный источник многих чудес
У И
Похоже, что чем глубже становятся наши знания о «силе мысли», тем меньше нам подходят термины динамики для объяснения истинного смысла этого явления. Например, нет человека, способного измерить потенциальную энергию «самопишущей» кисти.
Упоминания о существовании «самодвижущейся каллиграфии» содержатся как в европейской литературе по эстетике, так и в текстах китайских исторических книг. В частности, в записях, относящихся к периоду династий Мин и Цин, есть большое количество удивительных историй. Если древние люди не могли объяснить какое-либо явление с позиций обыденного мышления, они зачастую относили его на счет духов. На Западе тоже любое нематериальное движение считали действием духа. Такое межкультурное совпадение представлений подтверждает тот факт, что человечество еще не нашло «золотого ключика», способного открыть двери человеческой души. А эти двери представляют собой удивительный источник многих чудес.
На протяжении длительного времени мы находились во власти механистического мировоззрения. В последнее время западные ученые инициировали весьма плодотворный диалог между человеком и природой. Все, что существует в космосе, на макро- и микроуровнях, они абстрагировали и облекли в формулы. На первый взгляд может показаться, что наука развивается на плюралистической основе. На самом же деле по своей глубинной сути она монистична, поскольку признается только то, что может быть доказано научным экспериментом.
Вышеупомянутая «самодвижущаяся каллиграфия» не только не является научным фактом, но, сточки зрения науки, — чистая фантастика. Если же подойти к этому явлению с позиций китайского цигун, то оно становится не столь нереальным.
Прежде всего, «письмо самодвижущейся кисти» не стоит приписывать действию нематериальных сил. Методика мастера Лю Синьюя доказывает, что «сила мысли» может сообщать движение другим объектам. Интересным в этой связи представляется эпизод одного древнего рассказа, где герой сочинил стихотворение и обнаружил его уже записанным на бумаге. Если допустить, что «самодвижущаяся каллиграфия» доступна мастерам цигун, то этот эпизод проясняет, по крайней мере, два вопроса.