— Куда пропал только что звучавший крик птицы?
Ученик отвечал:
— Он улетел.
Ма-цзу схватил ученика пальцами за нос, да так, что тот закричал от боли, и спросил:
— Ты все еще считаешь, что крик улетел?
Услышав вопрос, ученик покрылся потом — он прозрел. На следующий день Ма-цзу занял свое место в храме, приготовившись к чтению сутр. Как только оп сел, тот же ученик свернул подстилку и собрался уходить. Ма-цзу подозвал его и спросил:
— Почему ты решил уйти в тот момент, когда я собрался вращать «колесо судьбы»?
— У некоей черепахи болит нос.
Услышав это, учитель понял, что ученик прозрел.
Лю Синьюй считает, что «наитие» в западной философии и «прозрение» на Востоке — понятия близкие. Обычно «наитие» находится в подавленном состоянии. Освобожденное оно превращается в необычную духовную энергию. «Просветление», «прозрение» также подавлены сознанием. Если сознание превратить в «пустоту», «прозрение» вырывается на поверхность подобно буре.
В глазах обычных людей поэты и прозревшие — сумасшедшие. Лю Синьюй же считает, что мастера, достигшие «состояния цигун», — такие же сумасшедшие. Энергия, которую они ощущают в себе, не дается им свыше, от Бога. Это — результат слияния их собственных ци, цзин и шэнь. И тогда их сознание, мысль обретают огромную силу, в результате зачастую и появляются «особые способности».
МЕТОДИКИ ЦИГУН
Мини-методики в рисунках
Сюй Гунбао
(Окончание. Начало см. 2004, № 1, 2)
«Засаживание головы цветами»
Методика показала при вздутии живота, при болях во всем теле.
Встаньте прямо, поднимите руки вверх, повернув кисти ладонями вниз. Предстаньте себе, что вы удерживаете тяжелый груз. Подожмите анус и выполните 9 дыхательных циклов (рис. 1).
«Лю Хай играет с жабой»
Методика показана при напряжении и болях во всем теле, при затрудненном дыхании и простуде.
Встаньте прямо и расслабьтесь, левую ногу выставите вперед. Кисти сожмите в кулаки и поместите их у поясницы. Выполните 12 дыхательных циклов. Повторите упражнение, выставив вперед другую ногу, но не меняя положения рук (рис. 2).
«Чистый ветер очищает сердце»
Методика лечит любые боли в сердце.
Встаньте прямо, ноги вместе. Правую руку поднимите вверх. Поверните корпус влево и устремите взгляд влево вперед. Левую руку тыльной стороной приложите к спине. Выполните 9 дыхательных циклов (рис. 3).
«Регулирование кровеносных сосудов»
Методика предназначена для лечения нарушений в кровеносной системе.
Расставьте ноги на ширину плеч и нагнитесь. Перекрестив руки, левой рукой возьмитесь за правую ступню, а правой — за левую. Поверните корпус слегка влево и выполните 12 дыхательных циклов, затем поверните корпус слегка вправо и выполните еще 12 дыхательных циклов (рис. 4).
«Черный дракон виляет хвостом»
Методика показана при болях в пояснице.
Встаньте свободно. Согнитесь вперед и опустите голову, чтобы руки находились на одной линии с пальцами ног. Выполните 24 дыхательных цикла (рис. 5).
«Шесть звуков лечат внутренние органы»
Упражнение выполняется ежедневно в период между 01.00–11.00 часами.
Сядьте в покое, постучите зубами. Когда рот наполнится слюной, проглотите ее в несколько приемов. Затем последовательно произнесите 6 звуков: хэ, сюй, ху, сы, чуй, си.
Звуки надо произносить тихо, чтобы их не было слышно, и протяжно, пока не закончится выдох (рис. 6).
Методика — достаточно древняя и, вместе с тем, весьма распространенная. Она базируется на принципах взаимного порождения и сдерживания «пяти первоэлементов», «пополнения» и «ослабления» внутренних органов. В различных направлениях цигун эта методика может иметь некоторые особенности, например, иногда ее выполнение может быть согласовано с определенным временем суток, иногда — с ориентацией по сторонам света.
«С чистым сердцем кланяться пустоте»
Методика показана при сердечных болях в спине и груди.
Встаньте прямо, расставьте ноги. Голову наклоните к груди. Наложите кисти рук друг на друга и поместите их у живота. Устраните посторонние мысли. Выполните 17 дыхательных циклов (рис. 7).