8. Упражнение против гемиплегии
Обычно гемиплегия является следствием застоя ци и крови в голове. При застое в левом полушарии мозга развивается потеря подвижности правой половины тела и наоборот.
Выполнение упражнения
(I)
1) Если парализована левая половина тела, поднимите работающую правую руку и надавливающими движениями направляйте ци в правую половину головы. Также можно в любое свободное время, не касаясь головы и волос, выполнять у правой части головы хватательные движения. Если парализована правая половина тела, выполняйте манипуляции левой рукой у левой половины головы.
2) Во время выполнения упражнения глаза должны быть закрыты. Мысленно повторяйте: “Застой в голове устранен, ци и кровь проходят свободно, я могу нормально двигаться”. По окончании упражнения медленно откройте глаза.
Примечание. Все движения выполняйте расслабленной рукой, без усилий.
(II)
1) Лягте на кровать, закройте глаза и полностью расслабьте все тело.
2) Представьте, что рука, потерявшая подвижность, вдруг наполнилась силой. Мысленно срывайте этой рукой спелые персики, висящие высоко на дереве. Выполните 108 “движений” рукой. Количество занятий определяется индивидуально. Наиболее оптимальным считается выполнение упражнения 9 раз или любое число раз, кратное девяти.
3) Представьте, что нога, утратившая подвижность, наполнилась силой и вы не спеша поднимаетесь на гору Тайшань. “Добравшись” до вершины, “оглядитесь” по сторонам, представьте, что вашему взору открываются облака и туманные дали, сверкающие на солнце вершины, что по телу разливается приятное тепло, а на сердце легко и радостно.
4) Представьте, что вы уверенной поступью спускаетесь с горы. По окончании упражнения медленно откройте глаза.
9. Упражнение при хроническом трахеите
Данное упражнение также эффективно при фаринголарингите и заболеваниях легких.
1) Найдите тихое и чистое место, где растут сосны или другие деревья. Упражнение выполняется рано утром. Встаньте в метре от дерева. Закройте глаза и расслабьтесь.
2) Дышите медленно и глубоко. Вдох — через нос, выдох — через рот. Не забывайте, что и вдох, и выдох должны выполняться медленно. Вдох должен захватывать самые важные участки легких, выдох должен быть максимально полным. На выдохе представляйте, что с каждым разом из вас уходит “больная ци”
10. Упражнение Чжан Фэя для усмирения гнева
Если вы сильно разозлились или чувствуете, что вот-вот можете сорваться, и хотите взять себя в руки, правой ладонью, сложенной лодочкой, легонько похлопайте себя по телу в области печени. Это упражнение способствует улучшению проходимости ци и крови. В результате печень наполняется ци и кровью, “огонь” в печени ослабевает и гнев проходит.
ИСЦЕЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
ЦИГУН ЯНЬ СИНЯ ПОМОГ МОИМ РОДИТЕЛЯМ И МНЕ
Гэн Цмньшэн, работник аппарата правительства г. Бачжоу, пров. Хэбэй
В 1989 г. у моего отца образовалась катаракта и, как следствие, упало зрение. Он не мог читать, не узнавал людей даже на расстоянии нескольких метров. Мать тоже имела целый ряд болезней, среди которых наибольшие опасения вызывали гипертония, кардиопатия, ангиосклероз. Она с трудом ходила, почти не могла обслуживать себя. Во время приступов не вставала, ничего не ела и жила на уколах.
В конце 1989 г. мы случайно узнали, что в уезде Юнцин живет учитель Вэй Чжида (ученик мастера Янь Синя и учителя Ван Цзиня, специалист по методике “Всеохватывающий взгляд” — хунгуань гунфа), который постоянно ведет прием пациентов и проводит занятия на дому, а также специализируется по болезням с неопределенной этимологией. Я отправил родителей к учителю Вэю, не лелея никаких надежд, а просто на авось. К моему удивлению уже после первого занятия у мамы отмечалась положительная цигун-реакция, а после второго и третьего занятий здоровье в основном нормализовалось. Через два месяца все болезни бесследно исчезли, она значительно окрепла и могла уже не только хлопотать по дому, но и ходить в гости и даже работать в поле. Полностью восстановилось зрение у отца. Вот уже несколько лет он читает без очков, а мать за это время не приняла ни одной таблетки. Еще более удивительно, что через полгода занятий цигун она приобрела способность видеть кости своих рук с закрытыми глазами.