Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)
№ 4∙1999
Редакция русского издания журнала «Цигун и жизнь» предупреждает:
Осваивать любые методики цигун следует под руководством специалистов и постоянным врачебным контролем!
У Сяньши. Вечерняя прогулка
КАФЕДРА ЦИГУН
Здоровье, атлетизм и долголетие
Фэн Лида
ЗДОРОВЬЕ
1. Что такое здоровье?
В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), принятом в 1948 г., здоровье определяется как «не просто отсутствие болезни или слабости, а поддержание в совершенном состояния тела, духа и социальных контактов».
В 1950 г. ВОЗ было дано обновленное определение здоровья. Здоровым был признан человек, «обладающий здоровым телом, здоровой психикой, полной социальной адаптированностью и здоровой моралью и нравственностью».
2. Состояние здоровья населения КНР
До создания КНР по стране расползались сотни болезней, свирепствовали эпидемии, смертность составляла 25 %, из которых 41 % составляла смертность из-за болезней, поддающихся профилактике. Средняя продолжительность жизни не превышала 35 лет.
1 октября 1949 г. было провозглашено создание Китайской Народной Республики. В первые годы после Освобождения правительство КНР, выдвинуло «три великие задачи» «воина, производство, борьба с эпидемиями», а также взяло курс на проведение санитарно-профилактической работы по активному противодействию распространению инфекционных болезнен, доставшихся в наследство от прежнего режима.
В начале 60 х годов в Китае на 16 лет раньше, чем в других странах мира, была ликвидирована оспа. Вслед за оспой в основном были искоренены венерические болезни, кала-азар, филяриоз; под эффективный контроль была взята чума; значительно снизилась заболеваемость такими инфекционными болезнями, как холера, возвратный тиф, корь; в более чем 90 % уездов была ликвидирована или взята под контроль проказа, а количество больных проказой с 500 тысяч человек в первые годы после Освобождения сократилось до 11 тысячи в настоящее время. Заболеваемость туберкулезом также резко сократилась, а излечиваемость достигла 90 2 %. С каждым годом снижается и заболеваемость гепатитом.
За прошедшие 40 с лишним лет благодаря непрестанным усилиям работников здравоохранения заболеваемость острыми инфекционными болезнями с 20 тысяч на 100 тысяч населения в первые годы после Освобождения снизилась до 165,53 на 100 тысяч населения в конце 1995 г. Инфекционные болезни в списке самых распространенных заболеваний с первого места опустились на девятое. Смертность среди рожениц с 1500 на 10 тысяч населения упала до 61,9 на 10 тысяч населения.
Средняя продолжительность жизни возросла до 70 лет, и в состоянии здоровья 1 миллиарда 200 миллионов жителей страны произошли коренные изменения.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ (ШОУМИН)
1. Взгляды на продолжительность жизни
В литературе по китайской медицине говорится, что жизнь человека имеет определенный предел, который обычно называют «веком», то есть предельным возрастом естественной жизни человека. В тех же источниках, наряду с признанием понятия «век» (тяньнянь), указывается на важную роль субъективной активности. Чжан Цзинъюэ, объясняя предопределенность продолжительности «человеческого века», писал: «То, что называется предопределением неба, может превзойти человека, но и предопределение человека тоже способно превзойти небо». С точки зрения вопроса о жизни, человек может превзойти небо главным образом за счет «пестования энергии и единения с дао».
Взгляд западной медицины на жизнь человека заключается в том, что она имеет видовую (расовую) специфику. Каждая раса имеет свой определенный жизненный срок, который регулируется генетическим, пока еще не нашедшем объяснения способом.
2. Естественные закономерности жизни
В литературе по этому вопросу можно найти высказывания о том, что естественной закономерностью жизни человека является движение от «отсутствия» к «наличию» и от «наличия» к «отсутствию». Человек начинает жить в виде зародыша. Через девять месяцев он покидает утробу матери и приходит в этот мир. Вместе с перерезанием пуповины у человека происходит разделение составляющих его существования (синмин): «естество» (син) возвращается на небо, а «жизнь» (мин) опускается на морское дно. Юноши в 16 лет лишаются невинности, а у девочек в 14 лет начинаются менструации. С каждым днем открываются новые знания, увеличивается бремя забот. С 7 до 20 лет протекает период роста и развития организма, который также характеризуется тягой к учебе, к знаниям. Вслед за этим приходит время обзаводиться семьей, детьми; время неотъемлемых человеческих эмоций. Человек вынужден заниматься физическим или умственным трудом, обеспечивающим его средствами для существования. Ежеминутно и ежесекундно человек растрачивает «прежденебесную изначальную ци», являющуюся своего рода защитой для человеческой жизни. Естественно, что попытки противопоставить беспредельному растрачиванию ограниченную «семенную ци» обречены на неудачу. Так что нечего удивляться ни разнообразным болезням, ни преждевременному старению человека.
За жизнью следует смерть, за смертью — жизнь. Процесс от «отсутствия» к «присутствию» называется «творением», процесс от «присутствия» к «отсутствию» — «перерождением». Таким образом в природе функционирует механизм «творения-перерождения», механизм «судьбы». Зима и лето сменяют друг друга, цикл замыкается и снова возобновляется. Весна «рождает», осень «губит». Один год сменяет другой — это великая природная закономерность.
Однако, как уже говорилось выше, благодаря большой профилактической работе, сочетанию профилактики и лечения удалось значительно увеличить продолжительность жизни населения Китая. Такой результат полностью противоречит упоминавшейся выше природной закономерности. Сегодня мы можем, комплексно используя достижения традиционной и современной, китайской и европейской, медицины, используя знания, накопленные в самых различных отраслях науки, слабого сделать сильным, старому вернуть молодость, поменять местами инь и ян, достичь такого положения вещей, когда жизнь человека определяется не «небом», а самим человеком, т. е. реализовать принцип «предопределение человека способно превзойти небо».
3. Что такое продолжительность жизни (шоу)
Под продолжительностью жизни понимается время, в течение которого живет человек. Жизнь человека должна регулироваться самим человеком через «даоинь». Если человек способен существовать в соответствии с закономерностями продолжительной жизни, ему уготована жизнь; в противном же случае он не только не достигнет долголетия, но и сильно навредит самому себе. Это одна из истин на пути стремления человека к «пестованию жизни».
1) Естественная продолжительность жизни человека
В древних письменных памятниках китайской культуры продолжительность жизни именуется «веком». В трактате «Сувэнь» говорится: «Исчерпав свой век, человек, прожив 100 лет, уходит». В трактате «Линшу написано: «Человек, прожив 100 лет, умирает».
Немецкие ученые в 1971 г. пришли к выводу, что если человек не болел и не подвергался воздействию вредных внешних факторов, то у него в возрасте 120 лет должна наступить физиологическая смерть.
В ряде стран принята единая квалификация периодов жизни человека: