Устранение «болезнетворной информации» осуществляется путем прочищения каналов, набирания и выведения ци, даоинь и другими приемами цигун-терапии. При этом особое внимание надо уделять «закрытию» биологически активных точек и повышению иммунного статуса организма. Негативная эмоциональная информация устраняется, если постоянно поддерживать в сердце чувство радости и «ощущение цветущего лотоса», сохранять детское непосредственное восприятие внешнего мира.
Что касается негативной мысленной информации, то в случае ее появления необходимо противопоставить ей противоположное по направленности мышление.
Таким образом, надо постоянно помнить о необходимости коррекции и устранения поступающей из различных источников негативной информации. Это важная часть занятий цигун, ключевое звено в процессе нравственного совершенствования и повышения уровня мастерства.
* * *
— Расскажи нам о молитве и медитации, — попросили ученики Ходжу Насреддина.
Ходжа сказал:
— Молитва бывает наивная, профессиональная и искренняя; медитация — упорная и естественная.
Наивная молитва есть обращение к Бету человека, не верящего в Его всеведение.
Профессиональная молитва — это официально одобренная дорога к месту, где когда-то обитал Бог.
Искренняя молитва это реакция человека на прямое вмешательство Бога в его жизнь.
Упорная медитация подобна усилиям пробки опуститься на дно стакана воды.
Естественная медитация это релаксация внешнего «я» после встречи с внутренним.
* * *
— Что такое религиозное видение? — спросили ученики Ходжу Насреддина.
— Сначала человек прозревает видимый мир, — ответил Ходжа. — Затем он долго и смутно прозревает за видимым миром Бога.
Внезапно он ясно видит Бога.
После этого он долго смутно прозревает за Богом видимый мир. И наконец он ясно видит и то и другое вместе.
Авессалом Подводный. Избранные афоризмы. — Новосибирск, 1997.
МЕТОДИКИ ЦИГУН
Дацзангун
Юй Ци
(Окончание. Начало см. 2000, № 1, 2)
Эзотерическая методика дацзан является важной составной частью дацзангуна и применяется, главным образом, для лечения различных заболеваний неизвестной или сложной этиологии. Берет начало в буддистских способах совершенствования, открытых Шакьямуни и его учениками и передававшихся из поколения в поколение их последователями.
В процессе многолетнего совершенствования в Тибете я перенял секреты мастерства у более чем десяти монахов высокого посвящения, изучил много методик. Впоследствии я практиковался в горах Гандисышань, где в процессе глубокой медитации на меня снизошло озарение и я постиг истинное содержание многих методик. Затем я провел сопоставление этих методик с теоретическими положениями современной науки, что позволило определить наиболее оптимальные пути их популяризации. Таким образом, через обобщение многих методик, их слияние и взаимное проникновение родилась система дацзан.
Эзотерические методики никогда не фиксировались в письменной форме, но тайно передавались из поколения в поколение в течение двух тысяч лет.
Данная публикация методики дацзан является первой и предпринята для того, чтобы предоставить современным исследователям в области науки о человеке достоверный материал, а также для использования учащимися начальных курсов и для обучающихся заочно.
Методика выполнения динамических упражнений дацзангун начального уровня
Примите положение стоя, расслабьте все тело, приведите себя в спокойное, умиротворенное состояние (рис. 1).
Ноги расставьте на ширину плеч. Взгляд обратите внутрь. Руки свободно опустите вниз, развернув ладонями наружу, и медленно поднимайте вверх. Перед поднятием рук вверх с усилием опустите плечи. В кончиках пальцев появляется ощущение онемения и набухания (рис. 2, 3).
Продолжайте поднимать руки вверх. Мысленно представьте себе, что ваши руки вытягиваются в беспредельную даль и «подхватывают» космическую энергию (рис. 4).
Поднимите руки над головой, направив пальцы друг на друга, и, испуская «чудесный свет», осветите им всего себя.
Когда пальцы находятся друг против друга, их необходимо плотно прижать друг к другу и направить «свет» в точку байхуэй на макушке. Представьте себе, что луч золотого света, проникая через макушку, достигает подошв ваших ног, пронизывая все тело (рис. 5).
Примечание. Упражнение предназначено, главным образом, для пополнения энергией всего организма, его очищения.
Опустите руки вниз до положения перед грудью, соедините ладони и слегка наклоните голову.
Руки следует опускать с приложением «внутренней силы», ладони соединяйте уже на уровне носа, а нижняя граница положения рук перед грудью определяется невозможностью их дальнейшего движения вниз. Плечи с силой опустите вниз, ладони плотно прижмите друг к другу. В пальцах должна присутствовать «наполненность» (сила), а в ладонях — «недостаточность» (слабость). Мысленно представьте, что вы держите в руках фигурку Будды, который одновременно присутствует в вашем сердце. В этот момент в шейном отделе позвоночника и в спине должно появиться ощущение сильного тепла и даже жжения (рис. 6, 7).
Примечание. Упражнение является первой пальцевой формой в буддизме. Главное ее назначение — пополнить и сконцентрировать энергию организма; упражнение снимает утомление, регулирует общее состояние.
Медленно поднимите руки вверх до уровня лица и придайте пальцам форму распустившегося лотоса.
Руки поднимайте вверх сжимающим усилием. По достижении лица руки и локти плотно прижмите к телу. Образуя форму лотоса, большие пальцы, мизинцы и запястья рук должны соприкасаться, а остальные пальцы разводятся «вилкой» и выпрямляются. Представьте себе, что ваши кисти превратились в белоснежный цветок лотоса, испускающий во все стороны «чудесный свет» (рис. 8).
Примечание. Эта пальцовка применяется для лечения заболеваний головы.
Продолжайте представлять, что пальцы-лотос испускают «чудесный свет», освещающий вашу голову.
С силой сведите руки вместе, поднимите ко лбу и слегка опустите голову, как бы направляя «чудесный свет» в лоб. При этом в затылке появляется легкое ощущение тепла.
Представьте себе, что все болезнетворные вирусы, болезнетворная ци, очаг заболевания попадают под лучи «чудесного света», который их всех уничтожает, устраняя любую возможность рецидива (рис. 9, 10).
Примечание. Цель этого упражнения — направить энергию в головной мозг, тем самым оказав на него терапевтическое воздействие, особенно в случаях атрофии и наличия тромбоза.
Опустите руки до уровня живота.
Опуская руки, пальцы держите направленными друг на друга, а кисти разверните ладонями внутрь. Помещая руки на живот, наложите кисти рук друг на друга (мужчины — правую на левую, женщины — наоборот) так, чтобы большие пальцы находились друг против друга и были параллельны, а между пальцами образовался прямоугольник (рис. 11, 12).