Цзя Линь
Дядя Ма все свои 52 года всегда был оптимистом, постоянно улыбался. Однако в последнее время он вдруг изменился, стал угрюмым, насупил брови. Что случилось? Оказывается у дяди стала часто кружиться голова, появились головные боли, стали неметь руки. Тетя Ма, его жена, считает, что все началось после того, как дядя купил в магазине фарфоровую подушку и поспал на ней. По ее мнению, на этой подушке раньше спал умерший человек, а дядя «заразился». Дядя с тетей стали усиленно призывать духов и молиться Будде, пригласили колдунью, чтобы изгнать нечистую силу, накупили у разных шарлатанов кучу «чудесных снадобий», но болезнь не проходила. Более того, дяде становилось все хуже: он потерял сон, у него ухудшилась память, появились гул в ушах, тошнота и рвота. Однажды, когда дядя Ма прогуливался в парке, в небе появились парашютисты, выполнявшие показательные прыжки. Он поднял голову, чтобы посмотреть на небо, вдруг вскрикнул и упал на землю. Тетушка зарыдала, подумав, что ее муж безвременно покинул бренную землю, бросилась к нему и хотела его поднять, как вдруг дядя пришел в себя и сел. С тех пор супруги окончательно растерялись и не знали, чего ждать По совету соседей дядя, наконец, все-таки пошел к врачу. После тщательного обследования дяде был поставлен диагноз «остеохондроз позвоночника». Пройдя комплексное лечение, он стал чувствовать себя гораздо лучше, и, хотя полностью избавиться от болезни ему так и не удалось, дядя и тетя вновь зажили счастливо.
Остеохондрозом шейного отдела позвоночника обычно страдают люди среднего и старшего возраста, и, как свидетельствуют данные статистики, это весьма распространенное заболевание. При обследовании восьмисот человек в г. Гуанчжоу было выявлено 10 % страдающих этой болезнью. Развивается она медленно, и определить время начала заболевания практически невозможно. Кто-то подсчитал, что у 79,7 % больных отмечается онемение рук, у 63,4 % — боли в области шеи, у 59,3 % — ограничена подвижность шеи, у большинства бывает головокружение, головные боли, гул в ушах, боли в плечах, нарушение сна. На рентгеновских снимках четко видна гиперплазия позвонковой ткани, уменьшение просветов между позвонками, кальцификация связок.
Заболевание имеет сложную этиологию и плохо поддается лечению. Облегчить состояние больного, а иногда и полностью устранить симптомы заболевания позволяет массаж. Некоторым пациентам удается добиваться длительной ремиссии с помощью самомассажа, о котором и пойдет речь ниже.
1. Массаж головы и шеи (рис. 1, 2). Ладони обеих рук поместите на лоб, проведите ими по макушке, затылку, шее и разведите к плечам. Во время ведения рук прилагайте некоторое усилие, с каждым разом постепенно его увеличивая. Выполните 3–5 раз.
2. «Раскатывание» и «защипывание» шеи (рис. 3). Правой рукой массируйте левую сторону шеи, левой рукой — правую сторону. Процедуру выполняйте сверху вниз, поочередно меняя руки. Сначала подушечками 1–4 пальцев «раскатывайте» мышцы шеи, затем «защипывайте» их и, наконец, выполняйте комбинированный массаж, «раскатывая» и «защипывая» их одновременно. Выполните 3–4 раза.
3. Постукивание по шее и плечам (рис. 4–6). Сжав правую кисть в полукулак, постучите нм по противоположной стороне шеи и по плечу противоположной руки. Затем повторите упражнение, поменяв руки. Выполните 3–4 раза.
4. Упражнение на сопротивление шеи (рис. 7). Переплетите пальцы рук в замок и поместите их ладонями на шею и затылок. Пытайтесь отклонить голову назад, а руками сопротивляйтесь этому движению головы и оттягивайте ее вверх. Выполняйте в течение одной минуты.
1) Разминание точки фувай (рис. 8). Точка фувай относится к разряду точек, используемых травматологами. Она находятся на 1 цунь в сторону от точки фэнфу. Наложите подушечку среднего пальца на ноготь указательного и разминайте средним пальцем точку фувай. Во время массажа может возникнуть ощущение набухания. Выполняйте 30 секунд.
2) Нажатие на точку бетянь (рис. 9). Наложите большой палец на точку бетянь и с усилием проведите им в направлении острого выступа. Массируйте с постепенным увеличением усилия, чередуя слабое и сильное нажатие. В области шеи может появиться ощущение набухания. Выполняйте процедуру в течение 30 секунд.
